分手後，很多人都會第一時間急着去挽回對方。沒有冷靜地思考和分析，就開始糾纏，發誓保證，承諾等，所以他們得到的回應往往都是否定的。為什麼會這樣？女人難道不想被照顧嗎？還是自己做得不夠努力？
首先，我們要弄清楚一個問題。分手的原因大多是“相處”，而不是你不夠愛她！
一
他為什麼會選擇離開你？
分手後，不要第一次問對方“你為什麼離開我？”也許你的本意是想找出分手的原因，想挽回她，但你的追問會讓對方覺得你是來責怪她的，好像在說“我對你這麼好，你不該這麼不負責任的分手。而是要告訴我哪裡對不起你。”
兩個人在一起，必然會有矛盾，也會有忽略對方感受的時候。此時的女人正深陷分手情緒中，在感情中已經感到委屈。你為什麼還問她？她甚至可能會想:“你連我為什麼和你分手都搞不清楚！”我更恨你了。
很多男生總喜歡用自己的想法去思考她的想法。但是，衆所周知，男生和女生的性格思維差異很大，甚至完全不同。你需要收起你的莫名其妙，先想想:在對方需要你陪伴的時候；她難受的時候，你是不是隻是在敷衍；對方需要你安慰的時候，你在玩遊戲；
想起這些，你是否就清楚地知道你們分手的原因了？隻有知道她和你分手的原因，你才有更大的信心去挽回對方。
二
如何正确地挽回男朋友？
當我們找出分手的真正原因之後，怎麼做才能讓女朋友徹底回心轉意，主動回到你身邊？下面是一些挽回女朋友的方法，希望對你有幫助:
方法一：降低需求，冷靜委婉地跟她聯絡感情
其實她知道你有多愛她，多在乎她！但你不能表達，也不能用強硬的手段去要求對方。比如分手後，有的男生還保持聯系，或者想盡辦法出現在對方面前，道歉，罵人，求對方回到自己身邊。....
這些都是提要求，逼對方做決定，這樣隻會讓她更煩你，甚至斷絕和你的聯系。所以，想要挽回她的心，不妨順着她的心，減少自己的需求，給你們的關系減壓，然後一步一步地改變自己，讓她看到她當初喜歡的你。
方法二：誠懇認錯，照顧女生情緒
女人是感性的生物。很多時候，即使你以理服人，她也更加讨厭你。為什麼？因為你沒有照顧到你女朋友的情緒。
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所以承認自己錯了，即使你不認為自己錯了。女人說分手，很多情況都是她在情緒上頭的H時候說的。所以為了不讓女生的負面情緒繼續升級，我們要選擇道歉的方式。繼續和女人吵架，隻會讓你們之間的矛盾升級，給你們以後的挽回造成更多的困難。
這裡注意，道歉不能頻繁重複，會變成糾纏，容易産生抵觸情緒。
方法三、轉移注意力。适當忽略對方
當女朋友提出分手，越是在意的感情，越是難以釋懷。你會覺得唯一的出路就是找對方。
其實這是分手的情緒在作怪，一遍又一遍地折磨自己，無法讓自己有一個好的挽回心态。就算是我告訴你讓你降低需求，忽略對方，你也做不到。
最好的辦法，當然是換個環境，和朋友聚聚，找個人說說話，運動發洩等等。，都是不錯的選擇，就是不要一個人去回憶兩個人的過去，以免觸景生情。
方法四：改變提升
對方當初之所以選擇你，說明你有最初的吸引力，她是能接受你的。而後面她之所以選擇分手，是因為我現在不喜歡當下狀态的你了，還是因為你們之前的矛盾掩蓋了心中的那些美好。每個人都有自己的提升空間。利用分手的冷靜期，做一些有針對性的改變。什麼是有針對性的改變？她以前喜歡什麼樣的你，你試着變回那個樣子。
可能你脾氣暴躁，兩個人總是吵架，沒有辦法好好溝通。然後你要沉下心來，學會好好溝通。或者你之前不注重生活細節，穿着随意，那麼你現在就要努力打扮。以前你是個不愛出門的宅男。你就要出去鍛煉，逛街，學習等等來充實自己，豐富朋友圈，讓生活豐富多彩。
總之，她要重新審視你，就需要給她喜歡的東西，讓她看到你積極的一面。
方法五：低頻聯系，不要急于挽回
分手後女人的心思你是很難琢磨透的。有時候她需要你，但又不想聯系你。有時候她抗拒你，是在壓抑内心對你的感情。所以你們要低頻率聯系對方，探索挽回窗口。首先，要學會控制自己。如果你拼命聯系她，不停發信息打電話，暴露出強烈的需要感，隻會讓對方想起你們之前的矛盾，印象會越來越差，甚至會有抵觸情緒。
方法六：以普通朋友的身份去相處，重新追回她
很多男生在分手後無法接受做朋友，認為這代表着一段感情的結束，甚至覺得自己從真正的男朋友變成了備胎，但思維過于直男。分手後選擇做朋友，是因為對方不願意把你徹底放下，想看看在以後的接觸中還有沒有在一起的可能！
很多人一開始都是急于求成，急于和對方複合。其實真正需要複合的是你們的感情！當你們的關系修複後，複合不是理所當然的嗎？
嘉待情感老師總結：
所以前期要和以普通朋友的狀态進行相處，然後再慢慢提升感情溫度，以普通朋友的身份進入她的生活，讓她慢慢卸下防備，然後再找機會追求。
