一、如果你現在正面臨或者已經分手千萬不要跟他删除好友
如果你把對 方給删除了你就不知道他最近的信息，而且你把他删掉了後期想要加回來是很難的。，你要學會制造一個前提是你要對他有足夠的吸引，能夠讓他覺得，追逐你是值得的。因為我們都知道，男人不管是從過去還是到現在都是比女人要理性的。
二、你學會做到反思自己問題的技能。
你們是因為什麼分手的，是真的不合适還是另有隐情，是因為你太作太鬧還是他根本不在乎你。如果是因為出軌或者什麼奇怪的事情，那可能就要慎重考慮一下是否要選擇去複合了。
想要解決問題就要先弄明白問題到底是什麼，比如說你今天出門你要使用哪個交通工具一樣，這樣就可以避免同樣的問題再次發生或者類似的事情的發生。
你發現你的世界那麼小不知道從什麼時候你的世界去多了一個他。對他過度依賴，總是用讨好的方式去跟他相處，這樣的戀愛模式，隻會加快他離開你的速度。為什麼你對他那麼好，他還要離開你？因為你并不知道他要的是什麼，他要的是梨你卻給他蘋果，這有什麼用呢？所以，給予男人想要的，呈現自己特殊的價值。男人也是跟女人一樣需要在特定的某段時期依賴的，而怎麼給男人，讓他反過來依賴你就需要你好好思考一番了。
三、世界真的很大，每天你腦子裡除了挽回這件事你需要做的還有很多很多。
無論是在愛情中，還是在挽回中，我們的世界裡都不應該被占據，我們應該去找尋愛情或挽回之外的東西。因為當你的注意力都被挽回吸引時，你就沒有精力去做其他的事情，你就會變成一個被愛情擺弄的玩偶。
我們應該去試着尋找一個新的興趣愛好，試着去認識更多的人，學習更多的才藝，去見見更大的世界，這樣我們才能不被眼前的景象所限制，當你走去去你會發現生活還有很多美好的事情等着你。當你的改變多了，展示的内容多了，他才有可能有種感覺就是你可能真的在改變了。
無論你是正在追求還是在挽回，為了長期關系着想，要學會從他的世界中抽離。你的抽離，會讓他養成的理所當然習慣受到沖擊。同樣的，也會讓他好奇你這樣突然變化的态度。當然好的前提是你要有足夠吸引他的資本，不然沒有人會将時間浪費在一起毫不相關的人身上。比如你可以在他向你索取價值的時候，壞壞地調侃他。并且先給他設置障礙，讓他服從你的小要求。
四、時間是最好的良藥它會幫助你将他挽回。
複聯不像斷聯那麼輕易，心急是解決不了任何問題的，還得靠時間來輔助。讓他淡忘你的負面印象不能光靠你的朋友圈就能去掉的，更重要的是用時間以輔助，你要做的就是充實自己，這樣遠遠好過你不斷去打擾他，加深在他腦海裡的壞印象。
根據具體情況，覺得對方對你的負面印象淡忘的差不多時，你就可以開始通過第三方進行複聯了，千萬不要過于主動，為什麼要讓自己看起來那麼容易就輕易到手呢？如果是這樣他就不會珍惜你，尤其是在兩個人複聯建立了親密關系後。一定要有推拉技巧，推進你們的關系，帶動對方為你投資，這樣他就會越來越依賴你。這樣你會在潛意識中制造讓他覺得你可愛，給他留下特别的回憶。
五、你要記住不要止談論感情的事情，适當的時候要學會終止不該談論的話題。
你們兩個重新建立聯系之後，你就把他當做一個普通的朋友，聊一些生活中的話題，把自己放在跟他平等的位置上，發表自己的看法，你可以換一種方式讓他自己說出他想要知道的事情。
不要有一種想法就是終于跟他複聯了就有千言萬語想要告訴他于是就纏着他一直聊一直聊一些沒有營養的話題。成功的吸引不是你把所有的都告訴他，而是有所保留讓他對你産生濃厚的興趣。所以複聯之後的聊天，要學會掌握好火候，該終止話題要舍得終止話題，畢竟來日方長，你可以每天想不同的話題跟他聊，但是一旦你一次把所有的都聊完了，基本上他也就沒有興趣跟你聊下一次了。因此還是控制自己的情緒，該收手時就收手。
嘉待情感老師結語：很多人在感情裡面受傷之後覺得自己以後都不會相信愛情。你的痛苦真的沒有辦法解決嗎？你真的不會再用力去愛一個人了嗎？不用擔心，把你的故事說給我聽，我會告訴你如何解決的你的情感痛苦。希望今天老師的分享能夠幫到你。
