嘉待情感：兩性溝通｜夫妻之間的交流怎麼樣才是有效的溝通

在夫妻吵架時，最能化幹戈的一句話是什麼呢？你一定要知道

再浪漫的愛情進入婚姻都會有矛盾，有沖突，很多夫妻吵着吵着，不是老公出軌，就是老婆出軌，哪怕不出軌，也将近到離婚的邊緣。

但很多夫妻在吵架的時，會與對方說：“老婆，我還是愛你的”或者“老公，我還是愛你的”，

當你說出這句話的時候，你會感覺對方的眼神和面部表情有了明顯的變化，

随之語氣也會軟下來，剛才還劍拔弩張的氣氛忽然就有了轉圜。

其實說“愛”是很難的。當你承認自己在心裡需要對方、依賴對方、承認對方重要的時候，也就給了對方傷害你的權利。

有時候，你甯願提醒自己那個人不重要，也不願意說自己其實很需要他。

可是夫妻之間是需要情感聯結的，這樣才能增加夫妻間的感情。承認自己需要對方，就是彼此産生聯結的開始。

産生情感聯結有四條溝通原則

第一個原則：袒露自己的脆弱

在關系裡，能夠袒露脆弱的人，反而是最勇敢的人。因為這樣的人能夠去面對那種“對方如何回應我和接納我”的不确定。

第二個原則：看到對方的脆弱，接納脆弱

有時候，一個人越是表現得強硬，他背後越有很多焦慮需要防禦。

第三個原則：直接告訴對方自己的需要

跟别人直接表達自己想要什麼是不容易的。一方面是承認自己依賴對方，另一方面也冒着被對方拒絕的風險。很多人不習慣直接提出需求，卻習慣躲在抱怨的背後，指責對方不懂自己的心思，沒有滿足自己的需要。因為怕被拒絕，所以很多人選擇用抱怨，包裝自己的需要。

第四個原則：不要把對方當敵人

在婚姻矛盾裡千萬不要把老公/老婆當敵人， 而是把不良的溝通模式當作共同的敵人。一旦我們能把溝通模式當作外在于夫妻之間的敵人，那夫妻就能夠相互配合解決問題，這反而能夠增加夫妻的感情聯結。

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