在挽回中，很多人都是不停的在反複糾結一些問題，如；他為什麼這樣，他還愛我嗎？之類的。現在我們來讨論這方面的問題，隻有真正理解，才能跳脫出這些沒有意義的問題，停止這些模式。
什麼叫心理定好位，接受事實？
在這裡，我們說的是定位接受分手的事情，你們現在是兩個沒有任何關系的男人和女人，那麼為什麼需要這樣，原因如下：
首先擺出一個觀點，一般男人的思維模式都是：男人喜歡基于事實、認定事實。而女人喜歡追逐内心感受，在事實的基礎上還要挖掘其心理過程。
有個很簡單的例子：
男人認為我選擇了你，和你在一起了，就是我愛你，沒什麼好問的。
女生就會想：和我在一起，是不是因為我愛你，你沒辦法才退而求其次啊，你心裡是不是還有别人啊？你愛我有多少啊？等等過程性問題。
分手了，不管是誰提的，這是一個标志性事件，就是分了，這是一個事實。
而女人就會想：他心裡還是愛我的吧，他隻是現在累了吧，他其實不想分吧？怎麼可能一夜之間就不愛我了呢？然後會基于以上猜測做出種種犯傻的挽回行為，例如：認錯，糾纏，哀求，保證……
你要做的第一件事，就是接受分手這個事實，分手了。所以，你們沒有任何關系了，他與你都是獨立的個體了。他也不會再付出自己的情感，不管以前多愛，現在也不會。
譬如那些被騙離婚的案子，比如:男方說我們先離婚，離婚後還是朋友，離婚後怎麼樣。你都要相信一點，男人喜歡基于事實，認定事實。所以如果你沒有準備離婚，最好的方法就是不要相信任何你沒法查證結果（說的是結果，不是承諾）的保證。
當你已經接受了分手的事實，實際上必須還要接受他不再愛你的事實的時候，你才算完成第一步。
那麼，接下來，面對一個不愛你的人的時候，你挽回有用麼？你挽不回了！！因為一切已經過去了。這就是為什麼你在苦苦哀求逼問男人：“你不可能不愛我了啊，你明明上周還對我那麼好的，怎麼可能呢？？？你對我還僅有一些感情吧”的時候，他會一遍遍不耐煩的告訴你：“感覺過去了就是過去了，回不來了”
而這時候你能做的，隻有相信的确是回不來了。
你能做的，隻有重建你們的關系，重新追求對方。過去因為出現問題才證明它并非是你想要的關系模式。
隻有這樣觀念在你腦海中形成後，才能說挽回的各種有效策略了。
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所以，這就很明确了：
一、繼續糾纏他，當很多人接受分手的事情了，但還是會有各種情況還是不可避免的去糾纏，去打電話發短信詢問對方的情況，要求最後一次見面，說一些煽情關心的話問候對方，或者回憶過去種種美好，寫信，企圖喚醒對方（這其實從内心并沒有接受分手這個事實的）。
結果隻可能是兩個：第一，很煩；第二，徹底和你無來往。
二、接受事實後，不糾纏。想辦法反省自己與他情感的問題。不要因為他的想法而悲觀，努力隻為提升自己，愛自己。
結果也會是兩個：第一，他仍然根本不要回來。第二，你重新吸引了他，點燃了他的熱情。這就明确知道了，繼續糾纏他，無疑是一個絕對劣勢策略。
所以，就算你每天傷心透了，就算你在熟悉的環境中看到很多的回憶，就算你悲傷到不能自持，不要糾纏，要避免，再情緒化都要避免。
而第二種的提升，卻是必要的。而必要的控制情緒則是你在自己不管是愛情生活還是日常生活這都是的第一步。所以一定要學會定好位，接受分手的事情。
