在挽回的這條路上，我們不可能很輕松地就能收獲幸福。因為挽回一段感情是需要付出努力和精力的，往往比吸引一個現任要難得多。
你們為什麼分手？因為女人總是感性分手，男人總是理性分手。而男人來自火星，女人來自金星，男女思維根本不同。
在談戀愛的時候，女人說分手往往是為了釋放當下的情緒。女人和男人吵架的根本原因是為了确認對方是否還愛着自己；而男人分手是蓄謀已久的理性思考，每段感情的破裂都是矛盾累積的結果。男人經過深思熟慮，對女人徹底失望。
女人的“作、鬧”來源于自身沒有安全感，比如：
生病時沒有人來看我，他是不在乎我嗎？
生氣了就要和我争論，你到底愛不愛我。
如果你周末要陪你的朋友，你不在乎我嗎？
然後，為了證明你在他心裡最重要，你沖動地說出了:“分手”。
很多女生會以為，他聽到你說分手後會不知所措。他會立馬買禮物讨好你，向你證明他愛你。在他心裡，你是最重要的人。你得到了想要的結果，滿意地原諒了他。但是，你以為事情有你想象的那麼完美嗎？
不會的，你會錯得很離譜。你要知道，男人在不擅長表達自己的同時，内心也比你想象的要敏感脆弱。女生每作一次，也會增加他在這段感情中的焦慮和疲憊。
随着次數的增加，他對你的失望會越來越大。這次分手或者下次分手，對方都懶得去哄你了。他會覺得分手好像挺好的，一個人好像也挺好的。然後他會轉身離開，開始輕松地單身生活，或者尋找下一個春天。
但是這次，你開始迷茫了。為什麼和之前的套路不一樣？他不是應該立刻來哄我嗎？姑娘你要知道，分手隻是你的情緒，但每次你的試探都是讓他對這段感情在減分，所以分手就成了他最後的決定。要知道這絕對不是壓死駱駝的最後一根稻草。
因為長期的關系是需要維持而不是去消耗，而長期關系的維持就好比是一個銀行賬戶。彼此互相鼓勵，一起成長，一起旅行，給對方驚喜等等，這都是在往這個賬戶裡存錢；但是，每次的作鬧，或者吵架，就是從這個賬戶裡取錢，所以當取錢的頻率高于存錢的頻率時，賬戶裡的餘額總有一天會變成零。
感情也是如此。當你們的感情餘額為零時，就是分手的時候了。但是很多人不知道這個道理，以為感情是取之不盡的。隻有感情沒有了，才會意識到其中存在的問題。就像有些女生會在這段感情中不斷試探對方的底線，消耗對方的耐心，即使中間複合多次，最終也還是逃不出被分手的結局。如果你想測試一張桌子的承受力，唯一的結果就是被你壓壞。
一
如何判斷挽回的概率
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1.分手時間也短概率越高。
2.你們之間的根本問題能解決嗎？
3.你們有共同的目标和未來的計劃嗎？
如果沒有問題，那麼恢複起來就相對容易。
二
聯系方式有沒有被删除拉黑？
1.所有聯系方式都已經被删除拉黑
很多女生分手後都會選擇糾纏前任，最終導緻前任把她們的聯系方式都删除拉黑了。如果遇到了這樣的情況，你要做的就是先冷靜下來，然後在不暴露任何需要感的情況下，再加回自己的聯系方式。
也可以求助第三方，比如共同的朋友，但是很多人是無法通過朋友去挽回的。這時候你也可以通過“種子信”的方式把你的聯系方式加回去，當然前提是你要知道對方的所在地址。
為什麼要手寫呢？是為了表示你的誠意，所以要手寫寄給他。而複信的目的就是讓對方感受到你的改變和成長，消除他們的戒心，側面的表達出要以朋友的關系讓對方重新認識自己。而大多數情況下，對方都會接受。那你要怎麼寫這封信呢？看下面種子信的核心内容:
1.接受分手的事實。
2.尊重對方的想法，感同身受，為之前的不成熟行為道歉。
3.說明你已經在學習并糾正差錯了(框架要有，姿勢不能太低)
4.禮貌一點，不要打破框架要求去做朋友。
切記:不要吐槽對方，不要訴苦，也不要表忠心，不要在信中提到想要複合的相關詞語。信的主要目的是為了做朋友，讓他放下戒備。隻有這樣，他才會同意你的要求，并加回你的聯系方式。
2.聯系方式還在，但是無論發什麼信息都不會回複。
你一直在給對方發消息，但是對方就是沒有給你拉黑删除，就說明不是你挽回不了對方，而是你的方式出了問題。如果一個男人真的不想給你機會，你一開始“騷擾”他，他就會删除拉黑你，何必每天承受着被“騷擾”的痛苦呢？
當然在這樣的狀态下，也是要小心。不能一直去試探他的底線，以防止被拉黑删除。此時應該立即改變策略。這個時候一味地求和是沒有用的。他避避你，不理你，這是因為他需要有自己的空間。如果他偶爾會回複你，說明你能挽回的時候到了。
3.聯系方式還在，對方主動提出做朋友，但回複冷淡，容易消失。
隻要你不主動提到你們感情上的事情，說一些日常生活的事情，他都會回複你的。但是到了感情問題，或者表現出絲毫複合的想法，他就會很抵觸，然後開始對你冷淡了。這種情況下，通常是因為對方對你還是有戒心的，但還是有感情基礎的，所以不會特别粗魯，不會有太多情緒。同時你也不要着急，先穩住對方，隻有保持聯系才能有後續的操作。
三
緩和雙方的情緒
當對方提出分手的時候，是因為你并沒有滿足他的戀愛需求。他對這段關系的現狀感到反感，想要逃離。而此時，就要想辦法緩和雙方的情緒。
1.緩解自己的情緒
分手後，我知道你一定會很痛苦，會很不理智，但是這個時候，一定不要在沖動之下做出傷人傷己的事情。因為傷己不僅會讓他更怕你，更排斥你，還會讓身邊的人難過。如果你通過威脅等方式傷害他。，隻會讓他更加反感，更加确定和你分手是正确的決定，從而增加你想要挽回的難度。如果你不想後悔，不讓家人傷心，不增加挽回的難度，你首先要做的就是靜下心來，接受分手的事實，然後調整心态。隻有這樣，你才能更好地面對他在挽回過程中的冷淡無情。
應該如何緩解情緒呢？你可以第一時間和閨蜜朋友聊天，訴說你的苦衷，甚至抱怨前任的缺點，把你想說的話吐出來，但是你的朋友不是你的垃圾桶，所以不要超過三次，不然你的朋友看到你就會跑了。你不僅失去了男朋友，還失去了最好的朋友。除了和閨蜜吐槽，還可以帶閨蜜吃飯逛街，盡量不要把自己一個人留下。
有人會說，沒有女朋友怎麼辦？沒人一起逛街怎麼辦？你多給自己找點事做，比如辦張健身卡，跑步遊泳；還可以培養其他愛好，比如學習舞蹈、樂器；還可以拓展新的社交圈，豐富自己的生活，忘記讓自己不開心的人和事。
2.緩解對方的情緒
緩解對方的情緒是為了消除他對你的負面印象，減少他的防禦心理。既然他跟你分手了，那就說明你們之間的矛盾，短時間内是解決不了的。你的所作所為讓他對你感到失望和反感。如果在這個階段糾纏，隻會激化你們的矛盾，不斷消耗你們的感情基礎。
停止你的糾纏，求複合的行為。尊重他的選擇，不要去和他唱反調，有尊嚴的離開。你的冷靜會讓他主動懷疑和你分手的決定是否正确，讓他懷疑和你分手是不是正确的決定。給對方時間冷靜思考，因為沒有更好的方法快速去化解他對你的負面印象。
很多姑娘在挽回的過程中總會做一些讓自己感動的事情，總會按照自己的想法給對方提供物質和情感上的價值。覺得隻要自己付出了很多，對方就會被感動，并給予積極的反饋。但是，很多時候你給的不一定是他想要的。
所以，想要挽回成功，一定要找準他的需求，對症下藥，讓你付出的價值最大化，從本質上動搖他的心。
四
打破他對你的負面印象
當負面印象形成時，你不能通過說對不起來化解。要讓一個人原諒你很容易，但是改變他的主觀印象卻很難。這就是為什麼挽回的時候有些道歉是沒有用的，因為你找錯了重點。不是說不能道歉挽回，而是光道歉沒用，不能把道歉作為挽回的唯一方式。
1.通過建立朋友圈來吸引對方的好奇心
分手之初，你接受分手的事實，尊重他的決定，承認自己在感情中的問題，并向對方道歉。如果有誤解，解釋清楚。如果這個時候他不接受，那你就沒必要一直道歉，不要去展示出你的低姿态、低價值以及你的糾纏，這些都是無法幫助你進行挽回的。
你需要做的就是和對方斷開聯系，為你們之間的矛盾找到擱置點。斷開後，可以整理自己的溝通狀态，針對你們之間存在的問題進行改變和改進。然後你可以利用社交網絡來提升和放大自己的吸引力，通過建立朋友圈來吸引對方的好奇心。
如果你想挽回，就必須讓對方看到你的改變，那麼肯定會有人問“我被删除拉黑了，朋友圈會給誰看？”其實不管有沒有被拉黑删除，做朋友圈的過程其實就是自我提升。比如你堅持健身，每天在朋友圈打卡，身體越來越好，精神狀态越來越好，那麼最終受益的是你自己，對方并沒有從你身上得到任何好處。
有這樣的想法是因為你并不能很好的轉變思路，總是抱着為别人改變的目的做朋友圈。不會覺得很累，心理也會不平衡，一直抱怨:“我這麼努力為你改變，你還是不理我？為什麼？我可真難”。而當你有了為自己改變的想法時，你會發現變得容易很多。
就算你被删了，被拉黑了，你和前任之間的共同好友也能看到你的變化，如果關系好的話，也許一句好話就會給你加分。再說了既然是為了複合，總有再次加回微信的一天。當加回去的時候，對方還是會去看到你的朋友圈。那麼如何建立朋友圈呢？大方向是“正能量”。頻率盡量和你平時的頻率一緻，内容和配文要“少而精”。要投其所好，但不要太多。太多會讓對方覺得是在迎合自己。
2.讓好友傳遞變化，增加可信度。
大家都知道自賣自誇别人是不會相信你的，但是通過去别人誇你的時候，會讓别人信服，尤其是好朋友。你跟前任說你在變好，狀态很積極，前任隻會半信半疑。而通過你們共同的朋友來傳遞你的改變就不一樣了，前提是無意傳遞，而不是刻意傳遞。
無心插柳柳成蔭，而共同的朋友和你的前任在不經意間說:“最近偶遇到了你，看到你的身材更好了，也變得更漂亮，感覺生活方式也豐富了不少。對了，你們最近關系怎麼樣？”大概是輕描淡寫的表達你的改變，而不是生硬的去植入。
而你前任知道你真的變了很多時，就會對你産生興趣。甚至會主動找你，但前提必須是共同的朋友比較靠譜，傾向于幫助你，而且情商也要過關。不要是“豬隊友”就好。
五
在複聯中怎樣進行有效的聯系
挽回的過程中最難的是不明白對方為什麼這麼态度，為什麼對你這麼冷淡。隻有理解了他，那些看似傷人的行為才會有意義。比如他之前會對你很關心，擔心你累了，冷了，餓了。但是分手後，他不會再愛你了，也不會在意你的眼淚。但是當他看着你心碎淚流滿面的時候，他真的一點都不難受嗎？
其實不是這樣的。他也會心疼，隻是因為你在分手前讓他失望，讓他對你有所警覺。而他知道，如果他現在對你心軟，隻會讓你覺得還有挽回的希望。他為了把希望扼殺在搖籃裡，隻能對你粗暴。所以不要被他的釋放的“煙霧彈”所迷惑。你要解決導緻你們分手的深層次原因。其次，你的表達能力在複合的過程中也很重要。首先你要有換位思考的能力，然後通過語言讓對方知道你不想分手。例如，你可以這樣對他說:
“我知道分手肯定是因為我們的感情中出現了不可調和的矛盾，否則我們的感情這麼好，你不會輕易說再見。但如果你願意和我談，我很是樂意，當然我也願意為我們的未來做出改變。”
或者還可以在聊天過程中使用心理學的中斷聊天法和心理糾錯法:“中斷聊天法的核心就是不是把話說完，而是留下懸念，讓他去猜測你的意圖，對你的行為會産生好奇心。而糾錯心理就是故意說錯話，然後讓他糾正你，從而産生互動。
以前你讓對方多麼痛苦，所以現在他會讓你承受同樣的痛苦。同樣，如果你能給對方提供好的情緒價值，讓他在你們複合的時候開心，他也會滿足你的需求，讓你在複合的時候開心。因為愛情是公平而簡單的。
六
通過見面升級關系
單純的聊天是無法挽回對方的。隻有彼此實際的溝通和接觸，才能重新建立熟悉感，讓你們的關系升溫。而此時才是真正解決矛盾的時候。可能有人會想:當初怎麼不解決？
因為他在分手初期對你有負面印象，對你的需要感很弱。如果舊事重提，他隻是在揭開自己的傷疤。而現在，你也做了很多準備，逐漸的消除了他對你的負面情緒，有效引導了你們的關系，無論是時間還是動機都不會引起對方的反感。
但是在促進關系的過程中，不可能一蹴而就，也是需要循序漸進。如果此時對方有戒心和防備，這時就要采取攻防兼備，進攻-防守-進攻-防守的技巧。不要試圖一步到位，一定不要施加壓力。如果不照顧對方的感受，導緻對方反感，那你之前的準備就都功虧一篑了。
七
學會拒絕
如果對方有和你發生關系而沒有複合的想法，那麼你一定要懂得拒絕。因為這個時候，你讓對方輕易得到你，那你就會缺少挽回的籌碼。而他還不需要承擔任何責任。他會認為你是送上門的，會讓對方很享受這樣的狀态。不想和你複合，想把你當備胎，此時你就是賠了夫人又折兵。
結語
關于如何正确的斷聯、複聯的大家可以看一看我往期的内容。
