每天有無數的人都在面臨失戀，也有無數的人想跳出失戀的痛苦。但是殊不知，在失戀的背後，你所做的很多事情，都是在背道而馳。
嘉待情感老師今天帶你們來挖掘一下，被分手後的那些容易踩的坑。
我經常可以收到一些失戀以後想要挽回的姐妹信息。
她說到：失戀這件事，讓她整日整日的失眠，她想不明白，自己為何會被分手，雖然戀愛的時候，有過争吵，但，一吵就分手的戀愛，讓她對于以後的戀愛，根本不抱有任何的幻想...
那麼我們來聽一聽她的故事。
我今年27歲，跟男友在一起三年。
在一起的這三年，我曾覺得他是我這輩子的選擇，我認定了他。
我們去參加朋友的生日聚會，都說我們兩個人的行為舉止一模一樣，就連長相都有些類似了，他炫耀似的跟别人說：“這不就是傳說中的夫妻相，你們可别羨慕。”
然後看着我，會心一笑。
直到現在我都清楚的覺得，他當時的表情，那感覺讓人心頭一暖。
我們在一起的第一年，他無微不至，怕我餓着，怕我胃疼，怕我大姨媽肚子疼，給我備好紅糖，胃藥，他沒在的時候，三餐要拍照給他看。
我記得有一次，我姨媽疼，他當時在外地出差，立馬買票到家裡照顧我，第二天一大早就又趕了回去。
那些他為我做過的事情，每一件都曆曆在目。
可能是那個時候，我得到了太多，所以第二年，在他忘記我生日的那一刻，我突然感覺落差很大...
緊接着是跨年，聖誕，他都不再上心...連一句新年快樂，都沒有說，似乎每一天，都是平淡無奇的一天。
再到後來，有一次我說：“生活有點儀式感，可以過的不那麼辛苦。”
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
沒想到他很生氣的說：“如果你想要什麼，可以直接跟我說，不要拐彎抹角，猜來猜去，讓人覺得很累。”
其實女生，不是想讨什麼，隻是想要覺得被重視，可以讓人感覺，被别人捧着，真好。
可後來，他似乎不想給我了。
而我，也因為曾經得到過這些東西，突然失去了，歇斯底裡過，我想很多人都有這樣的經曆。
第三年，我們的争吵變得多了，他比不上以前有耐心，一吵架，掉頭就走，我們好的時候，很好，吵的時候，各種狠話說盡...
最後那次，分手是我說的；可最後終結關系的，是他。
我想他這次答應的這麼幹脆，或許真的是沒這麼喜歡了吧，這下反倒是我不自然了，想着以前的那些事兒，整晚整晚的睡不着。
我有時候在想，其實，如果他覺得我太任性，我可以改...
我想應該是覺得我不夠好了，才會這樣放手就走吧。
事後，我也嘗試挽回，我說我可以改，隻要你能回來，而他說：“算了吧，我們回不去從前。”
我去過他單位，給他送水果，送便當，而換回來的是他的一句：或許我們還可以做朋友。
到現在，我越發覺得難受，我無法習慣沒有他的日子，生活每天都空空蕩蕩，腦袋每天嗡嗡作響，為什麼我沒辦法挽回他？
聽過她的故事，我想很多失戀的姐妹，都感同身受，被分手後，我們難受，心痛，是肯定的，可，挽回這件事，一定是有底線的。
我們經常用自己認為對的、感性的、沖動的方式去挽回，結果卻感動了自己，感動不了他。
那麼老師，今天也來說一說，被分手後，你千萬不能踩的3個坑，讓大家可以避開坑，搞清楚這被分手背後究竟藏着什麼樣的真相。
一、盲目修正自我
當我們被分手過後，我們經常會有這樣一種感受：是我不夠好，所以他才會離開。
其實分手這件事，對方說：“我們分手吧。” 實則就代表着拒絕二字。
而人，在被拒絕的時候，會出現羞恥感、自我評價降低等現象。
在分手這裡，最常見的，就是自信心挫敗，自尊心降低，我們會認為，此時的自己是有多不好，才會被抛棄？
再加上原生家庭的影響，每個人都會有不同程度的被抛棄感，那麼在我們認知裡面就會出現這樣的思想：是我不夠好，不符合你的要求，你才要離開，那我改變自己，迎合你，你就不會走。
瞧，我們開始追逐他的認可了對嗎？不符合女生的三大框架，對嗎？
是的，有很多很多人，真的會去盲目改變自己，隻是為了讓對方回來。
老師這裡，有很多案例，當她們被分手後，在她們眼裡，男人的感受大過了天，她們小心翼翼，不敢輕易說話，甚至不敢去找對方，生怕說錯一句話，對方直接把你從他的世界剔除。
當我們在分手過後，暴露出強烈的需求感，那麼他在你的心裡價格直線飙高。
你覺得他千般好萬般好，過往的缺點也不再是缺點。
與此同時，你無限的迎合他，供應過大，那麼在對方的眼裡，我們的價格是極低的。
而他又怎麼會跟價格低的人在一起呢？這樣想，大家是不是都能明白了呢？
所以，我們修正自己，換來的是什麼？換來的是價格更低...
沒錯，當我們修正自己，去迎合對方的時候，我們越發地低賤了，所以，這一步，我們做錯了，不是嗎？
大家要明白，一段戀情的結束，除了原則性差錯，其實我們雙方一定是都有問題存在的。
分手是一個巴掌拍不響的事兒，不是嗎？
所以，為什麼分手，成了你一個人的問題呢？憑什麼你要一個人去挽救一段感情呢？
其實，這隻不過是你為了不讓自己認知失調，而做出的妥協和讓步而已。
關系結束了——你不夠好——你修正自己——關系繼續。
你看到了嗎？如果你把關系結束的責任，一個人扛起來，你就隻能退讓。
但，大家要記住，在關系結束這件事裡，大家都有一半的責任，并非你一個人的過錯。
你确實要修正自我，可修正自我，是為了自己那50%的差錯，并非是為了那個男人。
在老師這兒認知修正過後的姐妹，都有一種豁然大悟的感覺——憑什麼！
感情出現問題，他也有責任。他看着這段感情滑向結束，而沒有做任何補救。是他，不再符合我們的要求！
她們在為自己而提升價值，在為自己做努力。
那個前任，那個遇到問題隻能用分手逃避的前任，随他去吧，我們不再稀罕了。
學業沖刺，工作提升，她們的生活開始變得豐富多彩，她們的人生變得越來越廣闊，所以，化痛苦為動力，提升自己在下一段感情裡的價值，是最好的調節方式，不是嗎？
這是一個很好的例子，開頭是痛苦的，過程慢慢恢複自信，最後結果，也是喜人的。
你用這些痛苦換回來的，是更好的自己，是一個完全屬于你自己的自己，不是為了對方去改變，這才叫修正自我。
二、無底線跪舔、糾纏
我見過，男人說分手時狠話說盡，但是姑娘仍然送吃的，送喝的，把自己能想到的跪舔的方法，都用上了。
說實話，在對方心裡，或許一開始還會有愧疚，但是沒幾次過後，你絕對要不到你想要的結果，并且對方的愧疚感，還會逐漸消失。
為什麼呢？
因為你認為的對他好，很可能隻是感動了自己，對方對你并無需求，當你附加給對方這些東西的時候，一開始或許對你有所感激進行推脫，但是時間一久，他反而安逸了，你要做就做吧，我可沒逼你。
是你的跪舔行為，讓他這麼理直氣壯，是你助長了他的嚣張氣焰，有些更過分的，或許還會在外面說：瞧這妹子，追我好幾個月了，為了我她什麼都願意做。
大家思考一下，對于自己唾手可得的東西，你認為它珍貴嗎？對于不珍貴的東西，你會心疼嗎？
不會對嗎？
所以，被分手後，跪舔，是個非常大的坑。
你要做的，應該是接受現實，因為就算你去跪舔，你去求複合，假如成功，就可以回到從前，像一切都沒發生過嗎？
哪怕能回到從前，那麼你們之間的問題，又是否解決了呢？
那麼未來，遇到你們之間有差異的事兒，他會不會再次以分手來要挾，強行讓你改變自我呢？
噢！小心噢，這裡還包含着精神控制噢！很多姐妹，就是在這一步，因為不想分手而開始被勒索的。
她們變得越來越失去自我，越來越不像自己，原來那個愛笑愛跳的妹子不見了，變成了一個患得患失的人，如果你也是這樣，那麼你就得警惕了。
如果你都不知道為什麼分手，跪舔回來的關系，難道不會重蹈覆轍嗎？
老師這兒看的重蹈覆轍的案例，太多了。
這個時候，我們就該看看自己的初心，我們想要的到底是什麼。
是讓他像開始那樣寵我們嗎？是讓他越來越愛我們嗎？是兩個人不吵架嗎？
可是，你覺得跪舔回來，他就能寵你了？
事實是，你跪下了，你就得一直跪着！你不跪着，他就會分手！
醒醒吧，姑娘們！
你看跪舔，幾乎換不回好的結果。這跟我們的初心背道而馳了，對嗎？
而糾纏，本就不是什麼好詞，用在分手後，一樣如此。
但是還是有很多人在做着這樣的事情，挽回不成，就絕命連環call，強行出現在對方的視野裡，強迫對方删除自己的社交好友，删除朋友圈，照片等等...
這隻會讓對方覺得你更加煩人，一開始，他說，我們雖然做不了情人，還可以是親人。
後來，他說，我們做朋友吧。
再糾纏下去，他就會把你拉黑了。
所以，姑娘們，這是你要的結果嗎？
夜深人靜的時候，你獨自坐在床邊，想着原來一幕幕在一起時候的情景，你開始跟對方坦白：沒有你的日子，我真的很心痛，每一天。
你的反反複複，對于一個對你沒有需求感的人而言，就是一種折磨，盡管你說的再深情，對方也都不知道如何去回複你。
而最後難過流淚的依然是你。
這值得嗎？
三、不接受現實
我曾看過一個很有意思的實驗，一個教室裡，坐着50位學生，當教授問道：你們中有多少人打算結婚的時候，一半以上的人都舉了手；而當問道，你們中有多少人打算離婚的時候，沒有一個人舉手。
這個問題，就是在告訴我們，沒有人一開始就要計劃離婚，那麼分手也一樣，沒有人會把分手放在計劃内，但分手這件事一旦發生了，我們中的大多數人都會去否定它，就像鴕鳥一樣把腦袋埋在沙子裡，試圖躲過這場風暴。
但是大家要明白，隻要你一天不接受這個現實，那麼，你的困擾就會跟着你走一天。
你根本無法停止自我反省和自我修正，這兩個過程。
最後你導緻的結果，就是價值被一路降低，自信被一路打擊...
我們要接受，這個人來，這個人走的現實，他現在是走了，但不代表未來，你們不會再遇見，這個世界上，任何的事情都存在着可能性。
其實大家挽回的順序一直都走錯了。
按照我們上面說的，如果你真想挽回，那麼第一步，請你接受，對方走了這個事實。
在他走的同時，也放下他。
這段緣分，盡了。
你不成熟，他也不成熟。
假若要重新來，就是一副新的牌，你成長了，你換了一種面貌，重新出現在他面前，而這裡說的全新面貌，便是升級以後的你。
如果，他也成長了，那麼你們之間那殘餘的情愫，會讓你們重新試一試的。
火花重新燃放，也不是不可能，不是嗎？
當然，最多的情況，是你成長了，而他沒有，你看不上他喽！！！
所以，第二步，請你在放下他之後，專心去提升自己，情商，愛商，如何跟愛人相處，如何制造愛的流動，如何做到共情，如何讓心的橋梁穩固。
你學到的，聽到的，看到的，都是你自己的。
當你成長以後，帥哥無限多，何必限于他一個嘛。
這世界上的事情就是如此，人天生厭惡損失，你越想得到什麼，就越容易失去什麼...你握得太緊，就容易碎。
墨菲定律一直都存在。
