有學員跟我說害怕聯系前任，想想可能遭遇的冷淡，就不敢行動。
明明在這之前，天天掰着指頭數日子，盼着聯系的人，也是他，到真要聯系時反而退縮了。
雖然這麼說，但這種怕，其實也是不難理解的。之前被拒絕太多，留下了壞印象，現在就算過了一段時間，再去主動，也擔心會不會受到冷遇。
可能跟朋友甚至是陌生人都有自信能相談甚歡，面對前任，就突然不知道怎麼開口說什麼好了。
會造成這種現象，歸根到底是因為在乎。
你擔心自己的形象，害怕即将的接觸會更減分，想得過多又患得患失，生怕得罪，情緒上總是大起大落。
更何況，這麼久不聯系了，總怕找不到聊天話題。
第一句話該為之前的事道歉，還是故作輕松地打招呼？道歉會不會太沉重，Say hi是不是又太輕浮？
即使有話題可聊，現在真的是聯系的最佳時機嗎？最佳怎麼判斷？他會不會還對我有敵意？要不再等等？但是又怕等不下去了……糾結到最後，越來越不敢聯系了。
很多人在分手之後都追悔莫及，深刻反思自己之後卻不敢主動聯系前任，這時應該怎麼辦呢？
1）想想你想改變什麼，為什麼要改變
你想想之前和前任聊天不愉快的原因到底是什麼？
你們最初認識和熱戀的時候是如何聊得那麼愉快的？
其實很多人跟前任聊天不愉快，往往是因為總是站在自己的角度而無法站到對方的角度去換位思考問題。
很多時候你無法換位思考不是因為你不想，更是因為你懂得對方的心理和心态是怎樣的，這也是需要學習和了解的過程。
2）轉移注意力
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你越是去在意，越是難以割舍掉這份曾經甜蜜美好的感情。你越是強求着不去聯系，你越會對他念念不忘。
忘不了一個人時，就别再将精力和注意力放在他的身上了，試着轉移注意力吧。
去做一些令你感到快樂的事情，去做你感興趣的事情，當你忙了起來，便無暇顧及那段痛苦的回憶了。
3）提前準備好聊天話題
有過演講經曆的人都知道，很多時候我們會上台緊張往往都是因為準備不夠充分，而當我們準備足夠充分，即使還是會緊張，但是會減少很多不安，也不容易讓聊天很快陷入僵局。
聊天可以聊什麼呢？
簡單來說，要别人願意跟我們聊天，要麼我們能為他們帶來快樂，要麼我們能為其分擔憂愁。而後者需要對方的主動傾訴。
4）一步一步讓自己做到心态平和
要一下子改變窘境是不可能的，要在和對方持續的聊天過程中找到自身聊天存在的短闆和問題。
我們可以把學到的聊天技巧或者聊天經驗記下來，寫下我們的感受，反思我們的表現，就會找到避免尴尬的方法，找到如何才能get到對方的點，持續的把天聊好，為之後的關系進一步做好鋪墊。
如果一次交流、一段關系讓我們感到傷心失落，那有可能是我們的談話方式和交往方式造成了這樣令人不滿意的結果。
我們常常沒有意識到甚至并不認為自己的談話方式是有問題的，如果在一段不很愉快的交流結束後可以回想下雙方的談話，會發現我們的語言确實常常引發自己和他人的痛苦。
價值觀的不同造就了不同的談話方式、語言，這是一個人思維結構的外在體現。改變溝通方式是自我轉變的重要開端。
我們需要去挖掘對方語言背後的情感和需要，在愛自己的前提下關注他人，用全身心傾聽的溝通方式，你和他能慢慢達到情意相通、和諧交流。
挽回，不是把一個離開的人喊回來。
而是，挽回那個曾經魅力四射，讓他怦然心動的自己！
都說念念不忘，必有回響
但這份回響，從來不會響應空想之人！
所謂的緣分，也從來不是天上掉下個林妹妹。
而是盡人事，聽天命；是但行善事，莫問前程；是在念念不忘之餘，去改變，去提升，用更好的自己，去尋求愛情的回響！
