成年人在親密關系中的四種依戀類型，看看你們是屬于哪一種？
在親密關系中安全型的人會更容易接受并給予關心和愛，而非安全型的人卻是很難。很多時候，你會發現一些人對親密關系的定義其實是很奇怪的，他們會認為一旦進入了親密關系當中，兩個人就一定要成為一體，或者拒絕所有人去真正的認識自己。如果說對方對他表現出些許的理解或者同情，他們就會立刻遠離對方。也許對他們來說和别人親近是一件很危險的事情，但他們依然是很需要親密的關系，可他們總是會壓抑着自己的欲望。而這些依戀模式都是從嬰兒時期産生的。
四種依戀的表現以及是如何發展出來的
第一種安全類型
認為自己和别人都是好的，有能力，有價值的。
在感情中成熟，對人很輕松和有信任感。
在感情中可以适度依賴，不怕被依賴。
在感情中給對方空間，可以與人親密。
安全型的發展：比如在需要被母親照顧的嬰兒時期，當你感受到自己饑餓、受到驚吓、尿床的行為時，就能發現馬上會得到細心照顧和呵護。而你哭喊時，你的母親總是能如約而至，那麼得到這樣呵護的嬰兒們就會很舒心地依賴他人并且覺得他人是可信的，同時能夠從别人那裡獲得安全和友善，所以這些人孩子就會發展出安全型依戀，他們可以快樂的和别人交往，并且能夠很容易的和他人發展出輕松信任的人際關系。
第二種癡迷型(焦慮-矛盾型)
把自己想得很壞，是不行的，是沒有價值的。
覺得别人好，可以，但是有價值。
渴望愛情，害怕被抛棄，害怕别人靠近他
過于敏感，脆弱，對親密關系是又愛又恨
經常被抱怨，不給對方空間，太依賴對方
癡迷型(焦慮-矛盾型)的發展：這些人在嬰兒時期。如果大人對孩子的照料無法很好的進行預測且并不是持續的，可能母親有時會很熱情的關注，有時卻是心不在焉、并且很是焦急煩躁，或者是根本就不出現。那麼這些孩子就會對他人産生焦慮、複雜的情感，這種依戀類型就是焦慮—矛盾型。因為這些孩子由于不能确定母親是否以及何時能夠回來關照自己，那麼他們與他人的關系就會變得緊張和過分的依賴，因此會表現出對他人的過分有貪求。
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第三種疏遠/回避型
把自己想得很好，是可以的，很有價值。
覺得别人不好，是不可以的，沒價值。
有很強的控制欲，用事物代替人際關系。
不信任也不依賴别人，害怕别人依賴自己。
經常有人抱怨太獨立，不親近别人。
疏遠/回避型的發展：就是嬰兒的母親在關照孩子時，通常帶着拒絕或敵對的态度勉強為之。此時孩子就會認為他人是靠不住的，因此在與他人的關系上畏縮不前，表現出回避型依戀。而回避依戀型的孩子經常會懷疑和遷怒他人，不容易形成信任和親密的人際關系。
第四種恐懼/困惑型
覺得自己和别人不好，不行的，沒有價值。
渴望愛情卻又充滿恐懼不敢相信的人。
極度逃避型，在麻木中徘徊，拒人于千裡之外。
對親密伴侶愛恨交加且極度焦慮。
而第三和第四種依戀類型則反映出了兩種不同的“回避型”。恐懼型的人因為總是害怕被拒絕而極力避免和他人發生親密關系。雖然他們希望有人喜歡自己，但更擔心自己因此離不開别人。相反，疏離型的人認為和他人發生親密關系得不償失。他們拒絕和他人相互依賴，因為他們相信自己能自力更生，也不在乎他人是否喜歡自己。
那麼我們應該怎麼辦？
首先要徹底地了解自己的依戀模式，以便更好地接受自己和自己與外界的相處方式。如果你是一個回避型的類型，你不必強迫自己去相信别人，也不必要求自己像一個安全型的人一樣，與别人發展正常的人際關系。如果發現自己的人際關系有問題也沒關系，因為這也是可以接受的存在。
因為被發現，被原諒，被接納，是你人生成長中的最重要的一堂課。或者是找一個安全的伴侶。并用不同的思維模式進行幫助，讓你更好地理解安全的思維模式，對糾正你的非理性認知也有很好的作用。
