幾乎百分之一百的人，都會在親密關系中受挫。
比方說，當我們愛一個人的時候，就會本能的投入，時間、金錢、陪伴、情緒價值等等。但是因為人和人之間，環境經曆遭遇的不同，表達接納的方式，成長的步伐不同，難免就會形矛盾、沖突。話是這麼說，道理誰都懂，但人就是喜歡逃避。在遭遇背叛的時候，依舊無法心平氣和，無法接納“你我”之間的不同。
該怎麼挽回？該怎麼放下？該怎麼重新開始，一系列的感情問題，擺在我們的面前。所有的痛苦、不甘、喜怒哀樂的情緒，都來自于心理，表面上看似無法化解的感情問題，實質上都是心理障礙。
在《親密關系》一本書中，卻提到說：“心理學家、婚姻專家們一緻認為。你的親密關系伴侶，都是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創傷，最終找回真正的自己，因此，她是通往我們靈魂的橋梁。”
也就是說，實際上，親密關系是用來幫助我們認識自己的不足，進而繞開預知會發生的悲劇，或者是平心靜氣的接納自身不足，能做到處事不驚的那份清醒。
那麼，今天我們就來聊一聊：如何身在“感情局”中，也能認清自己，避免關系中的“強迫性的重複”？
在遇到重大的情感災難的時候，我們細心觀察，就會發現，大緻分為3種人：
第一種人：是推卸逃避責任，抱怨型。她會不停的說，是對方的錯，對方愧對自己。通過攻擊對方，進行自我保護。實則是内心深處有不願意面對的傷疤，相比揭開傷疤，退避責任或是逃避就容易的多。這樣的人，潛意識裡她給自己下了，類似“男人都不是好東西”的預判。因為被傷害過很多次，特别是原生家庭中，有過深刻的絕望的，不被重視的經曆。對伴侶的價值的不信任，同時也是對自我價值的否定。潛意識台詞是“我不配”。
第二種人，是自我反省，質疑型。這樣的人，他會不斷的反省自己，一面的目的，是尋求快速的自我成長；一面的發展是，繼續彌補過錯，會試圖挽回。這樣的人，有很強的自我完善意識。正是因為，對自己的不信任，過度的懷疑，才會想要在親密關系中，證明自己，不停的補足自己。潛意識台詞是“我很差”。
第三種人，虛張聲勢，無所作為的類型。這樣的人，會不斷的斥責對方的缺點，認定了對方不對，但是不會離開對方。亦或是肆意的痛斥自己的錯，目的是把情緒放空，尋求外在接納，但是依舊不會改變自己的錯。就像是職場上的老油條 ，思維已經固化了。潛意識台詞是，“無所謂”。
認知，比結果都來得重要。我們在感情中，多半的痛苦，來自于認知偏差，對外界和内在的。首先是内在的。哲學上個千年有三問，“我是誰，我從哪裡來，要到哪裡去？”“一千人眼中有一千個哈姆雷特”。也就是，對自我的認知，我們自己是怎麼樣的才是最重要的。
總有學員問我，為什麼我的感情會這樣，會那樣？想想，你的原生家庭，你父母的性格，你自己的經曆，一切的一切不是沒有依據而言的，心理學也是一門科學來着，有可預測的發展規律。語說的，“命中注定”大概就是如此吧。
你能分析自己是哪一種人，大緻就能知道，自己所有情緒的來源，讓你的“道路”越走越難的根源。
