今天在這裡給大家舉一個例子，人稱為化名，希望為正在挽回路上的朋友有所啟發。
一：兩番表白終得佳人心
2015年8月初，阿旭在朋友的生日聚會上第一次見到樂樂。樂樂的外形條件不錯，高挑的身材、甜美的笑容以及性格裡北方姑娘特有的直率都讓阿旭覺得很有好感。
借着當天聚會的氣氛，阿旭主動跟樂樂搭話并要到了微信号，之後幾天兩個人也在微信上有了一些交流，但阿旭跟女生聊天的經驗并不多，所以很快感覺到了兩人之間話題上的匮乏，聊天的頻率也逐漸降了下來。
這讓阿旭心裡頗為不安，害怕兩個人的關系會越來越冷淡，于是阿旭找機會單獨約樂樂見面進行了第一次的表白，樂樂沒有同意卻也沒有明确拒絕，隻是說暫時還沒有感覺先從朋友做起。
這次失敗的表白，讓阿旭有些挫敗，但樂樂也算給了他機會，阿旭就開始主動追求樂樂，處處示好，雖然對方始終表現得不溫不火，不過兩個人的關系還是比之前更進了一步。
後來，阿旭從朋友那裡得知還有其他人在追樂樂，所以想要和樂樂在一起勢必得花點心思才行。10月19号，阿旭進行了第二次表白，并且給樂樂準備了一個小小的驚喜。
夜晚的海攤煙火明媚，這次精心準備的表白終于打動了樂樂，在朋友的見證下兩人确立了關系。
二：一波三折愛情陷危機
兩個人剛在一起那段時間，樂樂正在調動工作，空閑的時間比較多，所以樂樂是比較黏阿旭的，包括平時的相處中也是樂樂主動打電話給他多一些。但因為樂樂的性格有些強勢，阿旭的也比較容易沖動，所以兩人之間時常會有一些小的摩擦。
根據阿旭的說法，其實每次的矛盾點都是一些雞毛蒜皮的小事，而且也并沒有吵的很厲害，所以阿旭從來都沒有在意。
直到16年情人節，兩人出現了第一次嚴重的矛盾。那天的約會，阿旭因為家裡有事遲到了，并且時間太匆忙也沒有給樂樂準備情人節禮物，樂樂雖然當時嘴上沒說什麼，可在之後兩個人逛街的時候還是吵起來，阿旭當時情緒也不太好，覺得樂樂不理解他，一着急把樂樂撇在路邊自己走了。
其實當時阿旭沒走遠，隻是想冷靜一下，過了一會兒又回去找她，但樂樂已經自己回家了。
阿旭在電話裡又是道歉又是下保證，好話說盡才哄住樂樂，但這次之後樂樂的态度就變得非常冷淡，阿旭也沒有辦法，隻能處處依順對方，降低姿态來盡量維持住兩人的關系。
這樣勉強維持了半個月，阿旭偶然間發現樂樂跟其它男生走得很近，微信上經常有聊天，而這個男生正是之前追過樂樂的那個男生，這件事加劇了矛盾的升級。
雖然，阿旭确認了那個男生和樂樂隻是普通朋友，但阿旭依然非常在意，直到今年四月初兩人分手前的最後一次争吵還在為這個問題不停的糾結。
樂樂的态度讓阿旭終于繃不住了，阿旭跑去樂樂家，在門口苦等了一個多小時之後終于見到了對方，但阿旭的滿腔怒火換來的的是樂樂冷淡的眼神和堅持分手的要求，甚至可以說是決裂，因為當天阿旭是被樂樂推搡着趕出她家門口的。
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挽回三部曲
第一階段：以退為進，消除對立情緒，改變目标冷淡的态度。
我們采取的第一步計劃是冷凍，阿旭和樂樂分手後已經處于糾纏狀态長達半個月，此時雙方的對立情緒非常明顯，這種局面下是無法進行有效溝通的。
阿旭需要适時的主動抽離，停止糾纏的行為，給樂樂充分的時間和空間緩解情緒壓力，同時在這段時間裡我們給阿旭進行了心态上的調整，幫助他重新建立自信，擺脫情感上對樂樂的過度依賴。
很多學員之所以控制不了自己的心态，不斷的去騷擾目标，就是因為害怕會失去對方，但其實這樣差錯的操作非但不會讓局面出現轉機，反而會更快的失去這段關系，甚至導緻被拉黑的情況。
首先，表示自己通過幾天的反省，決定接受分手的決定，然後就進入情緒引導的階段，為這段時間以來自己單方面的糾纏而道歉，坦言自己沒有顧及到樂樂的感受，還有之前在一起的時候也沒有好好的呵護她反而總是吵架，最後希望樂樂忘記這些不愉快的回憶，心裡能多念一些彼此的好，雖然分手了但至少還能做回朋友。
一方面是明确表示阿旭确實放下了這段感情，不會再有目的繼續騷擾她，另一方面要讓樂樂感覺到阿旭之前無賴的糾纏和騷擾隻是因為一時的沖動，而他本質上并不是這樣的人。
阿旭态度的轉變，讓樂樂有些措手不及，沉默了好久才有了回應，說自己之前也有做的不好的地方，同時很開心阿旭能放下執念開始新的生活，最後還說了很多鼓勵他的話，希望阿旭能找到更合适人。
這次溝通基本上緩解了雙方的對立情緒，後來在微信上也有了互動。
在複聯階段和目标互動的時候，要着重進行情緒引導，保持幽默，營造輕松的氣氛，這樣才能逐步建立穩定的聯系，最大程度的為之後的操作提供的窗口。
第二階段：反客為主，保持穩定的聯系，進行吸引力構建。
在重新建立聯系之後，最初幾天的互動容錯率會比較低，其實聊什麼不重要，隻要有實質性的話題開場就可以，主要是聊天的過程盡量控制的輕松愉快，避免尴尬和冷場的情況出現。
除了通過聊天來持續緩解關系，保持穩定的聯系之外，還要嘗試引導對方進行情感投資拉近雙方距離還能自然的把話題的重心維持在自己身上，更多的占據主動進而獲得展示價值的機會。
随着阿旭和樂樂關系的逐漸回溫，正式分開後的第一次見面，還是需要格外重視的，包括外在的形象展示以及見面時的交談内容都要做好預先準備，避免見面之後陷入尴尬的情況出現，隻要操作的當，給對方一個超出預期的印象，就能夠徹底擺脫之前被動的局面。
晚上的見面過程基本順利，阿旭按照準備好的話術，始終把話題控制在樂樂感興趣的領域，并保持幽默的談話方式，氣氛也很輕松自然，沒有出現冷場。
第三階段：抛磚引玉，引導對方主動擴大窗口，進而複合關系。
之後的一周，阿旭和樂樂還是保持着穩定的聯系，但經過前一段時間鋪墊引導以及精心策劃的線下接觸，兩人的關系已經發生了微妙的變化。最明顯的一點就是樂樂越來越多的開始主動找阿旭聊天，這表明樂樂正在有意識的主動維護與阿旭的關系。
第三周的周末，阿旭和樂樂約定的是中午，但一大早樂樂就發來了微信，阿旭回複說自己還在超市采購，讓樂樂不要着急，但事實上阿旭早已經做好所有準備。
那天樂樂到的很早，當時阿旭正在廚房準備最後的工序，因為底料是買的成品所以做起來并不麻煩。阿旭家裡大門沒有關，樂樂是自己推門近來的，但随即眼前看到的滿屋子的鮮花讓樂樂有些不知所措。
她怎麼也沒想到，那個買了十幾束花的傻小子就是阿旭。阿旭從廚房走出來，一邊走向正站在門口發呆的樂樂，一邊說道：今天有個小夥子要向他心愛的姑娘表白，你說過他會成功的。
樂樂看着阿旭，臉上慢慢的露出了驚喜的笑容，她開心的樣子就像曾經阿旭在海灘邊向她表白的時候一模一樣，阿旭終于重新回到了樂樂的身邊。
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