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很多學員咨詢，老師，分手真能挽回嗎？然後給我一一舉例：我男朋友他對我有多麼狠心，說話有多麼絕，态度有多麼硬？
“無論我怎麼懇請他，他都一點都不會心軟的。電話不接，信息不會，拉黑了我，就連我們的共同朋友都拉黑了。而且我們兩個是異地，怎麼挽回呢？”通常我就會問她們：“為什麼對方會把分手做的那麼決絕，你們為什麼而分手？”然後有學員的就告訴我，分手之後我不停的給他打電話，不停的發信息，還找他家人，找朋友幫忙勸和，我買禮物給他，他也不收。首先對方為什麼分手之後，做的這麼絕，你們應該知道了吧。
首先是因為你們之間矛盾，兩人無法溝通，他對你有很多負面預判等，實在無法忍受的而分手（排除被劈腿的分手）。占在對方立場，這是你造成的第一層傷害。其次。分手了，親密關系被斬斷，你在這個時候去找他，做的那些事，對他來說都隻是“騷擾”，這是第二層傷害。
對方不會因為你有多可憐，亦或你有多愛他，他就會回心轉意。相反，他這個時候本來就對你有反感情緒，你的可憐能證明他離開你是對的，證明他有多麼的優秀，你才會這麼戀戀不舍。
隻有你變的比他優秀，沒有對他一絲留戀，他才會覺得你有價值，他才會懷疑自己的決定，才會有愧疚感，這是人性，更愛不愛其實沒有關系。
再其次，男人的分手，跟女人的分手，不一樣，你在剛分手的時候，男人覺得自由了，解脫了，他們對于分手的痛是後知後覺的。《前任3》大家都看過吧，就像裡的男主角分手之後，他們也許還會去縱情狂歡，釋放自己。
這時候你就去打擾他，他隻會覺得你多餘，你的愛也是多餘。
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面對自己的感情的艱難處境，我們都會很絕望，這我完全能理解。但因為我是一名情感咨詢師，我會更加理智的看待問題。
挽回難就難在，身為局中人的我們，被情緒左右，看到實物的本質；
難就難在跟對方溝通的障礙，不懂得對方心裡是怎麼想的；
難就難被打擊過，已經信心全無；
難就難在找不到挽回的正确方法，不知道什麼該做，什麼不該做；
難就難在有時候情緒真的很難控制，很崩潰，有時候明知道，不應該去找對方，聯系對方，可就是忍不住......
難在，我們有沒有過自己那一關。确定好了沒有，無論結局如何？無論再難，我都要去試一試，都不要讓自己留有遺憾，無論再難都都去面對問題的決心。
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因此，你還覺得挽回難嗎？
在挽回前，我們該有的認知和心态是：
相信，你已經吸引過他第一次，就能吸引第二次的自信。
相信你之所以想挽回，肯定也知道在感情中，自己也有一些問題，需要通過補救，解決問題，讓自己快速成長。
相信你之所以想挽回，是真的很喜歡對方，對方是一個值得被你喜歡，高價值的人，并且你也為對方付出過很多。
相信你勇敢去努力了，無論如何，都不會有不甘和遺憾，不但可以讓關系恢複，也可以從傷痛中走出來。
挽回不是一件很難的事情，難就難在心态建設沒做好，這是第一步。
就像我們練武功，内功連的就是心态，挽回的技巧都是招數，如果内功基礎不好，招數試出來，也沒多大的效果。
其實，大概80%以上的感情都是可以挽回的，主要的就是個心态，時間和策略。
心态綜上所述，時間看個案的難度，有的一個月，有的半年，其次是策略。
策略依托心理戰術，挽回是一場心理的博弈，赢的人，不僅赢得愛情，也赢得體面。
心理學是一門可以被反複驗證的科學，我們每個人的心理反應，所引導到行為動作都死可以被提前預知的，掌握了這些，以及多年案例實操的經驗，分手真的能挽回，并不是難事。
