01.
人到中年，夫妻之間沒有激情、變得不親密，相處起來便多了幾分尴尬。
聊天的話題要麼是柴米油鹽，要麼是孩子老人，很少談及自己，不再主動表達愛，甚至不想知道對方還愛不愛自己。
面對這樣的婚姻狀态，不少人把這歸結為“常态”，他們普遍認為，夫妻結婚多年，婚姻變得穩定，“無性無愛”很正常。
但人又是離不開感情的動物，在所有社會關系中，夫妻關系是其中最為重要的一環。
好的夫妻關系可以提升人類的幸福感，如果一個人不能從夫妻關系中獲得安撫，那麼他又會想方設法從别處獲得，這也就是為什麼有些人會出軌。
當然，大多數夫妻關系淡漠，最初的原因并非因為其中一方背叛婚姻，而是在平淡又長久的婚姻生活中，兩個人漸漸失去相愛的能力。他們面帶倦容地生活在一起，找不到任何婚姻的樂趣，他們“無性無愛”，就像睡在上下鋪的兄弟關系一樣純潔。
難道婚姻真的是愛情的墳墓？難道結婚多年的夫妻，不論從前多相愛，都逃不過不愛的結局？
最近與一位40歲的已婚女性燦燦（化名）探讨中年人的婚姻，在面對“為何很多中年夫妻無性無愛”這個話題時，她說了3個原因，聽完覺得非常有道理，遂與各位分享。
第一個原因：很多夫妻不具備處理親密關系的能力，當夫妻之間開始變得無話可說時，不能在第一時間找出問題并提出解決辦法，且有一種“随它去”的心态；
第二個原因：現代人工作和生活壓力太大，大部分精力和時間都被用來謀生，很容易忽視婚姻和伴侶；
第三個原因：彼此之間缺少新鮮感，懶得為對方制造驚喜，加之外面的誘惑太多，看不見伴侶的“需求”。
40歲的燦燦與丈夫結婚12年，回望這段婚姻，她的評價隻有四個字——無性無愛，她把自己的婚姻分析得很透徹，談及以上三個原因，燦燦說：
“我把這三個原因翻來覆去想了很多遍，但始終找不到解決之道，你也知道，可能一開始隻是一個小問題，沒有得到及時解決，日積月累的，問題變得越來越多，矛盾也越來越大，到現在已經積重難返了。隻希望可以用我的經曆和感悟給予後來者一些幫助吧。”
02.
燦燦的婚姻與普通人的婚姻無二，夫妻倆相識于學生時代，畢業就結婚，婚後沒多久燦燦便懷孕了，因為老公的工作發展的不錯，她便在休完産假後辭職在家專心教養孩子。
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因為老公時常忙于項目，休息的時間很少，怕孩子的哭鬧聲影響老公休息，燦燦主動和老公分床睡，她和孩子睡在主卧，老公一個人睡在次卧。
讓她沒想到的是，這樣的狀态持續了十幾年，即便後來孩子長大了有了自己的房子，他們換了大房子，夫妻倆依然分床睡。
燦燦說她老公習慣了分床睡，而她受不了老公的呼噜聲，分開睡最大的好處就是，夫妻倆都能休息好，誰也不打擾誰。
但是随着“分居”時間的拉長，燦燦和老公之間的關系發生了一些微妙的變化，他們不再像從前那樣親密，沒有性也沒有愛。
尤其是中年以後，在外維系“模範夫妻”人設，在家就是隔壁鄰居。
一開始，燦燦也想想辦法緩解夫妻關系，但是不論自己是主動或是暗示，老公都習慣性裝傻，根本不正面回應她。她心裡帶着氣，有一點要跟老公較勁的感覺——你不理我我也不理你，結果兩個人之間的裂痕變得越來越大。
從互相較勁到彼此嫌棄，燦燦開始故意忽視老公的情感需求，當然，老公也看不見她在婚姻裡的需求，要麼是燦燦在老公面前抱怨做家務、管孩子太累了，要麼是老公在她面前吐槽工作太累了。
盡管夫妻倆都想從對方那裡尋找一些安慰，但隻要有一方裝不懂，另一方就像一拳打在棉花上一樣無力。
燦燦不是沒有懷疑過老公的忠誠，她發現老公有一個關系很好的“紅顔知己”，兩個人什麼都聊，婚姻和工作中的壓力，那些不曾對她聊的内容，老公都願意跟對方聊。
後來她發現，倆人的關系好像隻限于聊天，有點互相取暖的意思，燦燦又轉念一想，有個人陪自己老公聊天，自己樂得自在。
燦燦的婚姻其實挺無聊的，她确認老公不會出軌，卻也找不到好的辦法維系好婚姻。
你有沒有發現，燦燦的婚姻裡藏着許多中年夫妻的影子？
兩個人之間沒有什麼大矛盾，但就是沒有性，不親密，沒有愛，不心動。
這讓我想起思文和程璐的婚姻，睡在上下鋪的兄弟，可以互相開玩笑，但卻無法攜手走下去。
可以肯定的是，“無愛無性”的中年夫妻，如果想維持關系的長久，依然需要為此做點什麼。
03.
這個40歲已婚女人的感悟，給了我一些啟發，我不覺得中年夫妻之間“無性無愛”是常态，那麼，該如何才能扭轉婚姻局勢？無非以下三點：
第一，學會溝通
溝通是婚姻中最最重要的一環，不論大小矛盾，隻要說出來就有解決的辦法。
尤其是中年夫妻之間，面對你的伴侶不要讓自己進入“防禦狀态”，覺得對方怎麼對你，你就要以牙還牙，對方不主動與你溝通你就不想主動。
溝通不順暢便是婚姻最大的隐患，這會使你們之間的親密感大打折扣。
解決“無性無愛”問題的第一步便是如何增加親密管，試着多多交流，從日常小事入手，學會附和對方、稱贊對方，學會站在對方的角度思考問題。
第二，共同成長
夫妻之間增加親密感的第二步便是要有“共同成長”的意識，兩個人擰成一股繩，步伐一緻，包容、接納、理解彼此，你懂他的想法，他懂你的擔憂，如此才能攜手走下去。
能夠共同成長的夫妻，更容易保持同頻，形成“我們”的意識。
第三，給生活一些儀式感
夫妻之間缺少親密感的本質是缺少新鮮感，那麼，如何增加婚姻的新鮮感就成了維系婚姻最重要的一環。
不必大操大辦，記得彼此的生日，記得結婚紀念日，記得那些重要的日子，而後為伴侶制造小小的驚喜表達愛意，确保伴侶能夠接收到，這便是儀式感。
千萬不要覺得中年夫妻已經是老夫老妻了，沒必要搞那些虛頭巴腦的東西。
很多時候，無用卻暖人心的儀式感，恰恰是增加親密感的利器。
