當然可以，前提是不要傷害到你自己。
近日來的熱點新聞，山東德州女孩方某洋因不能懷孕，被丈夫、公婆虐待，于去年1月31日，方某洋被虐待緻死。
這隻是成千上萬不幸家庭中的其中一例，但卻是呈現眼前的真實殘忍畫面。婚變，陌路，家暴，出軌，發生在每一個以淚洗面的夜晚，滋生了一顆又一顆寒冷的心。
01遍體鱗傷還是不想放手
《武林外傳》中祝無雙對小郭父親說過這樣一句話，“愛情，是條單行道。”所以當一方出軌的時候，他已經開始脫離這條共同的軌道了，甚至可能還“腳踩兩條道”，那麼為什麼你還是不願意放手呢？
“我跟他戀愛兩年結婚，現在婚後四年半，他的出軌對我打擊非常大，我甚至不敢再想起這兩個字，心裡的痛苦讓我喘不過氣。但是就算這樣我也害怕和他分開，我不能想象沒有他的生活。”
離婚，是一個莊嚴的詞語，意味着你要從你的人生中，将已經紮進血肉的一半割裂出來，意味着你要從你的心髒中，将深深刻進肉裡的一部分東西挖掉，這樣的疼痛，刻骨銘心。
所以基于愛情和沉沒成本的投入，很多人對攥在手裡的東西不肯放手，哪怕它變質了，腐爛了，還是抱着一絲希望，也許，還能修複好呢？
“我也很想離婚啊，但是我不敢。生了孩子之後一直呆在家裡，生活的勇氣也被這個小圈子一點點磨掉了，我害怕出去面對别人的檢驗，害怕啥也不會灰溜溜地被趕回來，猶豫到了現在。”
交際圈子的縮小，習慣性的生活，讓你形成了一個心理舒适圈，你不願意離開，不敢改變。
而有些人則有着是迫不得已的原因，薪資無法負擔離婚後孩子的生活和教育、生病的老人、困苦的生活環境，更有深愛孩子的母親，不舍得給孩子一個支離破碎的家庭。
“憑什麼給狗男女讓位，我在家辛苦操勞成黃臉婆，就這樣讓别人來不勞而獲，想都别想”。“我就是不想讓渣男和賤人好過，我就是不想讓他們如願以償，我就是不給賤人讓位，我就是要拖着他們，我要拖死他們”。
辛苦操勞多年，生兒育女，照顧家庭，結果就拿到了這樣的結果，大部分人都不會甘心就這樣離開，所以有報複的心理很常見。
“他隻是暫時被狐狸精勾引而已，他人還是好的，總有一天他會明白誰才是真正對他好的人，會念着我們娘倆兒的好，然後就回頭了”。
還是不死心，覺得老公隻是一時糊塗，總會變好的，抱着這樣的期待，依舊盡力維持着安穩的家庭生活。
沒有一個人能對别人感同身受，所以我們尊重每個人的選擇。
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02分開後依然舊情難忘
《了不起的麥瑟爾夫人》中，出軌的前夫喬爾試圖和米琪複合的時候，米琪沒有答應。但當她遇到事情，怅然若失時，第一反應卻是去尋喬爾共度一夜。
甚至後來，米琪還因為前夫與自己共度一夜之後，沒有主動打電話給自己而難過，活脫脫是舊情未了的模樣。
心裡還沒有下定決心，招搖不定地猶豫在被背叛的憤怒，以及對舊情的不舍之間，匆忙下了決定，事後卻又藕斷絲連，那就是讓自己陷入無窮無盡的麻煩之中。
所以考慮是不是要離婚，最重要的是心态先擺正。無論是出于愛，還是報複，還是無奈，做出選擇的背後，一定是你經過權衡利弊之後，站在利己的角度，做出的選擇。
氣憤離婚，卻沒有擺脫被背叛的陰影，天天抑郁寡歡，以淚洗面。或者是不考慮自己的經濟條件，讓孩子跟着吃苦受氣，這都是給自己的生活埋下地雷。
但是如果隻是為了報複什麼的而拖着不離婚，同樣是傷敵一千自損八百的招數，将自己的時間浪費在與敵人共沉淪上面，一點不值得。
你以為被你拖着的渣男小三會雞飛狗跳，但事實上他們消耗了你全部的注意力和精力，你親手将自己情緒的遙控器交到他們手裡，你的喜怒哀樂被你仇恨的人所控制，你還有自我嗎？還有自己的人生嗎？你還會快樂嗎？
所以在決定不離婚之前一定要想好為什麼不離婚，是出于實際情況考慮？還是被情感蒙蔽了雙眼？不論你此時做出什麼決定，記住，核心利益最大化，是你出發的基本原則。
03關注自我，拿回主動權
曾經有一位30多歲的咨詢者找到我，雖然繁瑣的家務，孩子的教育，公婆的怨怼，讓她早早地失去了光華，一看便是一位閉門操勞許久的家庭婦女，但端正的五官仍能看出年輕時姣好的樣子。
她跟我講了她老公出軌的事，以及她出于經濟拮據和孩子的考慮，而沒有選擇離婚。但即使過了這麼久，一提起往事，她依舊憤恨不已。甚至想到自己不得不忍受，天天胸口郁氣難消，一複一日的，自己的精神都快崩潰了，想解決自己的問題。
我給她的建議是，向上，擴大内心的容量，減輕痛苦。向下，關注自我，拿回主動權。
老公走心或走腎出軌，雖然你們沒有離婚，但此時渣男肯定對你懷着或敵對、或懷疑的心理，接下來的生活，要麼冷戰，要麼小心翼翼地觀察你。
而你出于不離婚的考慮，此時的每一天，對于你來說，都是痛苦的拉鋸戰，你的内心糾葛在憤怒和不放手之間，感覺像是被淩遲，每天都在折磨自己，情緒很容易反複，并且一次比一次煎熬，最終将堅持不住。
所以現在你要一定要反複提醒自己，你卧薪嘗膽的目的是什麼？堅定心中的目标，做好以下的事情，才能在困境中打一個漂亮的翻身仗。
第一，擴大内心的容量，減輕痛苦
1. 盡力保持理智的頭腦
情緒上來的時候，默默提醒自己，“不期待，不關注，他隻是外人，自己和孩子過得好才是真的好”。不要讓自己陷入在仇恨和憤懑的情緒裡，從而失去自我。
2. 分析丈夫出軌的原因
他為什麼會出軌，是你們感情不和？性生活不和諧？還是生活過于“相敬如賓”？
心平氣和地和他談一談，不要聽到什麼變心的理由就跳腳，記住，将他當做一個生意合夥人，脫離出夫妻的視角，才能更理智地為自己打算。
3. 觀察丈夫的态度
如果他隻是一味指責你，唾棄你們之間的感情和家庭關系，那你以後就什麼都不要顧慮了，不要再陷在對他的愛，和指望着他能變好的幻想中，暗自提升自己，争取早日脫身，才是正确的路。
同時暗自收集對方出軌證據，保存好作為最後的殺手锏。清點家中資産，能轉移的财産都先轉移了。咨詢離婚律師，關于離婚權益的保障，以及孩子的撫養權問題。
如果他心存愧疚，發誓自己再也不出軌了，那麼你也不能馬上相信，要讓他對你做出補償，以财産分割，和孩子的撫養權為條件，簽下保證書，保證再也不出軌。
另外，你們的每一次談話都要有保存記錄，無論是錄音，錄視頻，文字簽字，等等，越清晰的證據越好，防人之心不可無，這是你對自己的負責。
4. 提升内心精神力量
給自己定一個目标，走出家門，找工作，從能養活自己開始。或者去學習，為自己踏入職場、融入社會充電。
拓展自己生命的厚度和深度，培養興趣愛好，音樂、舞蹈、旅遊、健身…轉移注意力。一切你感興趣的東西，和能讓你開心的事情，用有意義的事情将生活“填充”滿，就不會再拘泥于眼前的小小空間。
5. 多交幾個高質量的好友
積極和人交流，關注對自己有幫助的事情，那麼，你的情感就不用隻寄托在老公和家庭上，你将會有更多的後盾和信心，來自于喜歡你的人。
第二，關注自我，拿回主動權
你的幸福感隻有越多來自于自身，别人才會越少控制你的情緒。
隻有你關注自我的提升，真正找回自我和自信，從經濟獨立，到内心堅強，你才能做到對他人不依附，對以後的困境都不會束手無策。到那時，你是去是留，決定權都在自己手裡。
1. 外在的提升
雖說女為悅己者容，但無論在哪個時代，外表的舒服美觀，都是在别人眼裡加分的點。所以整潔大方的衣着，恰到好處、提升顔值的妝容，适當的衣品和審美，都是必不可少的修煉。
可以多看看時尚雜志，或者跟有美妝、對打扮有心得的朋友交流，多出門逛逛，從模仿開始，摸索自己的風格，跟着視頻學習化妝技能，調整化妝手法。
2. 内心的提升
腹有詩書氣自華，這句話自古到今都是沒錯的。找到自己喜歡閱讀的，或者自己需要的領域的書籍，不斷深耕，不論是曆史還是文學，不論是工作需要的人事管理，還是财務知識，隻要是一門學問，努力下去你都将占盡先機。
3. 不斷地嘗試
走出了第一步，你會發現并沒有那麼困難，甚至可能得到驚喜。遇到想做的事情，隻要不是犯傻，對自己沒有壞處，那就去做，猶豫才會敗北，多走幾步才能有更多的機遇。
做到這些之後，你會發現，離不離婚，都無法影響你個人的生活，你有賺錢的能力，有獨立也能承擔的生活，有強大的内心，有驕傲的本錢，即使狂風暴雨來襲，你也能航帆遠行。
心理學上認為，婚姻中，成熟的聯合是本着互敬互愛的原則，允許兩人都保有自我認同，發展自然賜與的天賦，同時彼此對婚姻持守承諾，合力建造一個新的“夫妻共同體”，就是所謂的“婚姻認同”。
而在出軌發生的時候，即使對雙方的“婚姻認同”産生了巨大沖擊，但也不能保證就能立刻沖破婚姻這結實的藩籬，因為這是點滴的生活凝聚，和對家庭認同和信任的累積，有着堅實的實踐基礎。
但是對家庭生活毫無底線地“奉獻”一生并不是什麼好的品質，在老公和孩子之前，你首先是你自己。遇到老公出軌，家變，等問題，沒什麼可怕的，就像野外的動物捕食養活自己一樣，你現在需要學習的，就是捕食的技能。
