最近總有學員問我，女朋友說“沒有談戀愛的那種感覺”。要跟我分手我該怎麼辦？我問了他三個問題：
1. 有沒有去刻意讨好對方，太黏對方？
2. 是不是平時聊天比較死闆，噓寒問暖比較多？
3. 是不是平時都是你在付出？
他的回答是：有的。其實兩個人沒什麼矛盾，也不吵架，然後他始終都在避免沖突，懶得交流。對于彼此的未來也不怎麼看重，而是走一步看一步。兩個人每天朝夕相處，但是無話可說。很明顯，陷入了一種“假性親密關系”當中。
“他還留着我送的東西，是不是心裡還有我？”這是學員在挽回過程中的經典問題，幾乎是必問類型的。從我們導師内部平時的案例讨論來說，大部分的挽回對象是以下兩種心态（如果對方非常讨厭你，負面印象極其深話，不用想，甯願捐了/全部扔掉都不會留着）
第一點：舍不得扔
這種舍不得扔的心理，經濟層面上的考慮居多，情感價值偏少。比如說一條2000塊的項鍊，雖然對這段感情很失望，但是扔掉這條項鍊帶來的痛苦遠遠比留着它要大。畢竟人都還是趨利避害、厭惡損失的。痛苦值的排名方式如下：大額物品＞情感價值＞小額物品（失去小額物品帶來痛苦比遠遠比睹物思人要低，所以甯願全部扔掉）
那如果是小東西都留着不扔呢？
1）生活必需品，暫時找不到替代
2）非必需品根本見不到，也就算了
第一種情況，對方心裡衡量你的情感價值還是挺高的，對比來說，這種情況和“舍不得扔”相反
第二點：情感價值＞經濟價值？
比如我們常說的類似于牙刷這種小東西，如果天天還在用你送的牙刷、家用品，對方可能并不是從内心想要跟你分開的，畢竟每看一次就要想起你們已經分手了，何況還是天天用。但先别過早地慶幸，這種情況挽回是有時限的，一旦對方下了決心要把這些東西逐漸換掉。
最後一件東西替換完畢，也就宣告對方對你的死刑了，這種情況則需要話更多的精力、更長的時間去挽回。而第二種情況呢，就不要自己騙自己什麼他心裡還有你了，完全是對方不在乎甚至是忘了而已。你問問自己，确定還要挽回對方？
好，重點來了，我要怎麼做才能挽回？首先，我很明确地告訴你：如果你還是原來的樣子去挽回對方，99%是被拒絕。為什麼？仔細想想，如果他/她能接受現在的你，會提分手？分手是一時沖動還是日積月累的怨言和失望，更多是後者。如果對方對你的負面印象極深，第一步要做的是消除負面印象；負面印象不消除，你做的任何東西在對方看來都是故意做戲、全都是騷擾，哪怕你是好心為他着想，對方隻會回一句：關你什麼事！
