遭遇背叛後，為什麼你的妻子原諒你了，你也回歸家庭了，也認為自己做了一切努力彌補妻子了，可是妻子卻無法再信任你？
其實這裡存在兩種情況：
一種是你的某些行為讓妻子産生了負性自動思維，從而陷入了黑箱效應。
什麼是“黑箱效應”。
指人們在面對信息缺乏、不可預估的情境時，容易産生消極想法的心理傾向。
比如，一個人看到部門同事們有說有笑的一起談論着什麼，但是當你走近他們時，大家卻不再說話了 。
此時，“黑箱效應”可能會使你産生一些負面的推論，例如“他們是不是在談論和我有關的事情”、“他們是在說我的壞話嗎”、“我做錯了什麼事情嗎”等等。
這些負面推論往往會帶來負性情緒，導緻人們出現焦慮、抑郁、恐懼等等。
而遭遇背叛後妻子也是如此，為什麼她仍然對你心存疑心，為什麼她時不時查看你的手機，還偷聽你講電話，甚至還經常跟你的朋友打聽你的情況，有時候還故意套你的話？……
其實這都是負性自動思維帶來的負面後果。
舉個例子，比如當你回來後，有一天不當着她的面接電話，她可能就覺得你有事瞞着她，你不會又背叛了吧？
又或者當她看到你帶她去一家陌生的餐廳吃飯，看到你熟練地就坐、點單，她心裡可能想的是“他為什麼這麼熟悉？他不會以前和那個賤女人來過吧？”
所以這種自動化思維就會讓妻子變得像驚弓之鳥，稍微有點不對勁的地方，就會聯想起老公背叛的事情。
這也是一種自我防禦的意識：害怕因為期待值過高而産生巨大的落差感，所以萬事都做最壞的打算，長此以往就會形成對事物的消極認知和評價，變得杞人憂天。
還有一種情況是你隻是身體回來了，但是心沒有回來。
心理學上有個嗑瓜子理論，意思就是說為什麼我們一嗑起瓜子就停不下來？原因很簡單：因為我們每嗑一個瓜子，就會出來一個瓜子仁，而且這個瓜子仁我們即刻就能享用。這種即時回報的感覺，不僅讓人充滿了享受欲，更能激勵人不停地嗑下去。這就是著名的“嗑瓜子效應”。
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而對于出軌後回歸家庭的人來說也是如此！很多人一旦嘗到了婚外情的甜頭，就會在大腦中形成上瘾機制，特别是回歸家庭後，如果發現妻子無法接受你，你也很難真正地從婚姻去找到彌補你缺失的那些情感需求，那這種婚外情的“瘾”就會上來。
所以本質上男人出軌和回歸家庭，也是一個“上瘾”和“戒瘾”的過程。
而在這個過程中，考驗的就是一個人情緒和理智的博弈。
就像上周有個來訪者跟我說：老師，我的老公回來後，好不容易我們倆決定從頭開始，他也保證發誓再也不會發生類似的事情，但是前兩天我發現他又在和别人聊騷。我現在對他說的話一個字都不信了！
所以為什麼男人回來後，妻子很難再信任你，因為很多男人都是在出軌和回歸家庭之間“反複橫跳”。情緒占上風的時候，就會反複上瘾重蹈覆轍；理智占上風的時候，就會狠心戒斷，再也不碰。
其次，有些男人隻是身體回歸了，但是心還沒有回歸。
比如你隻是人留在家裡，但是“心”并沒有從那段感情中真正抽離出來，所以跟老婆的相處也宛若行屍走肉，精神上的頹靡完全掩飾不住。
甚至有些男人是在他和外面那個女人情意正濃、難舍難分的時候離開對方，所以認為自己的回歸隻是迫于形勢或者權衡利弊，所以在回來後就特别反感妻子提背叛和那個女人，那妻子看到你這個态度，也知道是假回歸，但是心思根本不在家裡。
所以妻子又怎麼可能真正原諒你，信任你、對你敞開心扉呢？
第二，信任破滅帶來的是“創傷重演”
心理學上有一個詞叫做“創傷重演”，意思就是說一個人如果在童年時經曆過心理創傷，那麼這種創傷很可能就會在他今後的人生中反複重演。
而遭遇背叛後也是如此！如果你的妻子本身就是一個安全感匮乏的人，那遭遇背叛後，很容易誘發她早年的心理創傷。讓她陷入在這種退行中走不出來。
比如上周有個來訪者跟我講，她說她本身就是一個安全感極其匮乏的人。小時候，她上初中的時候，有一天，她的爸爸突然跟她說：“你同意我跟你的媽媽離婚嗎？我再給你找一個新媽媽吧！”
來訪者說聽完這句話後，她感覺她的心好像就一直被一個什麼東西壓着，很難受。
從那之後，她就一直留意爸爸媽媽的動靜，後面她去了爸爸媽媽工作的地方，才發現他們各自在外面都有了伴侶……
雖然後面父母并沒有離婚，也跟自己的戀人都分了手。可是這件事帶給她的影響還是極深，讓她覺得父母的愛情都不可信，還有什麼可以相信的愛情呢？
而她在感情中也一直沒有安全感，很擔心被抛棄、被傷害，所以一直很獨立，不敢把感情全部寄托在老公身上。
可是沒想到遭遇背叛後，她依舊沒能走出來，她說雖然她看得出來老公回來是很有誠意的，也一直在彌補我，覺得虧欠我，但是我還是對他充滿了不信任，查崗查手機是日常慣例，時不時的情緒崩潰與内耗更是家常便飯。
其實這也說明，當一個人内在的安全感是匮乏的，在經曆背叛後，就特别容易體驗到過去創傷重複上演的感覺。
所以這種心理上的“退行”也很難讓她對新的感情和婚姻重建燃起信心。
那麼面對這樣的情況，我們到底該怎麼辦，如何幫助妻子療愈心理上的傷痛，讓妻子重新燃起自信，願意跟你一起走上婚姻修複之路，我給男人們幾個小建議：
01幫助妻子通過CBT療法降低負性自動思維
什麼是CBT療法?就是通過改變個體的認知思維，從而改變個體行為方式的一種心理治療方法。
比如很多時候，妻子之所以會出現一些疑神疑鬼、不信任、甚至找茬的行為，可能是因為當時的一些情境或者你的行為讓她自動聯想起背叛的事情。
而當一個人感受到不安全感和恐懼的時候，她會有什麼反應呢？
她可能就會主動去找“恐懼”的藏身之地！
舉個例子，老公稍晚回家，可能隻是路上耽擱了半個小時。
一般我們正常人可能就會猜測，他是不是工作沒完成在加班或者路上堵車。
但一個沒有安全感，總是恐懼關系破滅的妻子，她往往就會忍不住往最壞的結果猜。
比如她會質問你：“你幹什麼去了，是不是又跟哪個女人出去鬼混去了！”
其實這時候，并不是妻子刻意要用糟糕的語氣去懷疑指責你，而是她沒辦法處理自己的恐懼。
那未知的半個小時對她來說，埋藏着無數種危險的可能性，她很驚慌，到底是什麼危險，自己能不能解決，在這種焦慮之下，她的語氣自然而然變得急促。
所以面對這種情況，老公一定要幫助妻子處理這種負性自動化思維帶來的恐懼。
比如你可以問問妻子：“剛剛你腦海中想了什麼？”
因為有時候，對于有些人來說，想要準确地描述自己的情緒感受是一件困難的事情，這時候你可以耐心詢問她：親愛的，剛剛你是不是想到了什麼，可以告訴我嗎？我很擔心你，很想知道你現在心裡是怎麼想的？你可以跟我說說嘛？我們一起來解決！
通過不斷地練習建立起自動思維的敏感度，當然光找到情緒和恐懼是不夠的，還需要客觀理性地幫她判斷這個想法是不是合理的？是她的情緒還是事實？
然後在此基礎上，幫她排除不合理的假想！
02從心理上解決自己出軌的問題，幫助妻子重新燃起對婚姻修複的信心
其實從心理學的角度看，所有的背叛都源自于内心的匮乏。
比如當一個人在婚姻中長期缺乏歸屬感和崇拜感的時候，他就會特别想要去填補這塊匮乏，若他發現在妻子這，無論如何都得不到滿足，他就會想辦法向外求。
又或者一段女強男弱的婚姻中，男人找的情人，大都方方面面不如妻子，但性格比較軟，會示弱，會吹捧。因為在這樣的女人身上，他可以找到關系中所缺乏的價值感和優越感。
所以大部分男人背叛的本質可能都是内在的匮乏。
但匮乏本身就像個黑洞，是深不見底的，通過向外求，可能暫時會把黑洞填平，但一段時間後匮乏感就會再次出現，當事人自己，也會永遠處于一種欲求不滿的狀态。
所以，想要徹底解決背叛，最重要的是需要當事人自己去看到自己内在的缺失和匮乏，并且想辦法和妻子去解決這個問題。
比如你可以和妻子在婚姻咨詢師的指導下進行一次自我探索和婚姻複盤，讓自己的心沉下來，去看看自己缺失的到底是什麼，是夫妻間的親密？還是對自己沒信心？還是在婚姻中沒有存在感和價值感等等。
然後，把這些匮乏找到之後，你還要思考——我的這些缺失到底是從哪裡來的，是夫妻相處不好導緻的嗎，還是過往經曆導緻，亦或者是原生家庭導緻？我該怎麼做，才能把這些匮乏處理好？這些，其實都屬于自我探索的過程，也是和妻子重建信任的必要過程！
最後老師想說，信任重建确實很難，但更重要的是如何處理你們彼此的情感和需求錯位，所以我們隻有從出軌這個根源上的問題出發，從心理上去療愈彼此，彌補各自的需求，才能重新建立一段新的關系，恢複彼此的信任。
