我在總結經驗的時候發現，想要挽回的人總是低姿态，無論分手原因是什麼，都覺得是自己的錯。
想着如果當初有些事你能早點明白，或者做得好一點，更好一點你們是不是就不會分開。
答案是，是的。可是沒有如果。感情裡更沒有對錯。
大多來挽回咨詢的人，心理模式都是[他人取向]。
為了獲得對方的愛和肯定，你有着維系完美關系的強烈願望。
你會過分關注他的感受、想法和行為，反而漠視自己的意願，壓抑自身的需求。
你變得極度不自信，沒有完善的自我價值評估體系，滿腦子都是我不夠好。
事實上，挽回成功的人各有各的優勢，而那些挽回沒有成功的人呢，卻是都有一個共同的特點，那就是不從失敗中吸取教訓，努力成長，并持續性的以[他人取向]為核心去挽回。
今天，我總結了他們最喜歡做的三件事，以警醒各位，不要因為這些問題而讓兩個人的感情更加糟糕。
01
舔狗心态
在感情中當對方決定和你分手的時候，就說明你在他心目中吸引力已經比較低了。
而你又去用一種低姿态的表現去祈求挽留他，反而容易讓他愈發看不起你。
所以這就是為什麼我們說挽回千萬不要去低姿态的乞求對方留在自己的身邊。
我每天都會收到很多分手的朋友發來求助的消息，看着大家的傷痛和無助，我的安慰總是顯得很蒼白。
很多人跟我說，自己一直在努力地挽留這段感情，可是對方不給一丁點機會，仿佛隻有他肯施舍一點愛，你們的感情就能複活。
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其實，分開就意味着這段時間内，對方不願意和你生活在一起，你的頻繁出現隻會造成對方的困擾。
對方會處于排斥期，完全不會想要去聯系你，你在對方的眼裡也就不夠有吸引力。
你在對方眼裡就是這樣“讨厭”的狀态，也就是說你做得越多，對方越是嫌棄你。看讨厭的人做事，無論是做什麼都是很讨厭的。
所以又怎麼可能因為你的付出就能夠讨好對方呢？何況你的讨好，隻是用你的方式在對他好，沒有考慮對方的需求，甚至有的人隻是感動自我的付出而已。
心理學上有個詞叫同頻共振，如果你真的覺得對方那麼好，那你要成為和對方一樣好或者更好的人才行。
這樣才能完成二次吸引，一直以來苦口婆心說降低需求感，提升自己，不是短短幾個字而已。
你要接納自己，隻有将自己從[依附]的[舔狗心态]中脫離出來，認可自己這個人本身，才能有自尊自信。
你要愛自己，才值得被愛。挽回他之前請先挽回自己，晚一點也沒關系。
02
情緒依賴
分手後對生活的沖擊，總是比我們想象的嚴重。
即使你是那個提出分手的人，面對分手也不是一件容易的事情，因為它徹底改變了自己的生活。
在你們一起生活的時間裡，所有的習慣都被印刻進日常。當你的關系被打破，這些日常就會變成缺失。
這段時期往往會放大你對他的感受，讓你意識到他在你生活中的重要性。
這種意識可以操縱你的情緒，往往會導緻差錯，你會不自覺地站到挽回愛情的低位，甚至過度關注對方。
比如我經常會收到學員這樣的咨詢：
“我看到他發了一張女生的照片，是不是他的新歡？”
“我發消息他總是不回，就算是回複字數也很少，是不是代表他很讨厭我？”
我明白，大部分人在分手後，總是會因為前任的消息而大驚小怪，甚至是各種疑神疑鬼，臆想揣摩。
對于這種情況，我想說的是，在分手後過度地關注前任的動态，對于一個想要挽回的人來說，是一個“坑”，很多人迷迷糊糊，掉進去還不自知，等到想要擺脫這個狀态，一心一意挽回的時候，想爬，也爬不出來了。
而且如果你帶着情緒依賴踏出挽回的第一步，那麼整個過程将變得無比艱難。
你得不到對方給你平等的尊重，即便成功挽回，你也隻能繼續低姿态的維護戀情。
03
心理預期太高
我給他發了這麼多信息，他怎麼就不回複呢？
我給他的朋友圈點贊評論了，他會主動來找我聊天嗎？
前天寄給他的限量版T恤，他收到沒有，他會有怎樣的反應呢？
每往前走一步，都覺得對方會給自己積極的回應。一旦對方沒有正向的回應，就會否定自己，覺得自己做的都是無用功。
預設了自己每做一件事，對方應當給予的反饋，但是這樣預設收益，其實是在一步步提升自己的預期，倘若對方的反應和預期不相符，甚至是矛盾的，你就會感到失望，從而動搖挽回的信心，開始埋怨對方。
同樣這樣的預設也透露着你對他的控制欲，希望他能完美地按照你的期待回應你的感情。
無論是急切等待對方回應的心态，還是利用對方的同情心理，都是在不斷消耗他對你僅有的感情。
時間拖得越久，對方的防禦心理就越強，一味地透支情分，隻會讓他離你越來越遠。
兩個人之間，沒有絕對的匹配，看似般配的兩個人都是經過了長時間的磨合。如果真心相愛，請不要讓一個人用離開的方式教會你珍惜。
感情的道路，道阻且長，且行且珍惜！
