挽回中利用到的心理學，你需要了解。
為什麼會選擇這個主題呢？
那是因為作為一名科班出來的專業婚戀情感心理咨詢師，我發現很多找我咨詢求助的學員缺乏基本的心理常識，尤其是在對基本心理科學的不了解，以及對很多僞科學的差錯認同。
而這些差錯或者扭曲的認知嚴重影響他們的思維判斷，阻礙了他們尋找正确求助的機會，最後陷入一些不良情感挽回機構的陷阱，不僅浪費了挽回的大好機會，還因為對方差錯的引導和權利的濫用，讓他們受到二次傷害，最後人财兩空，實在是讓人痛心。
所以在挽回中具備一些基本的心理學常識，可以幫助你有效的鑒别機構的專業性，也能幫助你更好的挽回情感獲得幸福。
1、戀愛中的“墨菲定律”：你越在乎他，越容易表現不好。
我們都知道愛一個人就要對他好，這是毋庸置疑的。但是前提是你對他的好得讓對方感受到才是值得的。
曾有一個心理學家做過一個對比實驗，兩對情侶中，其中有一對情侶中女朋友每天給男人做飯，暫且不說女人會有多辛苦，但是時間久了男人覺得女人這樣做就是理所應該，也不會感謝女人，甚至還時常抱怨女人做的菜不好吃；
而另一對就不一樣了，女朋友并不會每天給男人做飯，而是偶爾給男人驚喜。比如男人升職加薪了呀，就會為男人做一頓可口的晚餐。但是絕大部分的時候，不會主動去讨好男人。
你會發現，當你越在乎一個人時，你的得失心就會變重。你越愛他，就越難以自控，越容易導緻表現減分。
而當你抱着平常心，正常發揮時，你的個人魅力反而會展示得淋漓盡緻，更容易獲得對方的青睐。
這也就不難說明為什麼“喜歡總是支支吾吾，玩玩卻是妙語連珠”。
所以在與對方溝通的時候呢，要放平心态，先做心态建設，就把它當做一個最最普通的朋友去聊天，你跟朋友怎麼去了？你跟他怎麼去了？千萬不要過于在意他的回應，不要害怕他的回應沒有達到你的預期，你越是在意越容易說錯話，越容易情緒不穩定。
2、破窗效應。
一個房子如果窗戶破了，沒人去修補，相隔不久，其他窗戶也會莫名其妙被人打破；一面牆，如果出現一些塗鴉而沒有及時被清除，很快牆上就會布滿亂七八糟的東西。
戀愛也是如此，你要盡量在第一個窗戶出現裂縫時，及時修補。如果你和他重新相處，你也需要提防破窗理論，防患于未然。
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遇到一些小的矛盾時，你需要及時理清問題，通過改善自己或者溫和的溝通，讓小問題順利解決。
如果你放任小的裂痕不管，那更大的矛盾也可能随之而來。
比如，兩個人性格同樣的暴躁，這兩種人生活在一起很容易起沖突是性格不合。兩個沒有耐心的人在一起是性格不合。一個有上進心，一個沒有是性格不合。
知道如何讓對方傷心何對方的原則底線是什麼，就是指你們争吵、你的作使得他反感、你的某種行為讓他不喜歡、難過、害怕等的情緒便是他的傷心之處。
比如，有的男人可以容忍自己的女朋友亂發脾氣，但是有的男人不能容忍，這就是對方的底線。
那麼，在你們的相處過程中，你的哪些行為讓他難過和傷心呢？
這就是解決矛盾的第二步，找出矛盾點，然後改變它。
3、多看效應。
如果你細心觀察就會發現，那些人緣好的人，往往将這種“多看效應”發揮得淋漓盡緻：
他們擅長制造雙方接觸的機會，從而提高彼此間的熟悉度，互相産生更強的吸引力。
在我們新認識的人中，有時會有相貌不佳的人，最初，我們可能會覺得這個人難看，可是在多次見到此人之後，逐漸就不覺得他難看了，有時甚至會覺得他在某些方面很有魅力。
所以，在我們挽回中要不斷的自我提升，同時要讓自己适度的曝光，出現在對方的朋友圈内，給予對方一定的關注，體現自己對這份感情的重視。
更重要的是，要建立積極的展示面，讓對方在潛移默化中認識到你的提升。
4、青蛙現象。
十九世紀末，美國康奈爾大學曾進行過一次著名的“青蛙試驗”。實驗内容為：
沸水煮青蛙：當青蛙放在煮沸的大鍋裡，青蛙觸電般地立即竄了出去，并安然落地。
溫水煮青蛙：當青蛙放在一個裝滿涼水的大鍋裡，緩慢加熱，青蛙雖然可以感覺到外界溫度的變化，卻因惰性而沒有立即往外跳，等後來感到熱度難忍時已經來不及了。
居安思危。舒适的環境就是最危險的時刻。已習慣的生活方式，也許就是你最危險的生活方式，不斷創新，打破舊有的模式，而且相信任何事都有再改善的地方。
挽回不能操之過急，要用技巧和方法來迷惑對方，當他放松警惕的時候，覺得你沒有危險性的時候，這才是我們的機會。就像青蛙一樣慢慢把它煮死。
在挽回的過程中，你依然需要不斷學習新的東西、新的理念，讓自己更聰慧、更善解人意。這樣高情商的你，将值得所有他的珍惜。
