大家好，我是嘉待情感導師夜沙。
婚姻裡，原諒出軌的一方，比放下出軌男人跟小三過去的點點要容易得多。
很多時候，嘴上說的原諒，也僅僅隻是原諒而已。内心深處根本沒有完全放下，原諒成了虛設的幌子。
原諒容易，放下難。
嘉待情感老師也處理過很多出軌男自己回歸家庭，但原配又放不下他跟小三的點點滴滴，一想到出軌，就會不斷重複提起，争吵也不斷。
每次争吵，生氣、憤怒依舊，再大度的人也不能雲淡風輕，說不提起就不提起。可疙瘩如果一直存在的話，你費盡心機地挽救婚姻，到頭來還是重蹈覆轍，難受的也隻有自己罷了。
大多數的原配也懂得不能再提起，也懂得原諒出軌男，就得重新信任他，不能追着過去不放。
也時刻在說服自己，可自己難受的情緒還是沒辦法緩解，時間一長，原配會變得緊張兮兮，疑心越來越重。
甚至會跟蹤丈夫，不停查崗，把丈夫看得特别嚴，時不時要查看對方的聊天信息，更糟糕的是無法跟丈夫同床共枕。
因為腦海裡會不斷浮現出他跟小三親密的畫面，會覺得惡心。
而出軌男覺得，既然已經選擇原諒，就不要一直提起過去，他們重新開始就好了。
出軌男不會試圖去修複原配受傷的心靈，而原配那顆被出軌男傷害的心靈早已經留下疤痕，無法痊愈。
原配心裡的難受嘉待情感老師懂，所以今天就給大家分享3個辦法，讓原配能夠減輕痛苦，放下老公跟小三的過去。
一、每個人都是獨立的個體，不要總想着控制别人
經曆了一次老公的出軌，你們應該要懂得感情是會變質的。
總想起老公跟小三在一起畫面的點滴，沉浸在痛苦無法自拔，跟老公的相處再也回不到以前。
他的心不在你身上了，他早已經不是完全屬于你自己了。
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他無法做到無時無刻的陪伴，陪伴是最長情的告白，可他食言了。他再也不會給你制造驚喜、浪漫，重新找回你們昔日的激情。
太痛苦了！
知道為什麼會這樣嗎？
因為每個人都有控制欲，你想要這個男人完完全全屬于你，男人出軌就是髒了，而你還是完好無缺，幹幹淨淨。
這些都沒錯，但我們必須承認，每個人都是獨立的個體，我們無權控制他們，這輩子隻忠誠于你，身體隻屬于你一個人的。
即使他對你發誓，往後餘生隻會對你一個人好，可你還是需要明白，每個人都有權選擇自己的自由，哪怕犯錯，也是他的自由。
他犯錯，取決于你願不願意原諒，既然你原諒了，那你必須完全接受他犯過的錯，接納他，也是在接納不完整的他。
他真正犯錯，是背叛了對神聖婚姻做出的承諾。他需要受到良心的譴責，也需要承受各種苦難。
可你必須承認，他是一個普通人，人無完人，他也有缺點，你選擇了原諒，他就不是罪不可赦的人。
倘若你無法原諒，那他在你心裡永遠是個罪人。
既然他跟小三分手，回歸家庭，說明他在小三跟你之間做出了重大的選擇。他選擇了你，外面的女人對他而言，隻不過是激情萌發造下的孽。
至少，他依然踐行婚姻的誓言。
人的肉體不過是一副皮囊罷了，洗一洗總是會幹淨的。
還好他沒有奮不顧身愛上小三，不然精神出軌可比肉體出軌要嚴重得多。
男人一旦無法自拔愛上小三，他能給你婚姻，一樣也可以給小三餘生。
所以，忘記傷痛，最重要的是去面對，想通了這一切，就再也不懼怕傷痛了。
二、重塑生活，重新相處
經曆一次出軌風波，說明你們婚姻是存在問題的，不管是以前的相處方式，還是溝通問題，都需要重新改變。
生活不是一成不變的，之前無法忍受，有過争吵的矛盾點，都一一去改正。
比如，男人想讓你對公婆好一些，每周都跟公婆一起吃個飯，你也不要有抵觸的情緒，做一個他能接納的你。
比如，他下班晚回家，你可以不要電話一直打，一直問他怎麼還不回來。男人在外面工作，最不想聽到妻子一遍遍的關心。
比如，他有時候工作壓力大，會在家裡玩遊戲，你也不要一直數落。釋放壓力，總是需要做點什麼的。
當你改變了以前男人最不喜歡你的點，你想讓他重新對你好，也不是不可能的。
當他會花心思在你身上，你也從他身上索取到你想要的關愛，你也會沒時間再去想那些讓你痛苦的情形了。
相處是相互的，會相互改變的。
三、更加關注自我，重獲新生
出軌發生就再也改變不了，你的記憶也無法抹去。過于關注出軌這件事的話，容易被牽着鼻子走。
那些隻關注于家庭、婚姻的情感關系，隻是滿足了基本需求，而我們人最高需求是實現自我價值。
每個人都應該去實現自我價值，獲得自我尊重，這也是赢得他人尊重的重要前提。
當你把目光和期待從出軌男身上轉移，開始關注自我，才能重獲新生。
隻有你把目光放到自己身上，你就能更好的掌握自己的情緒，不會讓自己想起出軌的那些點滴，再讓自己情緒失常。
作為一個成年人，情緒的穩定是很重要的。
情緒穩定的人，不容易崩潰，遇到事情，泰然處之，波瀾不驚，這樣的人，是非常有魅力的。
因為你把自己的生活牢牢掌控在自己身上，不管是誰，都無法輕易影響到你的情緒。
這樣的你，會讓别人覺得你散發着魅力，有自信，渾身充滿了力量。
關注自我，是為了成全自己，做更好的自己。沒有誰會比自己更愛自己的了。
當你把自己的主意轉移，你還會在時刻關注老公是不是還繼續勾搭外面的女人嗎？你會在意他是不是對你不夠上心嗎？
你還會像個瘋子一樣，動不動就拿他出軌的事不斷提醒自己，你心裡很難受嗎？
不，不會的。
你眼裡隻有你自己，會開始去做自己以前想完成但卻沒有完成的事，一個個去實現自己的目标。
不斷挑戰自我，對自己越來越好。這樣的你，再也無須擔心婚姻會發生變故了。
即使将來還有風波，你也能完全駕馭，知道如何做選擇是對自己有利的，
你已經比以前的自己進步了。
放過自己，是給彼此一個重新認識對方的機會。
希望每個人在等待老公重新回歸家庭，都能重獲新生，找到更幸福的自己。
要記住，你永遠值得被愛。
如果你正在遭遇出軌，不知所措，可以加老師微信，咨詢跟嘉待老師聊一聊，我會在第一時間幫你分析，為你挽救婚姻。
