心裡是愛的，但是嘴上卻很冷淡，喜歡說狠話，沉默，冷暴力，逃避，消失。
那麼遇到這種回避型伴侶，怎麼跟他們溝通呢？
上周有個來訪者說，我老公就是一個不折不扣的回避型，一邊希望得到别人的關心在意，一邊又表現出拒絕，把身邊的人都弄的特擰巴。
吵架了，你想跟他說說話，他卻跟你玩“冷戰”；看着他心情不好，你想安慰他一下，但他卻說自己更喜歡“獨處”……
你永遠都不知道，對方心裡到底是怎麼想的？他到底需不需要你，愛不愛你？
像這樣的“你追我逃”、“你走我回”在親密關系中很常見。有人說，跟這樣的人談戀愛是真的累，也有的人說，不知道該如何走進深度的親密關系。
今天我就告訴大家，回避型的人為什麼都這麼擰巴，心口不一？也會教大家如何去處理和他們的關系！
第一，内心深處的不安全感，讓他對愛産生懷疑。
很多人不明白回避型依戀者到底在害怕什麼？
其實一個回避型依戀者，他的一生都在和“愛”做糾纏，他可能心裡知道你很愛他，但是他就是控制不了自己潛意識對親密關系的害怕，忍不住想逃跑。這種明明知道自己需要但又不敢接受的糾結，才是回避型依戀者最痛苦的事情。
所以回避型依戀不是不懂愛，而是缺少對愛的信任能力。
這可能是因為他們從小在父母或養育者那裡沒有得到足夠的愛和重視，比如父母曾經很愛他，但是最後卻抛棄了他；又或者在親密關系中總是經曆忽視、打壓、抛棄、和分離。久而久之，他們就幹脆封閉了受傷的心靈，不再向任何人提出需求，也不再相信任何人，認為一切都隻能靠自己。
又或者他從小就一直生活在高壓的狀态裡面，父母對于愛都有極度苛刻的條件，“你能夠滿足我的需求，我就愛你，如果達不到我的要求，那我就不愛你。”
在這種環境下，他會形成一種極端的認知，别人對我好、愛我都是有條件的，如果我不好，不滿足别人的需求，就沒有人會愛我！
這種行為在心理學上叫做“工具化”，被工具化的孩子會對愛産生懷疑，長大以後也會懷疑伴侶對他的愛是不是在利用他。
所以回避型伴侶不是不需要愛，其實他們的内心深處，比誰都渴望得到愛。
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但隻是他們從小的經曆和成長經驗，讓他們不相信愛而已！
第二，回避型依戀之所以擰巴有兩個原因
①、他的痛苦在于他沒有能力去處理親密關系當中的矛盾。
因為在他的心底，溝通就是一種奢求，而且他們真的很難遇到一個完全包容他的伴侶。當他去争辯的時候，伴侶可能會跟他發生争吵，他就會陷入童年時候的指責。
比如當伴侶和他說，你為什麼不願意和我好好溝通呢？他所感受到的是父母在斥責他，你為什麼不能機靈一點？為什麼不能乖一點？
面對這種指責，他内心深埋已久的恐懼就會不由自主地爆發，所以他隻能躲，盡量減少被傷害的可能。
然而這種回避的行為久而久之就會引發伴侶更多的不滿和指責，這就像是站在一個懸崖邊，一擡腳就會跌入萬丈深淵，可是如果一直不動，又隻能眼睜睜的看着自己一點一點的向深淵滑落，這種絕望感就是造成回避型依戀者會這麼擰巴的原因之一。
②、他的痛苦在于沒有勇氣表達自己的需求。
當一個人在需要另外一個人愛的時候，成熟的人會去思考我該如何表達、如何做可以盡可能地讓對方滿足我的需求。
但是回避型的人則會跟着本能反應，采用一種冷處理的方式去表達需求。比如冷淡、忽視、沉默、敷衍、拉黑、挂斷電話、離家出走、忙别的、分手、逃避等。
我舉個例子，有的回避型伴侶希望對方可以給自己一些重視，但是TA不說。
TA就在感受不被重視的時候，默默離開，或者做了默默離開的決定。心裡覺得，既然你不在乎我，我留在這幹嘛呢？添堵嗎？我很自覺、很識趣，既然你不喜歡我了，我就主動結束吧。
所以你會發現，回避型對你用盡了各種冷淡、攻擊的方式，但就是不告訴你——TA想要什麼，TA希望你能看到TA攻擊背後的脆弱，聽懂TA指責之下的柔情，這就是TA習慣使用的索愛方式。
那這種攻擊的經驗是哪裡來的呢？可能是他從原生家庭中帶過來的，比如在他小時候，隻要他堅持不理父母，父母最後可能就會過來理他。他就學會了“我不理他，他就會來關心我。”
又或者隻要他最後忍不住了向父母發火，父母就會妥協，他就學會了“隻要我發脾氣，他就能關心我。”
這種經驗，就形成了他解決關系問題的模闆。久而久之，就把它們帶到了親密關系中。
所以面對這種情況，我們就要看見回避型伴侶内心深處的敏感、脆弱；看穿他背後的冷淡、防禦和攻擊，不要因為他的冷淡、拒絕和不聯系就陷入到自我内耗和對彼此關系的懷疑中。
因為回避型依戀者大多有一些不太美好的關系經曆。身為伴侶，我們能夠做的，就是多去了解對方的人生經曆和心理活動，努力讓他們感受到自己是被認可、被需要、被愛護着的。
其次，你可以嘗試引導他們表達自己的需求，讓他們知道你就在這裡，不要以“冷”制“冷”，更不要去逼迫他們。比起親密，先滿足他們安全的需要是更要緊的。
最後在親密關系中，回避型人格之所以冷淡，喜歡說狠話，沉默，冷暴力，逃避，玩消失。但是這并不代表他不愛你，這隻是因為他不知道如何「正确地」愛一個人，也不知道如何「正确地」表達自己的需求。
所以很多時候，回避型人格表達需求的方式是相反的！
面對這種情況，我們可以嘗試告訴伴侶你被這樣對待的感受，讓他們學會感同身受、換位思考。并且告訴伴侶正确表達需求的方式。
當然，如果你還是覺得和回避型伴侶在一起有困難，也請不要勉強自己，你們可以一起向外尋求幫助，而無需把責任都攬在自己的頭上！
