小婕被分手後，痛苦的不行，在網上瘋狂的搜索挽回的方法，看到網上說斷聯有用，就打算試試看，不再聯系男友。
結果斷了不到一周，男友發來一條消息說，我們做普通朋友吧，小婕正想他想的不行，心一軟，就答應了。
男友準備考MBA，小婕就幫他定外賣、削好水果送到樓下，甚至打算也報一個來陪考。
友情以上、戀人未滿的狀态，讓小婕很痛苦，當前任漫不經心的接過他送來的好吃的，她總忍不住想提複合，但一想到“普通朋友”就退縮了。
以斷聯為開始的挽回，竟然不知不覺的成了守護前任的備胎。
像小婕這樣的踩雷行為，感情挽回，基本無望，怕是等到對方找到優質對象，小婕會被再捅一刀。
什麼是斷聯？
斷聯，就是斷掉與他的一切聯系，不要主動聯系他！屏蔽掉他所有的社交空間，同時停止自己社交動态的更新。
通俗點說，讓他找不到你，讓你也看不到他。
斷聯期間有些事不能做，否則前功盡棄。
那是哪些事呢？
第一，控制不住自己的心，總是三天兩頭找他
學員趙琪，跟前任在一起四年半，結果後來對方母親得癌症，家裡變賣了房子看病，男友工作壓力大，人也變的很喪，仙沒法感同身受，自己工作壓力大，又有點作，
以前雙方家庭歲月靜好的時候，男友什麼都接受，家裡有變故後，耐心越來越少，覺得自己人生無望，又受不了趙琪的脾氣，就提出了分手。
已經被前任寵上天的趙琪，怎麼能适應沒有他的生活呢？就像魚離不開水一樣，斷聯的第五天，就去找他了。
半夜三更，給對方發了一條消息“别喝太多酒，照顧好身體，我一直在這裡等你。”
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結果，石沉大海。
趙琪開始一宿一宿的失眠，甚至想要去買醉，等了一天、兩天、三天，痛苦，就随着她的那條短信，不斷的發酵。
注意力無法重回自己身上，滿腦子，都是為什麼他如此絕情，為什麼不回我消息……
所以，切記，摁住想要聯系的手，邁出這一步，往往會澎湃成巨大的期望，最終吞沒你。
斷着斷着，期望就斷了，需求就降了，心理平靜了，你就能重新回歸自己了。
第二，切忌在朋友圈诋毀對方，或者傳播負能量。
分手以後，除了特别嚴重的傷害，一般大家都會保留彼此的社交賬号和聯系方式。
這個時候，千萬不要在社交網站上肆意傳播你的負面情緒，更不要诋毀人家，因為對方也看得見，如果要發，可以發一條道歉的消息，其他的就不要多發了。
第三，一聯系就舔跪
“怎麼辦，他給我發短信了，要不要回？怎麼回？”
“哎呀，這麼久了還不回，他會不會又不理我了，斷了那麼久了，他終于聯系我了，好忐忑好驚喜好開心！！”
像你嗎？
對方一聯系，就恨不能整個人撲上去，社交平台留言了，你噗啦噗啦的秒回一堆，對方一看，原來還是那麼在乎我啊，好不容易燃起的一點想念，瞬間被撲滅了。
這叫什麼？
得不到的永遠在騷動，被偏愛的有恃無恐。你可得性那麼高，一點就着，也太沒意思了對麼？
當你表現決絕，又越發優秀，那我想告訴你，他很可能按捺不住内心那點小火花，要來聯系你了。
碰到這樣的情況，如何處理，才能穩住對方呢？
務必控制情緒、把控語氣.
如果是微信聯系，簡單客氣回複一下就好，例如，他問你最近過的怎樣，你答一句“挺好”，不說其它；
社交圈留言，三到四條回複一條，簡明道謝足夠了；
如果他來電話，心裡默數10秒，選擇性的接一個，切記不要秒接;
如果你們是同事，擡頭不見低頭見，那麼溝通交流除了工作内容，不要聊任何私人話題，常用“請、謝謝、打擾了”等敬語，讓他感覺到你們之間的距離，意識到你真的已經放下。
你不正視男人的時候，男人才會正視你；你不需要他的時候，他才會需要你。
有人會問，我不舔跪，但是如果他找我，我撩一下行嗎？
我想問，你能确保，短短的斷聯期間，就做好了心态建設？畢竟高對低才能撩，低對高，隻能舔。
别自以為在撩，結果反被套了，保持距離，放下需求，冷眼旁觀，才是上上之策。
最後，如果你真的愛他，那麼你就有義務找出分手的根本原因和解決的辦法。
談戀愛的一個好處是，你能從這份戀愛中，更清晰得看清楚自己性格中存在的不足，應該感謝戀愛讓我們有一個認識自己改變自己的機會。
有問題不可怕，可怕的是發現問題卻不去解決問題。
