并不是所有的出軌男人，被發現後都要和小三繼續糾纏，很多人會快速和小三斷，但是男人和小三斷了，不意味着婚外情真的結束了，他曾經背叛過這件事，對于很多原配來說是永久的傷痛，該怎麼面對這個自己有愛有恨的男人，怎樣修複被小三介入過的婚姻，是很多原配的難題。
前幾天一個學員來咨詢，說她老公出軌小三後，主動承認差錯回歸家庭，但是自己卻不知道該怎麼面對出軌男人。
這個原配嚴女士和她老公結婚十七年，兩個人是青梅竹馬的感情，感情基礎非常深厚，結婚之後生了兩個孩子，成績優異，雙方家裡面都是做生意的，家庭條件也很好。
對于嚴女士來說，她覺得自己的生活，一直都很順利，直到她在她老公手機裡面看到了，小三的發來的消息。
小三和出軌的男人說不想分手，還說會幫忙瞞着嚴女士，一定不讓嚴女士發現。
因為嚴女士老公在家裡面，手機放得都很随意，他去洗澡手機就在嚴女士夠得到的床頭櫃上，解鎖密碼也是嚴女士的生日，一直沒改過，所以嚴女士對她老公也很信任，等她老公出來看到嚴女士拿着手機，也沒有慌張，直到嚴女士給他看小三說的話，她老公才慌了起來，和嚴女士坦白了一切，說小三是自己去外地談生意的時候，别的公司安排過來陪酒的業務員，當天酒後亂性和小三睡在一起了。
出軌男人很懊悔，當天就給了小三一筆錢，說當事情沒發生過，但是小三卻一直糾纏，出軌的男人怕嚴女士發現，就一直敷衍着小三，心裡卻非常愧疚，後面就不想敷衍小三，說再給小三一筆錢，兩個人徹底分手。
小三一開始同意了，一個月沒找過出軌的男人，不知道為什麼突然給他發消息說這些。
嚴女士這個案例，出軌男人自己想要和小三斷關系，所以小三不難解決，
所以她來找老師也不是咨詢怎麼分離小三，而是小三離開了之後，她的婚姻該怎麼繼續進行下去。
她說她對她老公是又愛又恨，畢竟幾十年的感情，兩個人一直很恩愛。
雖然她老公主動分離小三，但是改變不了曾經背叛她的現實，她又覺得恨。
在這樣兩個極端的情緒主導下，她每天隻想和她老公哭鬧，隻想折磨她老公，報複她老公。
但是她知道這樣做，這段婚姻就算毀了，所以才來問老師，出軌後的婚姻該怎麼修複。
根據嚴女士的情況，老師給了她三點建議，有類似情況的原配也可以參考下。
第一點，不強迫自己原諒，不強求出軌男人低三下四求原諒。
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遭遇初出軌的婚姻，修複得很重要的一點事，不強己所難，也不強人所難。
你不打算離婚，繼續婚姻，還願意和另一半修複兩個人的關系，不代表你要立刻原諒他。
曾經有一個心理學調查，讓人們列舉自己覺得最痛苦的事情，被另一半背叛，排進了前十，而前十其他的内容，都是失去親人的痛苦，可見被出軌對一個原配來說打擊有多大，尤其是對嚴女士這種對另一半有很深感情的原配更是滅頂之災。
這樣的痛苦，你不可能強迫自己瞬間痊愈，立刻忘了他的背叛，原諒他。
原配不能快速原諒另一半很正常，但是既然你選擇了繼續婚姻，修複婚姻，那麼就證明你再給另一半機會，這也意味着你告訴她，該原諒了。
所以不能再繼續強求另一半低三下四的不斷求原諒，他自己主動的不算，兩性關系中最傷害感情的就是強迫，強制别人去做他不想做的事情，你不要強迫自己的原諒，也不要強迫另一半，緩緩地修複關系，不要給關系雪上加霜。
第二點，用合适的方法展示自己的痛苦。
很多原配覺得既然我選擇繼續婚姻，也要一點點原諒，那麼就應該收起悲傷，這一點老師是反對的，因為情緒這種東西，你不發洩出來，就會郁結在心裡。
等到情緒堆積的足夠多的時候，要麼你自己在情緒壓抑中滅亡，自己把自己折磨出病來，要麼在情緒壓抑中爆發，違背自己想要修複關系的初衷，和出軌男人大鬧一場，最後婚姻還是會破裂。
不想走這兩條路，就要學會用合适的方法，發洩自己的情緒，展示自己的痛苦。
你可以哭，但是不能鬧，你流淚讓出軌的伴侶認識到自己的愧疚，但是不能哭喊着讓他認錯。
你可以對她冷淡，讓他知道你還沉浸在痛苦中，但是你不能對他冷淡，讓他覺得婚姻修複無望。
用合适的方法展示痛苦，可以讓另一半更深刻地意識到他犯下的錯，不僅能夠幫助原配自己調解情緒，更好地修複關系，也能引起另一半的愧疚心理，對修複婚姻也有幫助。
第三點，不要強行進行親密接觸，不要急于修複感情。
所有原配看着出過軌的另一半，心裡都是犯惡心的，想着他和别人親密過，再過夫妻生活，進行親密接觸，就會心裡抵觸，很容易重新爆發，暫時接受不了，就直接說出來，不要強行進行親密接觸，不要太過于着急。
夫妻生活你能接受就進行，不能就拖一拖，等到關系修複得差不多了，再水到渠成地進行親密接觸。
适當的親密接觸能夠促進關系的修複，而強行進行百害而無一利，原配一定不要強迫自己。
所有急于修複感情，強行去重建夫妻關系的都會失敗，因為感情的是感情是強求不來，也急不得的。
不管是原配還是出軌的男人，都需要放平心态，相比于修複關系，不如當成重新開始一段感情，從互相慢慢接近開始，一點點的互相接近，循序漸進的進行修複，效果更好。
如果你遭遇出軌不知道該怎麼辦，在婚姻中遇到情感問題沒辦法接近，
