每一位被出軌的姐妹，都幾乎有同樣的經曆：不想面對的事實、不敢設想的未來、不能放下的過去和不能停止的流淚。
大家内心仿佛看到了過去的自己——那個放不下感情，又走不出漩渦的自己。
細細品品，那些想不開的夜晚，那些暴怒又悲傷的情緒，全部來源于一件事——沒放下感情、沒放下過去、沒放下幻想。
而所有的放不下，都是因為不甘心。
這句話相信很多人都明白，但是依然不甘心，依然放不下。
想離婚，放不下；不離婚，依然放不下。
很多原配也都知道，要走出出軌的陰影，必須放下，但是就是做不到。
“費斯汀格法則”說：“生活中的10%的事情是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。”
也就是說被出軌這件事對我們的影響有多大，不是取決這件事，而是取決于我們對于這件事的思維。
我們總結了之所以放不下，之所以不甘心，主要是被 “白頭執念、愛情永恒、應該必須、都是我不好、受害者”這五種思維綁住手腳，絆住了前進的步伐。
今天我們就來解決如何放下這三種思維，打敗“放不下”這個大魔王。
01 隻有願意不願意，沒有應該不應該
其實這是對自己、對孩子都有害無利的。
為什麼會這樣？究其根源還是因為“應該”二字。
老師一直強調“應該”有毒。
為什麼？我們來看。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
“應該的”，也就意味着“理所當然的”，看似沒毛病，但是站在道德的制高點，卻很少人能夠做到。
比如孩子就應該努力學習，夫妻就應該恩愛和睦，母就應該慈，子就應該孝，臣就應該忠。
但是事實上呢？做到的人有，沒有做到的人也有，要不然怎麼那麼多離婚的，甚至最近爆出的殺妻案例，以及那麼多不愛學習的孩子和那麼多婆媳矛盾，古時候那麼多奸臣呢？
生活中很多矛盾、不安和憤怒，皆來自于“應該”。
道德更多的是約束的是品德高的人，而我們面臨的是什麼人？是出軌的，是嫖娼的，甚至是出軌逼迫你離婚的，或者并不覺得有錯，還屢教不改的。
如果道德對他們有用，他們還會出軌嗎？他們不知道出軌不對嗎？出軌對孩子會有傷害嗎？
每個人都有權利選擇自己的人生和自己想做的事情。
他能選擇出軌，就是選擇傷害你或者說傷害孩子。因為在他走出那一步的時候，他就已經傷害你和孩子了。
在他眼裡他自己才是最重要的。
我們覺得是責任，在他心裡覺得是委屈，是拖累，是他“犯罪”的證據。
或許當他面對孩子的時候，心裡會被愧疚折磨一次，所以他不願意見孩子；或許是因為孩子對于他來講，沒那麼重要，他不願意把時間花在孩子身上。
說到底他是個獨立的個體，有權利選擇他願意做的事情，有權利決定自己如何對待孩子。
我們強迫不了，任何人都強迫不了，道德也是一樣。
因為，隻有願意不願意，沒有應該不應該。
02 婚姻失敗都是因為自己不夠好
很多人都覺得，婚姻出了問題，是一方做的不夠好，這是因為人們摒棄不了傳統觀念，我還記得有句老話叫：“有媽的地方才是家”，其實對嗎？從某個角度來說或許是對的，但是我個人更傾向于，一家人都健在才算是完整的家。
很多現狀仍然把家庭和睦的任務，全放在女人的身上，而不是男女雙方，所以很多人都會覺得，家庭過不好，是因為妻子做的不夠好，很少有人第一反應出現問題，是男女雙方的問題。
男主外，女主内的這句俗語，仍然能代表大部分家庭的現狀，但是換個角度想，女人既然負責家，那男人在外面出軌了，怎麼也牽扯不到女人啊，是女人讓的嗎？是女人把情人推到男人面前，讓男人出軌的嗎？并不是啊。
隻不過是男人沒扛得住荷爾蒙的誘惑，跟家裡的女人有關系嗎？很多姐妹問：“老師，是不是我做的不夠好，外面的人比我好，他才出軌的？”
這種想法大錯特錯，即使你變好了，也抵擋不住一顆想出軌的心，因為男人沉迷的不是人，是角色，是情人這個角色，帶給他的刺激和多巴胺。
很多男人打着自己老婆各種缺點的旗号來為自己的出軌找理由，每個人都不是完美的，妻子不完美，丈夫就完美嗎？這也不是去出軌的理由，既然如此，為什麼女人就要自我反思忍受痛苦呢？
換個角度說，男人把原本的夫妻矛盾，直接規避換成了出軌。
在婚姻沒有出現原則性差錯之前，你們都是合格的妻子和丈夫，為什麼一出軌，就變成妻子是不合格的，都是妻子的錯，要改的也是妻子，男人出軌都是因為妻子的問題呢？所以這個地方并不成立。
相反，男人出軌了，已經不是合格的丈夫了，但妻子依然是合格的妻子，所以，你是失敗的嗎？你并不是失敗的。
哪怕在你們婚姻低谷的時期，你都沒有想過要背叛，而對方隻是一個逃兵，隻會用出軌這樣的行為來規避婚姻中所有的問題，即使他滿口的仁義道德。
所以，别人口中的，婚姻不好男人才出軌，都是因為女人在婚内有不足，有缺點，才導緻男人在外面尋歡作樂，但這個世界上不存在毫無缺點的人。
03 怕受到别人的取笑，丢面子
激情期是秀恩愛的高頻發期，如果一段婚姻是戀愛到婚姻，那麼或多或少都有過這樣的時刻，在戀愛的人群中，這就是稀松平常的一件事，但是對于步入婚姻以後的夫妻來說，頻繁秀恩愛，似乎是一件令人刮目相看的事情。
“都結婚了，還這麼恩愛啊。”
而在這其中，有的人是真的恩愛，有的背地裡卻是另一番光景。
為了不讓别人知道自己婚變這件事，為了不給别人指指點點自己的機會，甯願做着這些折磨自己的事情，那麼問題來了，面子重要還是幸福重要？被别人取笑重要，還是自己過的快樂重要？
見過很多夫妻，在别人眼中是一對模範，但是内裡丈夫出軌，一邊騙着情人，一邊瞞着妻子，樂不思蜀。
哪怕發現對方出軌的事實，也會因為從前的“模範夫妻”而選擇原諒，又想重新享受被愛的感覺，又不想被大家當成茶餘飯後的談資。
你過的小心翼翼，生怕被人知道，于是你所有的負能量都不敢跟任何人說，因為你害怕别人笑你。
“到底是秀恩愛死得快。”
你想，哪怕是為了保住自己的名聲，保住家庭，我也不能離婚。可是，我們想錯了一點，誰人背後不被說，誰人背後不說人呢？你的幸福跟他們有關系嗎？你藏着掖着，最後誰能為你的痛苦買單呢？隻能是你自己啊。
可是為什麼明明出軌是他，你卻害怕被人取笑呢？
因為你把課題混淆了。
心理學家阿德勒曾說，人的一切煩惱的根源就是人際關系，之所以煩惱，就是想獲得别人的認可。
想要改變這一點，阿德勒給出了一套方案—課題分離， 所謂的課題分離，就是能夠分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。
男人出軌，你的課題是什麼？是你要過的幸福，你要過的開心，你要過的有尊嚴，你的情人是什麼？是你始終要愛自己，忠于自己，活成自己想要的樣子。
别人的課題是什麼？是茶餘飯後的閑聊，僅此而已。
你過的幸福與否，離婚與否，跟别人有關系嗎？顯然沒有，相反，你不選擇離婚，一直選擇忍着，才會成為别人最大的笑柄，别人才會真的覺得，你這個女人沒本事，男人出軌了，你還忍着，對不對？
如果你選擇活出自己，堅持做自己，離開這個男人，舍棄掉這段婚姻，你在别人眼裡是閃光的，别人會看到一個被傷害的你，如果逆風堅定的為自己翻盤，對嗎？
其實啊，由于古代的封建思想的殘餘，男尊女卑這個問題到現在還存在，這是一種社會現象，是封建思想留下來的，古代男人有三妻四妾，而女人隻能專一，所以男人出軌了，都好像是成了女人的錯，是家裡的女人不夠好，才導緻男人在外面偷吃。
但是社會在進步，嘴是别人的，生活卻是自己的，幸福也是自己争取的，如果為了怕别人指指點點，就含着委屈，将就着過日子，你不會痛苦嗎？你不會不甘心嗎？值得嗎？
而且，這種指指點點真的那麼重要嗎？都說人言可畏，口水能淹死人，但是你要記住一點，出軌的不是你，是對方，有錯的是對方，你沒有做錯任何事兒，對婚姻不忠的，也是對方，跟你毫無關系。
而你害怕被指指點點，隻不過是覺得曾經幸福的婚姻，現在變成這樣，你覺得擡不起頭，你害怕别人說三道四，但别人始終都是看客，不會為你的幸福或者難過買單，相反你過的好不好，跟别人也沒有關系。
他們所關心的也隻是茶餘飯後找個話題，來八卦一下，你怎麼樣，對别人沒有絲毫影響，但是你的選擇，決定了你未來是否會幸福，是否會過得愉悅。
勇于對傳統觀念說不，勇于對自己的不喜歡的事說不，勇于對那個傷害自己男人說“滾”，不管是孩子，還是父母，或許為我們擔心，或許你會受到來源于家庭的壓力，但是，天下父母沒有不愛孩子的，你過的好，即便是獨善其身，父母也會為你開心，而隻有你過的舒心自在，你才會給孩子一個其樂融融的成長氛圍。
你若盛開，蝴蝶自來，一個人孤獨終老不可怕，可怕的是和一個使你感到孤獨的人終老。
