很多被分手方都認為，分手後，隻有自己最痛苦，提出結束的那一方隻會覺得開心，因為終于甩掉了你。
實際上，并非如此，一段感情的結束，可能是他在這段感情裡感覺到被傷害、忽視、心累，迫不得已才提出分手。
學員案例：
學員：楊慧（化名）27歲
目标：劉傑（化名）28歲
訴求：挽回男友
危機：分手、粘人、貼小标簽
我和劉傑談了3年，當初是朋友介紹認識的，剛開始聊天約會都沒什麼感覺，相處久了後，發現他對我挺好的，漸漸地就對他生出依賴感，然後不知不覺中就喜歡上他了。
在談了一年後，我們就同居了，我沒有什麼朋友，特别喜歡粘着他，白天上班的時候，我會給他發很多信息，晚上他要是和朋友出去聚會，我就會跟着去。
性格也比較内向，隻有在關系特别好的朋友面前才會滔滔不絕，平常都會很沉默，也不會太會表達，喜歡把事情悶在心裡。
剛開始時，劉傑還挺喜歡我小鳥依人的，可是漸漸地，我發現他并不喜歡我粘着他了，也沒有那麼關心在意我了。
可能感覺不到他的愛了吧，我經常和他吵架，上次他居然把我的生日都給忘了，然後我特别生氣，質問他：“你怎麼連我生日都忘了，你是不是不愛我了，是不是在外面有人了？”
有次他在加班，我給他發了很多信息都沒有回，當他晚上23點回來的時候，我又和他吵架，并責備他：“剛談戀愛那會，你不是這樣的，每次看到我的信息都會第一時間回的，現在為什麼都不關心在意我了，你是不是不愛我了，是不是想分手了。”
每次劉傑都會耐心地哄我，最後一次争吵是因為劉傑的前女友都了我們在的這座城市，然後發微信問劉傑哪裡有好玩好吃的，被我知道後，我就和他大吵了一架，覺得他前女友是想找他複合，不然為什麼不直接在網上查下攻略，而是問他。
我就問他是不是心裡還有前女友，是不是也想和他複合，劉傑說我無理取鬧，然後摔門而出。
第二天他給我發信息說：想了一夜，感覺一直都是我在遷就包容你，感覺特别累，我們分手吧。
然後我哭着打電話過去，哀求他不要分手，并保證以後一定改，後來我們和好了，然後沒有像之前那樣經常吵架了。
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過了一段時間後，我們又因為一些雞毛蒜皮的小事吵了幾次，最後分手的那次是因為我說生理期肚子痛，讓他加班回來後，幫我買包紅糖，可是等他回來的時候，都快23點了，附近的超市都關門了，然後沒有買到。
我又和他吵了一架，這次他堅決地提出了分手，然後搬了出去，我給他打電話、發信息、找朋友幫忙勸說、去他公司找他，都沒有挽回他。
導師分析：
1. 不了解愛情的發展規律
根據愛情的發展規律，每段感情都會經曆：激情期、平淡期、磨合期、共生期。
最讓人容易感到喜悅和迷戀的是激情期，可是激情期本身就是不正常的感情狀态，你的心每天都跳那麼快，荷爾蒙每天分泌那麼多，你的身體受得了嗎？
楊慧和劉傑的感情是已經度過激情期，迎來平淡期了，所以當她感覺劉傑沒有之前在意關心她，是已經不愛她了，這讓她特别沒有安全感，所以經常找借口和他吵，希望以此來證明，劉傑還是在乎她的，還是愛着她的。
2. 把愛情當做了全部
楊慧性格内向，不善表達，朋友不多，導緻她特别粘劉傑，正是因為這種在意，讓她沒有感受到強烈的愛意時，會引起争吵。
無論什麼時候，都要記得，愛情是拿來錦上添花的，而不是把它當成生活的全部，當成唯一的精神寄托，它沒有辦法為你的人生托底，隻有當你越有價值，越值得被人愛時，才會被人珍惜。
3. 給對方帖小标簽
每次在發生争吵時，楊慧都總是像放大鏡似的過度去解讀劉傑的行為，覺得如果他沒有這樣做，就是不關心，不在意她，不愛她了。
不要一味地去給對方貼小标簽，也不要當别人沒有按你所期待的樣子去愛你時，認定他就是不愛你了。
瑪格麗特·米切爾曾說過：“愛你的人如果沒有按你所希望的方式來愛你，那并不代表他們沒有全心全意地愛你。”
挽回指導：
1. 學會正确的表達
情侶之間相處時，總會無可避免的發生矛盾，這時候有話不要放心裡，要直接表達，但是要注意表達情緒，而不是情緒化表達，比如在劉傑忘記她生日時，可以說：“你把我生日都給忘了，我感到特别的失望和難受，我覺得你應該彌補我。
第一步要做的是給對方發這條信息：“對不起，我知道在這段感情裡，我的任性讓你感到壓抑和痛苦，以後我不會打擾你了，希望你以後幸福。
因為現在劉傑對她還停留在負面印象中，發這條信息的目的是為了讓情感冷凍，為複合做好準備。
2. 不要胡思亂想
在劉傑沒有回複信息時，或者跟他吵架後摔門而出時，不要胡思亂想給他下定義，而是要跟他好好溝通，聽聽他是怎麼想的，弄清楚這件事發生的原因，而不是武斷地猜想，認為劉傑肯定是不在乎我了，所以才對我這樣的，他肯定是心裡還有前任，所以回前任信息的。
3. 給彼此私人空間
在熱戀期，劉傑會很享受楊慧的小鳥依人，但是過了熱戀期，時時刻刻粘着對方，隻會讓對方反感，這時候要給他一定的私人空間。比如他和朋友出去玩時，聚會時，不要再跟着去。
愛一個人，并不是成為連體嬰兒，而是變得更有吸引力，讓他離不開你。
4. 經營好自己
當一個人經營好自己，把自己的生活按排得多姿多彩時，也就不會過度地去依賴一份感情，我讓楊慧多去健身房，多去參加一些朋友間的聚會，結交一些新的朋友，或者多看看書，這些都能讓自己開拓眼界，避免固步自封。
當你的生活豐富多彩有意義時，當你學會好好愛自己時，你才會得别人的愛。
5. 情感冷凍
我讓楊慧不要再通過任何方式再去聯系劉傑了，不要害怕對方會因此忘記她，因為從記住一個人，愛上一個人到忘記一個人，沒有那麼容易的。
我們要做的是為提高魅力制造足夠的時間和空間。
隻有當你以嶄新的面貌再次與他見面時，你對他的吸引力将是巨大的。
當我指導楊慧調整自己的心态，學習關于兩性的知識并提升改造自己後，運用了“吸引法則”創造了會面機會，并挽回了劉傑。
