接待了一個學員，讓聽到她經曆的人都會唏噓不止。
她是一個從小家庭環境就不是很好的人，爸媽每天都無休止的争吵和打架，即使是後來住到爺爺奶奶家耳朵裡聽到的也是老人對兒媳婦的各種指責和抱怨。好不容易童年過去，自己考了一個比較遠的大學，然後工作結婚生子，沒想到上一輩的痛苦又在她自己身上重演。
老公是網戀認識的，學曆比較低，長的不高也不好看，但是人挺好脾氣好就談戀愛了，工作了以後就帶回家爸爸媽媽不同意，嫌他長的不好看，個矮沒有正式工作，那時她就覺得他脾氣好就堅持要結婚。結婚了以後老公對她也挺好。
一切轉折都在女兒出生以後，她婆婆來照顧孩子。婆婆一直都不太喜歡她，談戀愛時候就覺得她兒子太聽話了，一直交代她女人要怎樣怎樣，結過婚也是經常一來就說她飯做得不好，衛生打掃不幹淨總之各種找茬。
去年疫情過後老公不出去工作在家玩網遊，本來他之前也賺不到錢，孩子需要喝奶粉，所以她在孩子4個月就回單位工作了，因為婆婆說她必須出去工作，她兒子自己養不起孩子。一直到孩子3歲這期間他也出去工作過，但是堅持不了多久就會回來繼續玩遊戲，兩個人因為這些事情吵了無數次，她也無數次想要離婚。
她問的最多的問題就是：我的命為什麼這麼苦呢？
其實在心理學裡，我們通常把這樣的人稱之為“自我價值感低”的女性。
低價值感人群，通常都有一個被忽略、被遺棄、被否定、不被認可、冷淡、缺少安全感的童年。而且最大的特點是：骨子裡并不相信自我的價值。
一旦一個人的自我價值感極低，她就會在心裡不斷暗示，我配不上更好的人和東西，我不配擁有那些，即使擁有了，也會讓我覺得有深深的自卑感。而這種自卑感也會讓我時刻想着要逃離，那種壓力太大了，讓人無往不在枷鎖之中。
潛意識裡，她們相信了“我不配”“我不行”“我不夠好”的信念，于是，就會按照這個信念去做選擇、去思考、去做事、去擇偶，這個很喪的信念，會讓他們莫名其妙地去“破壞”自己的人生：選擇看起來安全卻并不喜歡的伴侶；借錢給不靠譜的人，讓自己莫名奇妙地損失錢；用過度奉獻、付出，去乞讨一點愛；不敢接受新的機遇和挑戰；不敢為自己維權……
很多女性在生活和工作中很獨立，可是一旦步入感情，她們就會變得不再自信，經常自我否定。貌似自己在感情中更強勢，但實際上自己的情緒按鈕始終掌握在對方手中，被對方吃得死死的。時間長了，兩個人都會疲憊不堪。
低價值感，還會帶來過度敏感、低自尊、過度證明自己、行為僵化、害怕改變、心理抑郁等一系列問題。
回到剛開始那個案例，在她的字典裡沒有争取二字，隻有被動接受。
在這樣一段無依無靠的婚姻裡，面對一個爛泥扶不上牆的丈夫。她并沒有考慮過，把一個孩子帶到世界上來能不能為他負責？因為她的人格強大不到去替别人考慮，而自己掙紮在自己的痛苦之中，不能自拔。
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自我價值感低的人，把人生寄托在别人身上。卻意識不到所有人生境遇，其實都是你自己的選擇。真正成熟的愛是一種良性的互動，它該像治療師和婦女健康專家塔米·林恩·肯特（Tami Lynn Kent）所提的6個互動：關注、我看見你欣賞、我重視你認可、我接受你喜愛、我喜歡你允許、我信任你。
生命有其真谛，生命往往不以你期望的方式展開，而是有自己的節奏，生命總是充滿迂回曲折，它不會讓你的生活安安靜靜地度過，生命給予你從未期望過得挑戰和改變。
但我們依舊要勇敢的走下去，那就喜歡我們重新建構認知，提高自我價值感，重塑心靈，才能體味生命的真谛。
