很多女性朋友都有一個疑惑：明明是情侶關系或者是夫妻關系，但是兩個人看起來卻像是陌生人，甚至幾天半個月不溝通都可以。
這就是典型的親密關系出了問題，雙方相處的細節決定了關系能否長久。
其實建立一段親密關系并不容易，大家都在追求一段平等的關系，卻忽視了親密關系的滿意度才是維系長久的秘訣。
今天我就來和大家聊聊，如何經營一段長久的親密關系？
1. 主動聆聽想經營長久的親密關系，傾聽是必不可缺的因素。
大家平時是怎麼傾聽男人說話的？是不是男人在那說，我們在一邊左耳朵進右耳朵出，順便再嗑嗑瓜子，然後應和他幾句？
這屬于無效聆聽，對方說完後，不知道對方主要說了什麼，也不能給到對方想要的反饋。
有效的傾聽是需要我們專注，放下手裡的事情，将注意力全部集中到彼此的交流中，在交流的過程中不斷的分享細節，此時的交流才是高質量溝通。
比如，你可以挑選一個彼此都閑的時間，在陽台或者書房，和對方來一次深入的溝通，用心聆聽男人的每句話，理解男人想表達的意思。
比如男人說：“沒事，我很好。”但是臉上卻流露着憂郁的表情，或者語氣悲傷，那說明這個時候，男人還有事沒有告訴你，你也千萬不要以為，他說沒事很好，就是沒事的意思。
這時候，可以向男人提出一些問題，但是這些問題不能是評判的，比如：“你肯定沒老實交代，說好深入溝通，你怎麼還隐瞞？”等等。
你可以這樣問：“雖然你一直說着自己沒事，但是我懂你，我知道你内心還有一些困惑，或許我能幫你分擔一下。”
這就是讓男人在一個很有安全感的環境下，來吐露自己的心聲，當我們不帶着質問和批判去和男人溝通的時候，會讓對方說出更多真實的想法。
2. 練習同理心共情是一種能夠站在他人的角度，去看待不同的事物，并且可以感受到他人情緒的能力。共情也可以讓我們迅速走入對方的内心，成為對方心中那個最懂他的人。
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你可以想象一下，當你和男人吵完架後，心情很低落，這個時候突然有個人來說：“是不是又和對象吵架了？”你什麼感覺？是不是感覺，她怎麼知道的？
然後她告訴你：“很正常，因為我吵完架也會這樣，我很懂你現在的心情，你很委屈吧，要是我早就哭出來了！”
這就是對同理心的一種表現方式，當能夠設身處地的站在對方的角度想問題，就能快速的拉近兩個人的距離。
比如，當男人回家跟你說：“公司有一個同事，一天到晚就喜歡打小報告，就像移動攝像頭一樣。”
這個時候，千萬不要嘲諷他：“人家喜歡打小報告，你不會也去打嗎？”你要是這樣一說，男人估計幾天都不想理你。
正确的說法是什麼呢？你可以回複男人：“诶呀，我以前也遇到這樣的同事，特别煩人，我很能理解你現在的心情。
這種人就這樣子，沒必要為這種人浪費自己的情緒，你可以收集證據，反擊一波。”
你可以感受到男人的情緒，也可以和男人毫不費力地共情起來，讓男人覺得你非常的懂他。
3. 給予肯定和支持在一段不健康的關系裡，會經常感受到對方忽視自己，不在意自己的情緒，感到孤獨無助。
所以在相處中，更需要去肯定對方的觀點，支持對方。即使是不同意對方的描述，也不要立馬否定他，這樣不利于進一步建立彼此的信任。
在每一次的交流中，都可以給對方鼓勵，逐漸和對方建立心理鍊接。
比如，男人今年做生意沒賺到錢了，他心情很低落，這個時候，一定不能去指責他。
為什麼投資的時候不聽我的？累死累活這麼久，一分錢沒賺到，還賠了，真廢物。
而是可以在語言上給他肯定和支持，可以對他說：“這幾年的生意确實不好做，你能發展成如今的規模已經很不容易了，不管怎麼樣，我們一起面對，我永遠支持你。”
然後，給他倒杯熱水，再給他一個擁抱。這些就夠了。
男人感動的是，有一個體貼懂事的老婆，有一個永遠會支持自己的人，對他來說，已經很滿足了。
雖然建立長久的親密關系很具有挑戰性，但是它可以給我們帶來更多的幸福感。
