被分手的你，最容易失去理智，因為腦袋裡想的全部是這些：
他為什麼提分手？
是不是變心了？
我為他付出了那麼多，憑什麼？
不能就這樣分手，一定要問個明明白白！
于是不停地跟他吵鬧，讓他更厭煩，最後都不願意理會你了。
這個時候，你會更難過，想向身邊親近的朋友傾訴，然後會猛然發現，自己好久沒有花時間和精力去經營交際圈了，或者朋友們一開始會很有耐心地安慰你，可聽得多了也慢慢要躲避渾身散發“負情緒”的你。
此時，你的心裡更為恐慌，發現自己不僅失去了愛情，還失去了很多朋友。
接下來的日子裡，你在傷心、慌張之餘，也會不甘心，這使得你更不想失去他。
你不斷地回想起與他在一起的一幕幕，得而複失，讓你處于更為焦慮的狀态，于是你會有走“捷徑”的想法，認為自己肯定做錯了，隻要改掉差錯，就能換得他的回頭，于是又抱着這種僥幸心理去找他，當面認錯，以此挽留他。
可是就算你放下自己的尊嚴去哀求他，他依舊态度冷淡，不願意跟你複合。然後，你越纏着他，他越對你殘酷。
可是，你知道嗎？他的冷淡，是被你慣出來的。為了愛情，你心甘情願地把自己放在低位上，自然把他捧得高高在上，被寵壞了的他就會反過來踩你一腳。
因此，從現在開始，停止對他死纏爛打。你要學會以“高姿态”的辦法去挽回，那他自然就會忍不住反過來挽回你。
那麼怎麼做呢？
1）切斷聯系，斷開他對你的防備心理
一段感情的結束，勢必會讓信任愛情的你變得瘋狂，這時感性就會打敗理性占到上風，從而做出一些不可挽回的差錯行為。
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所以真性分手後，最好暫停所有你自以為“挽留”的打擾。
當然我不是叫你把他放下，我是叫你先不要主動去聯系他，因為在真性分手的情況下，對方肯定是不想見到你的，隻想重新開始一段新的生活。
而此時如果你去糾纏對方，那麼正在情緒的低落期對方見到你時，心裡就會想你怎麼這麼黏人，這麼煩，從而覺得你一文不值，更加堅定離開你的決定。
所以這個時候，最好的辦法就是退一步，讓彼此都靜一下。
2）制造距離感，冷落前任
女人總是明明愛了10分，卻隻承認7分；而男人明明隻愛到7分，卻告訴對方自己已經十足的愛。
女生的感情是随着相處過程中逐漸增加，慢慢将自己的内心被對方填滿，就是一個上升的曲線。
而男生卻是從一開始愛的熱血澎湃、滿臉癡情到最後慢慢減分，直至狠心厭棄。
感情中的兩個人，如果沒有了一緻的方向，共同的目标，就很容易出現裂痕。
就像男人想要拼事業，而女人隻想形影不離的陪伴。
女人想要男人生活上的體貼和浪漫，而男人卻覺得這一切都是浪費時間。
隻有共同進步，才能夠讓感情看到希望，才能夠保持對對方的吸引力。
分手後，你要學會适當疏離對方，收起你滿腔的愛意和情感，不要全部暴露出來。
隻有你給對方制造了心理落差，才能讓雙方重視起你們的感情，否則隻會物極必反。
3）通過回憶引導共情
兩個人在一起，屬于對方的東西丢得了，但你們的記憶卻丢不了，利用回憶引起他共情。
很多人以為共情就是對着過去傷春悲秋，發發曾經怎麼怎麼樣，引起對方心疼，但事實上并不會。
他好不容易對你放下防備，你說這些有的沒的。
在他的腦袋裡的反應是：早就過去了，你真是個麻煩的人物。真正的共情是她們輕描淡寫，面對曾經的快樂表現得坦然。
比如我有個學員，在和男朋友分手一段時間後。
路過他們經常去的咖啡店，就進去點了杯咖啡，發了張照片，配文：轉角再遇到這間咖啡屋，好久不見，還是熟悉的味道，好喝。
她和前男友都是咖啡愛好者，前男友突然刷到這條動态，不免懷念曾經的味道了，于是評論說：改天有空一起去坐坐。
4）利用求助法，讓你成功挽回他
之前有一個學員就是抓住了這一點，她完成了前兩步的鋪墊後，正好遇上自己換工作需要搬家。
于是想到自己前任有一輛suv，在這個陌生的城市，自己一個人搬家太困難。
她就給前任發信息說“最近你忙嘛？我周末要搬家，沒有人幫我，東西太多了，方便的時候你能幫我搬家嗎？”
雖然她和前任在一起的時間不算長，但是前任想到她一個女生舉目無親，沒有猶豫就直接答應了。
男人都是有英雄主義情結的，抓住了男生“保護欲”旺盛就等于抓住了他的軟肋。
兩個人搬完家後，學員看着氛圍不錯就順勢提出請男生吃飯表示感謝。之後，他們就複合了。
“求助法”的好處就在于即使你們之前鬧的有多僵，大多數人都無法拒絕一個曾經愛過的人的請求及無助。
況且有了前面的鋪墊，你的前任不會真的不管你的。
感情往往是另一種形式的博弈，女人喜歡自己的男人是應該的，但是若過度的喜歡，超出了男人對你的喜歡，那你八成就會成為受傷的那位。
所以，女人在對待感情時，應該懂得對感情收放自如，懂得在感情中适當的冷落男人，才能慢慢的培養男人對你的愛，慢慢的越來越珍惜愛護你。
