苦命人生狀态
01，心理學家認為：一個人是否過得幸福源于TA的性格特點與思維模式。
一個積極樂觀的人，遇事總會往好的一面去思考，調動内心的想法與思維，開始行動起來，相信自己，一直勇往直前地走。
相反，一個悲觀消極的人，遇到事情知難而退，思考着自己是不行的，最後讓自己陷入惡性的死循環中。
心理學家研究發現：一個人越苦命，這五個特征就越明顯：
02，具有讨好型人格
讨好型人格指的是一些下意識讨好别人，習慣性迎合别人喜好習慣的人。他們很在意别人的内心感受，思考着别人到底開不開心，把别人看得比自己還要更重要，卻忘記了自身的感受。
倘若他們的意願與别人的意願産生沖突和矛盾時，甯願選擇犧牲自己的意願來讓别人開心。這類人的心是非常善良的。
在人際交往中，雖是大家所喜歡的，但因為這種人面對别人提出的需求内心真正地不想做，卻礙于面子問題或考慮他人的感受硬着頭皮幫别人完成。
具有讨好型人格的人始終壓抑着自己内心的需求，不敢拒絕别人，做事沒有自己的原則。經常性的有這種的表現不僅被别人貼上“好老人”的标簽，還會讓别人欺負和指使，苦命的人生狀态。
老好人
03，無法控制自己的情緒
心理學家認為：一個能管控好情緒的人情商高，在社會上能夠獲取到優質的資源人脈。
反之，一個不能控制好自己情緒的人在社會上生存必然會給自己帶來很多的麻煩事。因為一件小事大動肝火，當人一生氣的時候若是無法意識到自己的情緒産生時就會缺乏理性思考的能力，接下來就會做出過激的行為，高級思維就此關閉。
可想而知，是誰都不喜歡同一個身上充斥着負能量的人在一起，情緒是會傳染的，大家都聽過“”踢貓效應。這種人身上經常被負性情緒纏繞的人很難遇上貴人，即便貴人出現在他身上，也不想拉他一把。
心理學家研究還發現：無法控制好自己情緒的人與原生家庭父母的教育和成長環境有關，父母無法給孩子營造個有愛健康的家庭，出社會後孩子的性格就會變得懦弱，膽小，敏感多疑。
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遇到不如所意的事不會适當地從自己身上找出原因，尋找解決辦法，一味地把原因歸咎在别人身上，越想就會越生氣，越生氣情緒越消極，給自己建造一個苦命的人生狀态。
情緒崩潰的女人
04，下意識地否定自己
苦命的第三個特征就是這類人通常會用一些消極的口頭禅來暗示自己，如我不行，這是别人能夠做到的事，輪到我就不行了，他們不相信自己有勝任事情的能力。
當獲得一次成功時，他們的潛意識不認為自己的成功是通過自身努力得來的。
之所以他們會命苦，與他們自身的能力完全是沒有關系的，而是與他們強加在自己身上的思維有關，這種思維在心理學上叫自我實現預言。
這是一個很難突破心理怪圈效應。在日常生活中，當我們初步判斷一件事情時，主要是依據個體的固有認知或刻闆影響，經驗。例如：你同一個人走在一起，他說你是如何如何的差勁，任何事都不能做好，任何個體聽到這話内心都會感到難受。
有着積極樂觀心态的人就會通過自身加倍的努力奮鬥來打破他人固有的刻闆印象；而消極悲觀心态的人就會選擇自我實現預言，認為自己還真的是能力不行，眼前的事做不好時，别人就會投來貶低的眼光看待自己。
除此，當這類人面對工作，學習考試等産生的問題時會出現緊張，焦慮的心理，甚至導緻頭痛，拉肚子等的生理反應，如此的陷入惡性循壞中，自己還會有什麼進展呢？
i just can’t
05，将所有的差錯歸在自己身上
心理學家認為：有這種表現的人源于自己差錯的思維，叫内向歸因思維。
當遇到一些問題時，有的人就會适當地從自己身上找出原因，尋找解決的辦法。有的就是不分清楚狀況把原因全歸在自己身上，之後批評自己，都是我的錯，早知道這樣我就不會做出那樣的事。長期以往性格上會變得自卑，陷入自我否定的情緒。
例如：在工作中，領導下達的任務，小明延遲了三天才完成，于是領導問小明你這是什麼原因導緻那麼晚才完成的？小明給出的理由一是時間太倉促了，二是有其它不重要的任務要做，沒有那麼快速地完成。若是小明回答是理由一就是作出對自己有利的一面想，不會有什麼過錯。
人生在世，不可能事事順利，樣樣随心，當遇到一些做不好的地方适當地從自己身上找出原因，促使自己成長進步。如若把所産不好事情的原因一一歸在自己身上，不分青紅皂白就會給自己建造一個命苦的人生。
把原因統歸咎在自己身上
06，經常性的關注一些令自己不開心的事情
我們說人就是要多關注美好的事，積極的，正能量的，對于發生在身邊不好的事情要遠離，不要靠近，也不要靠近那些小混混，遠離負能量的人與事。
有的人之所以命苦，經常性的關注不好的事，這原因與自身在小時候老被父母挨打責罵，在學校被老師批評是有關系的。
例如有個剛畢業出來的學生去當老師，在上課的時候他老是害怕自己教得不夠好，上課時他就非常的緊張，講話語速也快，路過教室的領導看到後，在下課時就說了一下他。之後這位老師一直在想着那一幕被領導批評的情景，領導也隻是說了一下他。
這就是典型的“反刍思維”，當出現一些不好的負性事件時，大腦一直思慮着那些負面的事情，甚至嚴重的話還會影響到工作，生活。過去的事已經過去，現在才是開始，若是一直反複的記憶那些不好的事情我們就會感到的不開心，人一不開心就做不了當下的事，就會越來越焦慮。
反刍思維
結語：一個人越苦命以上這五個特征就會越明顯，如果發現自己有，就要積極的調節好自己的心态，不要批評自己。若是自己調節不了就不要一個人困擾着，找專業人士幫忙。
