弗洛姆曾說：一無所知的人什麼都不愛。一無所能的人什麼都不懂。
什麼都不懂的人是毫無價值的，但是懂得很多的人，卻能愛，有見識，有眼光。
對一件事了解得越深，愛的程度也越深。
拆開來看這句話無非就是在傳達一個意思：了解的重要性在愛情中到底占有多大比例，在情感的修複和挽回中，同樣适用。
很多人會在挽回中走錯路，用錯方式，實質上都是這個在影響你：你是不是真的很了解對方，了解你，了解你們的關系程度。
你去挽回你的前任，是滿足你的需求，但是挽回成功的關鍵，在于你能否滿足對方的需求。
“我很了解他！”基本上每一個挽回者都會反複強調這一點。
這一點我也不否認，但是，如果你真的了解對方的話，你們就不會走到如今這個地步。
畢竟我們是有感情的動物，所以，認識你自己，才會說理性萬歲。
因為感情會蒙蔽我們的理性，導緻我們無法真正的了解事情的真相。
為什麼認識很重要，因為無論是想從失戀中走出來，還是想要挽回這段愛情，歸根究底都是你個人意願和力量的作用。
如果你和對方都有不抗拒複合的意願，你自己也有能力有方法，那麼複合就會很容易走上正軌。
重要的是，在你們分手後，你通過思考和反省，發現你們的感情問題出現在“認識”上，那你就更應該用心“認識自己”“認識對方”“認識感情”了。
對方需要什麼，你的能力是什麼，這段感情裡，你的模樣是什麼樣的，你就能恰如其分的給予對方需要的東西，複合就很簡單。
挖掘前任的需求，是挽回的關鍵。
那具體怎麼做呢？
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首先，發現問題。
前任為什麼離開你？
是因為你們的性格不合，你的作鬧或生活習慣不同、大家的想法和價值觀不合，還是因為兩人沒有了新鮮感、有了新的人、不愛了？
挽回時，女生一定要仔細思考，究竟你們的問題出現在哪裡，你能夠給對方提供什麼樣的價值？（即對方的需求是什麼），要怎麼做才可以滿足對方想要的？（如何滿足别人的需要），然後填補自己的空白。
如果前任在你身上得不到滿足，他就會遠離你，去尋找能滿足他需求的人。因此，如果想挽回前任，必須要學會挖掘前任的需求。
此時如果你想發現對方的需求，就需要打破傳統固有思維，不要用自身的想法去揣測前任的需求，因為有時候你覺得的和伴侶内心的需求差十萬八千裡。
其次，了解對方需求。
想要發現問題并解決，這需要你揭開你們生活中的一點一滴，而其中一個很好的方法就是——做記錄并複盤。
把生活中你們發生過的一點一滴以及兩個人起矛盾的點，通過回憶和記錄的方式，仔細琢磨其中的原因，你會慢慢發現一些你平時沒有注意到的細枝末節。
你可以從他為什麼追你開始，你身上有什麼閃光的點吸引了他？而現在，他又是因為什麼原因而變得如此讨厭你？在這中間，你們經曆過什麼事情，讓他對你的态度發生了那麼大的轉變？
找出其中的關鍵，并加以總結，有利于分析你們的情況。
而通過複盤，你也能慢慢學會找到解決方法，下一次遇到同樣問題的時候，你就知道該怎麼去解決這類型的問題。
最後，改變自己溝通的方式。
把注意力放在關于自己的體驗感受上，并且完整表達自己的感受。
“你這個人太懶了，房子都不收拾一下，每次都是我弄，你說了幾百遍了，怎麼也不收拾一下！”這種表達方式是差錯的。
“房子亂糟糟的，看得我心煩意亂！”這是正确的表達方式。
“你怎麼隻知道玩遊戲啊！你怎麼都不陪我！遊戲重要還是我重要！你怎麼就知道工作工作！”這是差錯的表達方式。
“我覺得你沒有以前那樣愛我了，你最近都很少陪我。”這是正确的溝通。
正确溝通和表達的重點，在于從“我”出發，從“心”出發，直面你的感受，而不是脫離事情本身，直接去找茬。
你要明白，我們要解決的是事情是問題本身，而不是人！你男人不是你的敵人，問題才是你們的敵人！
不要脫離事情本身，而進行人身攻擊！
見機行事，順勢而為，沒有人能違反科學規律，隻有利用科學規律，我們才能脫離地球引力的束縛，我們無法拽着自己的頭發往天上飛，但是我們發明了宇宙飛船，挽回的科學規律就是：
分析分手原因；
了解對方需求；
改變溝通方式。
