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“不就是分手嗎，有什麼好哭的”，你這樣告訴自己，可為什麼你還是難過得快要昏過去，眼前一幕幕出現的都是他的身影，任由着眼淚不斷流過你的臉，眼前漸漸模糊......
曾經的美好，在一瞬間崩塌，憑什麼他單方面就宣判了這段感情，憑什麼是他提出分手。你當然不甘，于是你對他死纏爛打，對他無理取鬧，去堵截他，去威脅他，讓他一定要回到你的身邊。
可是他罵你是“瘋子”，他躲得遠遠的，他再也不想看到你。為什麼會造成今天這個後果？你不過是想好好守護你們之間的感情罷了。
人之所以稱之為人，是因為人有七情六欲。而其中“失去”帶給人的情感波動是最持久的，此時如果不理智，用錯了挽回方式，就會造成不可逆轉的局面。
他已經出現了這麼強的抵觸心理，你還要強制性讓他回到你的身邊，隻會把他越推越遠。試着冷靜下來，冷凍一下，好保留再次跟對方溝通和交集的機會。
今天我們要說的就是21天冷凍法則，人類的21天是一個記憶周期，也是一個自我修複的時間階段，如果能避過對方情緒爆炸的時間，那麼就能很好地進行溝通。
在分手之後，對方會産生一種否定心理，拒絕跟你溝通，如果此時有過多的糾纏就會引起對方的極度反感。冷凍的目的不是讓你放棄，而是給對方一段時間思考，為了複合創造機會。
如果對方不接你的電話，不回你的消息，不願意跟你見面，甚至不想聽到任何關于你的消息，那麼這些情況必須冷凍，如果繼續騷擾對方，那麼很可能導緻他把最後可以跟你聯系的方式都删除掉。
那麼具體的21天冷凍法則該怎麼操作呢？
第一步，你要答應和他分手。目的就是告訴對方，“我不糾纏你了，我尊重你的選擇”，聽到這句話，對方就會放下警惕心來，跟你相處也會比較輕松。
第二步，你要消失10-15天。是真正的消失，沒有聲響，不發任何動态，不制造任何波瀾，悄悄地離開一段時間。你的離開，會讓他感到世界的清淨，卻會帶一絲落寞，他會思考難道你真的不喜歡他了？
第三步，這段時間内你要改變。分手最根本的原因，就是你已經滿足不了對方的需求了，他在你身上得不到愛的感覺。那麼此刻你必須要做出改變。誰更痛苦，誰就要改變。
例如在自身的形象上面可做出改變，提高自身的吸引力；又或者是讓自己更加獨立，内心上做出改變。
第四步，分手後15-21天逐漸回歸他的圈子。你可以先從恢複社交圈開始，發一些小動态，切不可暴露過度需求感，或者是太消極；然後你可以制造跟他偶遇的機會，讓他看到你的改變。
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欲擒，就要學會故縱，暫時地放棄他，提升自己，是為了以後更好地吸引他。加上你們本來就有感情基礎，其實是很好控制第二次吸引他的。
當你們建立聯系之後，不要太快跟對方提及複合的事情，剛開始就當做普通朋友的相處，依然用冷凍的方式，對他稍顯冷淡，但是注意，冷凍是語言上的冷凍，情緒上不進行施壓。
最好的方式是表面上毫無聯系，但是對方卻可以從側面了解到你的動态。比如你的社交圈，比如從你朋友口中得知你的消息，又比如偶遇等等。
核心就在于，你改變了，變美了，性格變好了，但是不屬于他了。能把控這種心态，還怕挽回不了嗎？
你學會了嗎？
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