很多人說前任對我也沒有那麼反感，我打電話發信對方都會回應，讓他為我做事情也會答應，為什麼他就是不提複合的事情。
男人堅定地放棄一段關系，歸根結底是源于對女方不再信任。可能你會覺得奇怪——我沒有騙過他啊！為什麼不信任我呢？
在心理學上面有一個解釋，叫作：期待效應。也就是說，人跟人在交往的時候，彼此之間都會有很多的期待。
比如說，兩個人約會，他希望你能準時到，但是你沒有。
或者說，當他工作失利或者是遇到了什麼傷心事的時候，他希望能得到你的安慰，但是你也沒有。
那麼時間長了以後，當他的這種期待一次又一次的落空，他就會給你打上一個标簽，那就是：你不值得期待。
挽回一段感情，難以突破的方面就是讓他重新對你們的關系燃起希望，做到這一點，他才會考慮重新和你在一起，而攻克這一難點的方式就是重新建立他對你的信任。
如果這個标簽一旦形成的話，這就不是你做一件事或者兩件事可以打破的了。
那麼我們應該怎麼辦呢？怎麼樣才能把這個标簽撕掉呢？
1）完成對他失信的諾言
許多人都是語言上的巨人而後是行動上的矮子，這在挽回前任中也是非常多見的一種情況。
情深的時候許下無數諾言，但過後忘記去做了。可能你說的時候并沒有想到行動，但對方已經把這些諾言當真了。
分手必定有在前任心中耿耿于懷的你沒有兌現的諾言，比如一起旅行，不惹對方生氣等。
要讓對方信任你，就要明白一萬句的“我要做什麼”，抵不上一句“我做到了”。
請認真的回憶一下，之前你承諾給對方什麼是沒有做到的？
把它寫下來付諸行動，你以前空話放的太多，那麼你現在所做的實事就需要越多。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
2）了解前任的需求
在現實中，有相當一部分人并不知道自己的伴侶對婚戀關系的主要需求是什麼，因為大家幾乎不會坐下來正兒八經地去溝通這個問題，全憑對方給自己呈現的表面印象去推定。
比如你的男朋友表面上是一個硬漢，你很容易推定他屬于男友力爆棚的，你在相處中習慣撒嬌作鬧，一開始他每次都哄你，後來你越來越無度。
可是他内心裡欣賞成熟溫柔的女孩子，剛認識你的時候你的舉止和衣着打扮都讓他覺得你符合他的擇偶标準，誰知道相處熟了之後你根本不是他以為的樣子。
就拿上面的例子來說，如果你不去了解，你永遠都找不到挽回方向，因為你都不知道他曾對你抱着怎樣的期望，何談去做自我調整呢？
有人說這一步很難做，因為都分手了，總不能再跑去直接問他。其實隻要你靜下心來，梳理你們過去相處的點滴，标記出每一次争吵的節點，就不難作出分析。
但需要提醒你的是，你不能再以自己的角度去回顧，嘗試以更加客觀更加宏觀的角度反複思考。
3）自我改變，匹配到前任的期望
我們可以從他的興趣愛好入手就比如說，他喜歡玩遊戲，你就從遊戲這個興趣點下手，當然這個時候，你的心态很重要，不要顯得太過的刻意，那樣會變成讨好，低價值，會讓他覺得你已經沒有在一起的價值了。
如果你們的分手是因為對方懷疑你出軌了，那麼我們應該去解釋而是要分析是否自己的某些行為不恰當引起誤解呢？
雖然神秘的女人會讓男生感興趣，但是往往也會令人迷惑不解，琢磨不透的，現在不是讓對方追你，不用保持這麼多的神秘感。
而如果他是一個安全感不夠的男人，那麼在你保持神秘感的時候，也要适度的暴露自己内心需求，讓他了解真實的自己。
4）挽回前切忌再許承諾
就算曾經的承諾你都為他兌現了，這時候也千萬不能操之過急。
畢竟你完成你之前沒有兌現的諾言這叫彌補的。
問題的重點是你在他心裡已毫無信任感了。
如果在挽回前再輕易許下承諾，像什麼“我之後一定會加倍愛你”、“我再也不惹你生氣了”
在這個時候說這些話，其實真的有點不合時宜。
前任會因此覺得，你之前的改變都是做做樣子，都是有目的的，這樣反而會得不償失。
所以一定要穩住，如果不能保證做到的話，千萬要輕易下承諾了。
信任一個人并不是一朝一夕的事情，更何況是讓一個對你失去信任的人再度産生信任。所以如果你還是想要挽回前任的話，一定要堅持去兌現你曾經給對方許下的承諾。
