最近收到學員的咨詢：
我老公出軌8年了，我最近才發現。我知道出軌不應該原諒，但仔細想想我也有錯，我這個人過于強勢，很多事總喜歡大包大攬，可能沒讓他感受到家的溫暖吧。我們結婚這麼多年了，哪怕很長一段時間他對我冷暴力，我心裡對他還是有感情的，他對我至少是有親情在的。我說隻要他斷了我可以當作一切沒發生過，他卻告訴我斷不了，他已經愛上對方了，想跟我離婚。這一個月好累好糾結，我是真的舍不得，有什麼辦法能拖着不離婚嗎？
他不再愛你了，哪怕你卑微到塵埃，也是留不住他的，隻會讓自己痛苦煎熬，受盡傷害。很多女人在感情或生活裡，都屬于思慮更多，投入更多的那一個，習慣于為了别人而委屈了自己，也是如此，往往把自己活得太累，太委屈。
分手是一件痛苦的事情，還是一件值得慶幸的事情？對于挽回的你來說，分手想必是一件讓你痛心的事吧？當你在挽回的過程中，受到他的拒絕，你會感到心痛不已。你覺得自己一直走不出這道坎，總是會很難受。你在外面不停地問别人，到底要怎麼樣才能走出來？到底應該怎麼去挽回他？
可是，沉迷在愛與痛苦之中的你，每一次面對他都那麼無力。挽回真的有希望嗎？該怎麼做，他才能回心轉意？
第一：不能無休止痛苦時期。
當一個人沉浸在無休止地痛苦之中時，會很容易滋生負面的情緒很，也很容易就影響或者宣洩到别人身上。分手後，你可能會覺得自己這麼優秀，被甩了自尊心受到很大打擊。于是你會痛哭，你會在一個人的夜晚不經意間留下後悔的淚水。
不要克制自己，給自己一個痛苦的期限，一個星期最多。無論你是在挽回，還是想要放下，或者你不甘心，這些負面情緒都要自己學會承受和消化。這一次分手，不能成為你總是否定自己的理由。如果你想要讓他後悔失去你，那分手後你過的更好是必要的，而是讓你變得更好的動力。
第二：情緒并不可怕，可怕的是你控制不住
當你分手之後一直沉浸在痛苦之中，那你應該注意，你的吸引力正在逐漸減少。其實這次分手，隻是給你提前敲個響鐘。這個響鐘，在提醒你在感情方面的不足，你應該慶幸不是在進入婚姻之後才經曆這個。因為你有足夠的時間去補救。
愛情本身沒有對錯，隻是在愛情中的兩個人，是否用對相處方式？在愛情中的兩個人，是否還能像當初那樣吸引彼此？當你進入婚姻之後，會面對更多的坎，需要面臨更多的問題，如果連這次分手你都跨不過去，那他如何能對你們的未來有信心？
這個世界很殘酷，男人會活得很累，如果你不能跟他一起共同承擔未來，他又如何看得到你們未來的希望呢？所以，你可以當成是對自己的考驗，也可以當成是他對你們未來的考驗。
第三：我們陪你一起挽回
這個坎，或許對于現在的你來說，真的很難跨越。因為你的經驗不足以讓你正确戀愛，你的經曆不足以支撐你用正确的方法挽回。别擔心，我們的導師會有豐富的經驗，去支撐你整個挽回過程。但是，在我們的陪伴之下，你能夠大大增加挽回的成功率，我們卻對你有幾點要求。
首先：你要學會忍受，分手之後，你會需要面對他的拒絕。如果你連這種拒絕帶來的痛苦都忍受不了，那你如何掌控全局？每一個挽回成功的學員，都是曆經辛酸的。不要怕，但也不要任性，忍得住，才能掌握挽回的主動權。
其次：以前的你讓他不滿，那你下次出現在他面前時，應該是全新的形象。很多挽回的學員，甚至有一些不願意接受自己的不足，總是将所有的責任推給别人。如果你不能跳出這樣過度自責，或者過度指責的怪圈，那你的挽回基本不可能成功。
最後：跟着我們的導師，一起将所有的東西推倒重來。不要留戀過去，過去已經證明是失敗的。那你應該從過去總結經驗，而不是總是執着于過去。讓一切重新來過，讓他重新認識你，再次被你吸引。這才是挽回的真谛。挽回不會讓你回到過去，而是讓你們能夠一起展望更美好的未來。
嘉待情感老師嘉待情感老師結語：當他在你身上感受到變化，那你離你成功就不遠了。想要挽回，那麼可能随時會觸碰到過去的回憶。這些回憶會讓你更加難受，别去過度在意它。
