我發現在經曆出軌之後，仍然生活的不幸福的女人，都沒有明白一個道理：
原諒就是一個僞命題，你口中說的原諒，隻不過是個各種權衡下妥協的借口，比如你為了孩子、你為了物質條件、你不甘心等等。
在你答應了接納背叛的那一天開始，你就一直在心裡掙紮，你根本就做不到翻篇，可是你也不敢再日日夜夜的和他吵和他鬧，因為兩個人已經約定好了要既往不咎，有的人甚至還會擔心對方主動提出離婚要和第三者在一起，甯願把牙齒咬碎了往肚子裡咽都會在表面上裝寬容。
更重要的是，你為了完成内心的自洽，你自己都會開始為他的出軌找理由，認為是自己做的不夠好，自己需要改，隻要你改了婚姻就好了。
可是大部分的結果都是，你還是那個痛苦的你，他還是那個不在乎你的人，并且你還會讓他抱着僥幸心理繼續出軌。
所以說啊，大家不要自己勸自己大度，不要以為你的善良就能換來真誠，出軌的男人就好像是貪玩的犯了錯的小孩，你不給他立規矩，你不好好的教育一頓，他下一次還覺得外面好玩。
接下來我們講實操，全程燒腦，仔細看。
第一，你改變不了的不是他，而是自己
先給大家科普一下，弗洛伊德的原因論，他指出，如果一味的關注過去的原因，企圖靠原因來解釋事物，那麼你就會止步不前。
比如你現在肚子餓了，你不去趕緊吃上飯，反倒一直研究“你為什麼會感到餓”，把注意力放在找問題上面，就永遠解決不了問題。
換到出軌也是同樣的道理，很多人之所以會對另一半産生執念，都是因為，你總盯着他過去有多愛你，他之前對你有多好，你把他視為最好的男人，所以你很難接受眼前的變化。
你對過去的懷念和當下的猶豫，其實說白了是一種恐懼。
因為如果讓你去承認他就是變心了，他就是個壞人，意味着你的眼光差，你的上輩子打水漂了，你是不是不夠好，所以才讓他背叛了你？
與其說，你是被背叛傷到了，不如更準确的認識一下自己的脆弱，你是被你的無力感傷到了，你沒想到原來你對婚姻沒有任何話語權，你對眼前這個男人如此的不了解，你竟然硬的軟的都使出來了也沒用。
所以我每次在幫助大家走出背叛、療愈痛苦的時候，我都會強調一個詞：窮則思變。
這裡的窮不是貧窮的意思。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你個人提升，提升女性戀商，溝通技巧，解決相處情感問題！
而是當你把所有的注意力都在一個地方，卻仍然改變不了局面的時候，你就該停下來想一想，是不是應該換一個方向了？是不是賽道選錯了？
你走不出來很可能是因為你壓根就沒走過，你被差錯的認知帶偏了。
我們要先把正确的認知調整過來，我希望大家牢記且明确，婚姻的保障不是萬金油，他的愛也不是無限期，所以你去抱怨他怎麼這麼狠心，你總想原因出在哪裡，你總想讓時光倒流，你不敢承認他就是沒有那麼愛你了，這些事都是在鑽牛角尖。
你痛苦的根源在于，你的思維沒有變通，你還在把生活的快樂、幸福、托付在對方的身上，還希望他來滿足你。
這樣發展下去，你就隻能等着被拿捏被控制了，因為你把他當成天當成地了，卻隻把自己看成小螞蟻。
第二，别當老好人，主動做反派
當你能夠意識到我說的心态上的問題之後，我們就可以來到第二個進階層面了。
大家先來回答我一個問題：你們覺得在發生背叛之後，什麼時候才能原諒男人？
我的答案是：要麼是他已經做出彌補讓你滿意，要麼是關系已經好轉，你們倆可以重新面對彼此，否則在此之前的原諒和回歸都是紙上談兵。
但是有太多的女人，一天到晚就在琢磨，我要不要原諒他啊？我會不會太過分了啊？他又會不會更肆無忌憚？
你很容易提前感到焦慮，也擔心再次搞砸了關系，所以就會做出知行不合一的事情，比如嘴上原諒了，心裡還在計較，對方也搞不明白你到底想要什麼。
這時候我建議你們，都去練習一下反派思維。
什麼叫反派思維？
主要分為三點：①目的；②拒絕；③争取權益
抓壞蛋的電視劇大家看過不少吧？你看大boss給手下安排任務的時候，他們隻會回答：“收到”，從不會浪費時間說這件事有多困難，這件事會有什麼後果。
哈哈，當然了，我不是教大家去做壞蛋，而是在這件事情上，我們可以得到啟發，當你把自己定義為成一個壞人的時候，你反倒不會計較得失，不會在意他人的看法。
并且在出軌這件事情上，你本就有追究責任、考驗對方的權利，你可以給自己定一個目标，跟對方講清楚，你必須要做到哪個程度上，我才會接受你，否則免談。
剩下來的你看他的表現就可以了，表現得好你會及時給予肯定，表現得不好就明确的表達不舒服、不開心，再次強調你的想法，引導他繼續努力。
你要把你的需求擺在首位，至于他會不會對你失望，他會有什麼情緒，不是你現階段該去在意的事。
因為對方之所以選擇出軌，就已經踩着你的底線在行動，你不優先把底線拿回來，他下一次還會默認為，你是個好欺負的人，你是個離不開他的人。
不過為了避免大家理解差錯，我還是再給一點小提示，我們并非是要踩在道德制高點的位置上永遠抨擊對方，而是至少要在雙方達成共識的補償中絕不讓步，你現在想當個老好人，想睜一隻眼閉一隻眼過去了，你今後鐵定會反悔，會發現自己沒有想象中那麼無私無畏。
所以争取自己該争取的權益是一定要做到事。
人性都有趨利避害的本能。
你必須要加大他“避害”的動力，那麼下一次再面對困難和誘惑的時候，不敢說他一定會拒絕，但起碼會慎重考慮一下代價有多大。
第三，建立更大的世界觀，降低出軌的影響
我知道出軌給人帶來的傷害是巨大的，但要是你的生活全部被負面情緒給占據了，那你肯定是飽受煎熬的。
你不需要去抹去出軌帶來的痛苦，但是你要學着把注意力放在更好的想法，比如你曾經總想着“我好慘，我好可憐”，你現在可以有意識的把注意力放在“我還要幸福快樂的生活”上。
你要知道世界上有意思的事情很多，不是隻有婚姻占據了你的全部，你可以從工作中獲得成就感，你也可以随時和小姐妹們組織聚會，或者多關注孩子的成長，多培養孩子。
這樣做并不是讓你徹底的放棄婚姻，而是要先用更好的狀态來經營好自己的生活，你需要給予自己積極的信念支撐自己走下去。
心理學上有個著名的定律，叫做史華茲論斷，大概意思是，所有不幸的事情，隻是在我們認為它不幸的情況下，才會真正的不幸。
隻有你不再把自己當成是受害者，而是創造者的時候，你才能真正的走出背叛。
所以我希望大家都能重新定義出軌這件事，我們需要想的是，這次婚姻危機，給我帶來了什麼？提醒我接下來該做什麼？我可以更了解男人的心理和夫妻的磨合嗎？
那麼你接下來不管是決定離婚還是修複，都有力量去照顧那個受傷的自己，也有了更強的執行力來掌控自己的人生，否則，傷害一直會存在，即使兩個人假裝無事發生，心裡也是各懷鬼胎，這樣的面具關系，我們甯願不要！
痛定思痛的背後會告訴我們，人生最重要的不是和誰在一起、不是一定要幸福，而是你有實力給自己創造幸福。
