分手之後，如果不想相忘于江湖，第一不要賣慘，第二不要消息轟炸！
你以為這樣就能挽回對方？實際上這隻能讓對方對你的态度越來越差，離你越來越遠。
分手并不意味着他對你沒有絲毫感情了，每個人對于前任，并非分手後就能立刻忘記，就好像從沒相愛過。
但是如果一個人能夠做到在心裡有感情的情況下十分絕情，無論你怎麼找他他都不搭理你，一走就再不回頭，那麼說明你這段感情在這之前就出現了很大的問題。
無論是因為分手時累積的失望太多，亦或者是你差錯的挽回方式把推遠了，都不是說你們之間就沒有挽回可能的理由。
任何一段感情都有一個被挽回的支點，隻要你能觸發他的情緒，他會陷入重複被你吸引的模式當中，重新期待和你在一起。
想要觸發對方挽回情緒，可以分為四個步驟。如果你已經過了耳聽愛情的年紀，那麼想挽回就一定要一點一點讓男人看到你的改變并且讓他主動求複合。
No.1
解除防備，提升感情濃度
分手後，對方的自我安全邊界被提高，所以你會看到他絕情的一面。他會無意識的把你的某些行為與自己扯上關系，這時候千萬不要暴露自己的需求感。
所以，我并不主張對方執意要與你分開的時候，非要左一句我愛你，右一句在一起的，這種情感訴求的濃度過高，其實會讓人越想逃離，還在無形中給他增加壓力。
想要挽回成功一件事情，準備工作要先做好。你要盡可能的讓對方先放下這種感情負擔。淡化這種情感訴求與濃度，穩住他的情緒，不去讓事情變嚴重才是目前最重要的。
No.2
找到相處舒适區，建立聯系
以朋友的身份相處是拉近距離的好方法，但是你要時刻找準自己的位置，不要暴露需求感，才能為複聯打下良好的基礎。
如果你急着恢複親密關系，很有可能變成低位以及非正常戀愛關系，這時候你也給對方制造了很多拒絕你的機會。
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如果此時的你能明白這一點，在挽回的時候才能更好地控制你們之間的距離。學會延時滿足，而不是跳過“朋友”的舒适區直接想回到以往的狀态，才能明白對方的特定心理活動，挽回更能百發百中。
No.3
讓他對你有需求感
喜歡是永遠都伴随需求的。人的需求雖然多種多樣但是大緻方向還是那麼幾種：繁殖需求、心理情感需求、情緒調節需求、物質需求。
挽回過程中，你要重新培養他對你的心理需求和情緒調節需求，也就是說你要讓他覺得你是一個非常懂他的女生。
為什麼很多男人會覺得自己離不開某個女人？就因為被理解，被尊重。
具體該怎麼做？
你可以建立在對他了解的基礎上，可以觀察他在社交平台上發的動态以及點贊的動态，這些都是可以聊的話題，最好不要涉及愛情，需要注意的是聊天時一定要多傾聽他的想法，多站在他的角度思考問題。想讓他對你有傾訴欲，你就要做到共情。
當他覺得你懂他的時候，那麼隻要他心裡有事的時候就會找你說，也可以拉近你們心理上的距離，分手初期的負面情緒也就能一點一點淡化。
No.4
關系升溫，引導複合
所有的挽回到了最後一步，其實都是男人推進的，前面的都好說，你們相處再好都不是男女朋友的關系，所以很多事情可以不需要顧及。
但是到了讓對方确定和你繼續這段關系的時候，你會發現對方開始猶豫不決了，遲遲不願意說最後的想法，你開始急着推進，開始逼迫，開始作死。
無數挽回的人到了這一步，開始了反複情緒，以至于失敗告終。基本問題都出在這一步，解決這種情況的最好方式絕對不是再次逼迫施壓，而是需要采用緩和的“迂回戰術”處理方式。
如果他在你面前已經很放松了，你可以重提一下感情，比如你可以說：我們聊了這麼久，我們對彼此也有了新的認識，你是不是應該考慮下讓我做你女朋友啦？
但如果他猶豫了，你還需要過段時間再推進一下，這時候就開始充分發揮你身上的優點，日常生活也要精緻一點，男人對于愛生活的女人都是沒有抵抗力的。當你變成他想要的理想女朋友時，就可以時不時在他面前刷存在感，他會想要重新占有。
最好的對待感情的方式，是溫柔以待你身邊的人，真正地做到諒解與寬容，套路套得住一時，真誠的心才能攏得住一世。
