今天這一期，再教大家一個叫極度自我的男人，該怎麼去應對呢？這一期我們講了這樣一個現象就是，你遇到了一些極度自我的男人，那麼作為女性要怎麼應對呢？可能很多人會問我說，到底什麼樣的人，叫極度自我的男人呢？其實我想你問我的時候，你的内心就已經有了一個，可參考的人了，你的腦海裡面已經出現了一個人了。這個人或許是你的伴侶，也或許是你的朋友。那如果你已經有了這樣的想法，沒錯，他就是。
他們最大的特征是什麼呢？永遠都是希望你能夠按照，他的方法去做事。如果你不是的話，那就會跟你争吵或者跟你辯論，他們會說這些話，我沒有，我哪裡有？我什麼時候有？你居然會這麼認為？我好難過，這個反問五連。那麼如果他對你說出這些話的時候，其實他就是一個極度自我的人了。你看那些話都是否定，極度自我。帶給女人的傷害是什麼呢？就是有苦說不出，我們遇到這樣的男人到底怎麼應對？
首先剖析一下，為什麼一個人會極度自我？通常要麼就是父母，有一方有這樣的自我人格。你比如說，有些從小的時候這個父親呢，他就是這種極度自我的家庭長大的，然後他從小看到父親貶低母親，然後他就會認為女人，就應該按照男人說的去做。他有這樣的一個集體思想了，那麼他就會把它用在伴侶身上。除了家庭因素外，也有些人是因為原生家庭，其他的因素導緻自己的自卑，自卑過之後就會成為了一種，極度的控制欲，這種控制欲就是極度自我。那我們知道了為什麼了，這時候要怎麼做呢？
1、對比評價，增加自信
大部分極度自我的男人，他們在做的事情就是，在争吵的時候各種的嘲諷貶低你，然後打擊你的自尊心，如果你真的缺乏這種自尊心，和自信的時候，你就隻能夠任他擺布了。那怎麼樣的去正确認識自己，增加自己的自信心呢？
你可以找一張紙把它分成兩列，左邊一列寫出伴侶的争吵過程中，對你的一些負面評價。比如他可能會說你這個不愛打扮，S腦筋無法溝通等等。那你就認真的思考，這些負面評價到底是不是真的，你是怎麼看待你自己的呢？然後同時你的朋友，又是怎麼評價你的呢？
這個時候也許你就會發現，你伴侶的評價，不管他說的天花亂墜的，好像跟你朋友的評價是相反的。就有的時候伴侶說你S腦筋，朋友就說你挺會照顧人的，所以說什麼呢？你就要把這些正面的評價，寫在這個負面的評價旁邊。慢慢的你就會意識到，伴侶對你的大多數指責都是無中生有，和自己給别人的這個印象并不相符，這樣慢慢的你就正确地認識了自我，增加了自信，這是第一步。
2、言語宣洩
因為很多時候這種極度自我的人，給你的傷害都是累積的，如果你不把這種心中的怒火委屈，把它發洩出來的話你自己會更難過。這具體的方法有哪些呢？比如說你可以對着客廳那個空椅子，用你怎麼能……作為開頭來跟它聊天。比如說你對椅子說，你怎麼能夠因為我弄翻了茶杯，就這樣羞辱我。或者說你怎麼能在外人面前，這樣的嘲笑我。就是你把這些憤怒把它釋放出來，還有一些你可以去戶外，散散心的時候對着山下大喊，等等都是可以的。
3、設定行為底線
極其自我的人，從來不認為自己有問題，所以你要明确的告訴伴侶，自己在這段感情裡面到底需要什麼，哪些又是自己的底線。比如你可以跟他講，我在某些原則問題上需要被尊重，我希望我能夠，發表自己的意見和想法。我需要你和我說話的時候，不要居高臨下，我不許你再無休止的找我的茬，等等等等這些你要說出來。
這裡還有個實用的技巧了，在行為上可以提前進行演練，什麼意思呢？比如說你要找個朋友扮演你的伴侶，模拟跟你伴侶的日常對話，模拟對方跟你發起沖突，你怎麼去應對。你比如說讓一起演練的朋友，對你大喊說，我不是讓你少跟朋友見面嗎？你耳朵聾了沒看見嗎？這時候你就可以應對他。你說和朋友見面是我的自由，我站在這不是聽你教育我的。
那為什麼要做這樣的演練呢？因為你們會發現，很多時候為什麼女性會被極度自我的人控制。就是因為本來你是挺有原則的，但是你跟對方發生矛盾的時候，對方一哄，它會發出那種雄性震懾的這種感覺。大部分女性在這個時候幹嘛呢？慫。因為你沒有準備，你不知道怎麼去應付，所以你隻好逃避然後就不說話，任由他去罵你。但是如果你已經提前演練好了，你已經預知到了他接下來說什麼，那你就不怕了，你不怕就能更好的應對了，這就是演練的重要性。
在心理上則要牢記前面我們說過的，極度自我的男人的特點是什麼，是既愛又怕。其實他害怕被你抛棄，所以他才千方百計的想控制你，當然這種想法是不對的。但是我們可以看出來，他還是比較珍惜你的，害怕失去這段感情，這個時候他可能會做一些事。比如說用力摔門關冰箱門，等等這些事來吓唬你。這個時候你一定要堅持住，自己的底線千萬不要被他吓唬到。
這裡還有一點想要提醒就是，也許有的男人面對女人的态度，會從精神上的控制，已經升級為動手了。那麼一旦男人動了手就說明什麼，他失去了理智，如果這個時候你不離開他，那就是在告訴他，你做什麼我都能忍，這也是在越你的底線就無法控制了。
所以面對這些事情的時候，一定要懂得，如果真的出現這種情況，逃避的話，你可以去親戚朋友家住一陣子，并且尋求一些專業的幫助。一定要用一切的方法，來表示自己不容被對方控制，就是你的态度越堅決，男人才越有可能退讓。這就是告訴大家，如果你遇到了一個極度自我的男人，到底要怎麼去應對。有調節方法的，也有告訴你具體的應對方法，還有一些實際案例，希望大家能夠去實際的操作起來。
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