為什麼很多夫妻，一開口就容易吵架？你一跟男人說話，你就來火？
今天我們就來聊一聊，什麼叫做心智化溝通？跟心智化溝通相對應的叫做什麼？叫做情緒化溝通，這是我們很多夫妻之間常見的一種溝通模式。
一般來說是這樣的，比方說：今天你跟老公講回家要準時一點，我給你炖了你最愛喝的排骨湯，遲了就涼了不好喝了。你老公也答應了，但是你等着等着7:30了還沒回來，給他打電話發信息，他也不接也不回的。
這時候你就憋着一股火了，八點鐘他才匆匆忙忙地趕到家，一開門你的反應是什麼？我給你打那麼多電話，你都不回，跟你講好了要準點回家，現在湯都冷了，怎麼辦呀？
男人看你這個态度不好，心裡面是有一點愧疚，但是他這個情緒也上來了：我不接電話是因為我臨出門的時候，又被拉去開會了，我又不是故意不接你電話的。
這時候我們很多姐妹就會選擇幹一件特别好玩的事，是什麼？叫做摳字眼：我有說你是故意的嗎？我現在跟你讨論的是，你不能準點回家，就不能提前發個信息？
這個時候你們倆就進入一個惡性循環了，男人又會反過來跟你摳字眼：我不是不及時給你回，是沒時間給你回。
吵着吵着你們發現沒有，事情根本就沒解決，你們吵的都是什麼？ 都是情緒。
所以今天老師所講的，這個心智化溝通的重點是什麼？
分為兩個方面：第一個，你要學會去準确的判斷
男人現在所說的是不是事實？其實很多姐妹知道他說的是事實。
但是我們當下就覺得，他講的這個話我不愛聽，你就不能主動道個歉嗎？你就不能主動說一句：“老婆真不好意思，剛才開會沒及時接到你的電話，下次我一定注意。”
可是很多男人看到你的反應，就直接給你抛事實。 你不愛聽這個，判斷力需要你刻意地去練習。
就在下一次，你遇到這種沖突矛盾的時候。先深呼吸一下停頓個五秒鐘，判斷一下他說的是不是事實？
第二個重點是什麼？就是你得學會準确地把自己的需求說出來
很多時候，你在很情緒化的争吵的過程中，其實對方是接受不到，你到底要什麼？
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就像剛才老師舉的這個例子裡面，你們吵來吵去，最後就變成了摳那個字眼，到底你是故意的，還是不是故意的？你為什麼就不能回來？這時候準确表達就非常有用了。
你可以直接跟男人這樣說：“老公你今天回來遲了，我真的挺生氣的，因為你提前答應我的。而且你不接我電話、不回我信息，讓我非常的擔心，現在我需要你的道歉。”
當你這樣準确地說出你的需求的時候，男人就知道該怎麼辦了，而不是兩個人陷入無休止的争吵，讓你們之間的矛盾升級了。
也希望今天所講的内容，能對你目前的感情有所啟發。
