很多女生，分手之後，就會想着挽回。而在挽回中，總是會有這樣一個擔憂：我用盡全力，他卻回不來，怎麼辦？
這個問題其實是無解的，哪怕是再有經驗的咨詢師，也無法保證挽回就一定成功，那些承諾你可以百分百挽回的，都是非常不負責任的。
說到底，挽回并不是挽回對方，而是在拯救和挽回自己，隻有自己先變好了，才會大大提升挽回的概率。
如果一門心思，都放在是否能挽回對方這件事情上，隻會加大自己患得患失的情緒，從而降低挽回成功的幾率。
每個人分手的原因都是不盡相同的。
小敏和男友是同一所大學的同學，從大三兩個人就在一起了，交往已經三年了。
男友很寵着小敏，學生時代盡管沒什麼錢，男友也總是拿着做家教，發傳單獲得的微薄收入，時不時帶小敏，吃上一頓美食，去上一趟迪士尼樂園。
雖然小敏動不動會發些小脾氣，男友大多都是忍讓包容的，即便受不了了，吵上一架，第二天也會主動來賠罪。在小敏眼裡，兩個人感情是非常好的。
畢業的時候，為了陪伴在小敏的左右，男友放棄了父母在老家給自己找的好工作，毅然的來到了小敏的城市。
因為受所學專業的限制，男友一直沒有找到比較好的工作。看着身邊閨蜜的男友，一個個家庭條件好，工作也很不錯，也舍得給女友買貴重的禮物。
于是小敏的内心，漸漸地開始不平衡了。對男友的抱怨也增多了起來，總是拿自己的男友跟别人比較。
終于有一天，男友和她爆發了激烈的争吵，第二天帶上行李就離開了。一開始小敏，也沒在意，覺得男友隻是耍耍性子，過幾天他還會像之前那樣，主動來找自己。
可這一次，她失算了，一連三天，男友都沒有任何音訊。小敏再也坐不住了，去找男友挽回，但男友的态度非常的決絕，就是不願意回頭。
在無計可施，焦慮不安的狀态下，她找到了我們來幫她挽回。
今天，我們就用小敏的這個例子，來談談挽回中，我們究竟需要做些什麼？
1.要清楚對方值不值得你去挽回。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
這是一個非常重要的問題，如果你僅僅是因為不甘心，或是舍不得自己曾經的付出，而去挽回，挽回成功的那一天，很可能就是下一次分手的開始。
咨詢中，遇到男方嗜賭成性的，有吸毒惡行的，有暴力傾向的，等等這些不良品質的，我們都是不建議去挽回的。因為這些品性，都是很難的改變，并且會讓女人痛苦一生的。
2.你願不願付出時間和精力去做這件事情
挽回之路，注定是不平坦的。它需要你耗費大量的時間，精力和金錢，包括心理上的煎熬。并不是隻要給你一顆靈丹妙藥，一下子對方就會回來的。
中間可能還存在着各種反複和波折。可以說這一次心靈成長之旅。你隻要認真去做了，堅持到底了，無論結局怎樣，你真個人都會獲得由量變到質變的提升。
3.找到你們分手的真正原因
隻有對症下藥，才能達到藥到病除的目的，否則病急亂投醫，隻會讓兩個人的距離越來越遠。就小敏這個個案來說，兩個人的感情是存在的，隻是女生等不及男生的成長，要求的過高，最終導緻男生不堪重負，最終選擇分手。
4.采取對策
首先，讓小敏認識到男生的付出：
第一男友給自己提供的極大的情緒價值，哪怕自身條件不好，也要創造條件，滿足小敏的需求。
第二為了愛情，義無反顧舍棄家鄉好的工作，熟悉的環境，跟小敏來的一個陌生的城市打拼。
其次，調整小敏的心态，讓她明白情感當中，如果隻有一個人付出，卻得不到回應，感情遲早都是會衰竭的。愛情是需要相互滿足的。
然後，我讓小敏給男友發了一條短信。在短信中，即肯定了對方的付出，也表達了自己不舍，同時也尊重了對方的選擇，約定半個月後，再以朋友的身份見面。
在赢得了寶貴的時間之後，在這半個月裡，小敏進行了積極的改變。
最後的見面，盡管一波三折，但還是給男友留下了不錯的印象。
在後面的挽回過程中，小敏又出現了焦躁的心态，不斷的擔心男友是不是已經有了新女友啦。
經過不斷的心态調節，逐漸變好，變得更自信的她，最終赢得了男友的回歸。
挽回不是一個動作，而是一個艱辛的過程。經受不住考驗，就會前功盡棄。如果你自信滿滿，也有堅強的自制力，讓自己一路堅持下去，這是最好的。
假如你做不到，那麼請專業人士給予指導和幫助，這就是一個最佳的選擇。
