和異性互動時，你是什麼感覺？
緊張。雙手冒汗，來回踱步。
時不時的拿起手機，看看之前記錄的聊天技巧。
雖然你第一晚已經想好要說什麼，但是，目标對象過來的那一刻，你大腦一片空白。
哦……第一句話該說什麼來着？
咦，早上看着衣服還不錯，現在越看越别不合身。
如果我說的東西，他根本不感興趣，該怎麼辦？如果他不喜歡我，該怎麼辦？
沒錯，這是你在與異性交流的過程中，會遇到的心态問題
你也是想過改變的，甚至你真的是痛下決心，改掉這個所謂的“壞毛病”，可能花了很長的時間去思考，但是發現根本就沒用。
那這是為什麼呢？究其本質，其實是你沒找對方向，是在用技巧在解決心态問題，談到技巧，這是别人的，沒經過訓練并不是你的，更深一層次的原因其實你的自卑在作祟。
我們要解決問題，還是要追尋最本質的原因，單方面的任何一條是沒有辦法獲得改進的。
第一，要用技巧，肯定是你用你的技巧，而不是準備别人的技巧，變成你技巧的唯一方法就是訓練。
第二，我們要從深入的角度去出發，解決自卑的問題。那什麼是自卑呢？
1.你自己不認識自己，沒有得到過認可。比如說，就是自己不知道自己有什麼優點，你也不知道自己有什麼缺點，當别人認可你的優點的時候，你不注意，當别人否定你的缺點時，你深陷其中。
2.你負面情緒太多，自我攻擊。隻用一種眼光看待結果。
比如：越自卑的人呢，覺得自己想要得到認可，就隻有這一條路，就是認可，最終得到的結果肯定是失敗！失敗！失敗！
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為什麼呢？因為你是一個“讨好者”，我相信你肯定不會讨好一個比自己還差的人，開始的時候就把自己位置放低，越等于主動擡高别人。
然後，當你讨好的開始，對方收到的信号就是，你是不是有什麼目的，你是想從我這得到什麼好處，開始激發對方的防禦，自然就不會給你認可了，那麼，你讨好的目的是為了得到對方的認可，但是對方是否認可你并不取決于你的讨好，而取決于你的能力，取決于你經營感情的能力。
讨好，并不是能力體現得的一種。再有呢，你缺乏情感知識，你缺乏對技巧的訓練，好像在登珠穆朗瑪峰，你隻有一條安全帶，“讨好”這條安全帶沒有的時候，就是你墜入懸崖的時候。
來源于不斷的追求“大結果”卻得不到認可，而往往越得不到認可，就越追求一個“大結果”一下子滿足所有的需求。
這個可能真的不賴你，因為社會環境就是這樣的，你在上學的時候，你父母可能隻關心你的分數，但是沒告訴你，為什麼關注分數。（家庭環境）
你出了社會，你父母可能隻關注你掙了多少錢，不關注你上班是否有不好的情緒。（家庭環境）
上班時，你老闆關注你的工作産出，并不關心你工作的是否開心。（社會環境）
在感情中也一樣，你越追求“大結果”越沒有結果，越沒有“大結果”，就越不被認可，反複不斷的循環，造成了你的不斷失敗，不斷的失敗，沒有了過程體驗中的“小認可”，造成了你的自卑。
所以，你就迷惑了，感情也是要追求“大結果”。不追求“大結果”的感情根本就不靠譜，恰恰相反，你越追求情感結果，你越是情感的奴隸，越是别人的工具，慢慢喪失掉你的人格，你開心不開心，你說了不算，結果說了算。
你可以試想下，如果真正的有了這個“大結果”，你能因此開心多久？有多久的新鮮感？其實是沒多久的，這也導緻了很多的男生，追到女生後，談不了多久就會分。
所以說，在情感中，我們要追求當下的過程體驗“小結果”，追求當下的情感過程的“小結果”。
那麼你再試想，一個個好的情感體驗“小結果”，組成起來，是不是一個幸福的“大結果”呢？
那我們知道了自卑是什麼，知道了自卑來源于哪裡。
