婚外情婚外戀造成了很多婚姻的失敗。如何才能避免自己的婚姻也遭遇婚外情婚外戀的破壞？首先要了解是哪些原因會導緻婚外戀，然後在婚姻生活中注意避免這些問題的出現，進而達到避免自己的婚姻遭遇婚外情婚外戀的破壞。也就是俗話說的知己知彼百戰不殆。找出容易出問題的環節，并針對性的提前預防，是防止婚姻遭遇婚外戀婚外情破壞的最佳方法。
首先咱們來看看是哪些原因會導緻婚外戀婚外情。一般來說,導緻婚外戀的原因包括:
(1)、一方或雙方缺乏對婚姻和家庭的責任感,喜歡“拈花惹草”。
生活中不乏一些人對待感情和婚姻的态度比較松懈，他們往往缺乏對待感情婚姻的敬畏之心。在他們内心對于感情婚姻的失敗沒有畏懼感。這導緻他們往往比較側重異性之間的情愫，很容易被異性吸引，或者自己就很喜歡和異性搞暧昧。在他們心裡甚至會以為他有能力在任何時候任何狀态下把控感情婚姻的發展，在這種不自知的“自信”麻木下，他們不懂得自我約束自我規範，潛移默化中與異性不清不楚的關系演變為婚外情婚外戀。
(2)、夫妻聚少離多,一方或雙方備感寂寞無助。
夫妻之間的感情穩固持久需要足夠多的親密關系，而夫妻之間的親密關系需要足夠多的相聚時間。如果說夫妻雙方平時因為各種原因導緻兩人相聚在一起的時間比較少，那麼兩人之間的親密狀态就很少，久而久之感情變得松懈。在這種夫妻聚少離多的狀态下，一方終會被冷落。空巢的冷落感不免讓人産生怨氣。怨氣又會進一步削弱兩人之間的感情。夫妻之間必須要雙方注意這個問題，不管是工作再忙，都要注意給兩人創造一定的親密關系的時間。這是保持感情常溫的必要做法。
(3)、社交圈中外遇比率高,長期耳濡目染,容易模仿。
因為工作環境下同事們當中出軌或者婚外戀婚外情的情況比較多，那麼久而久之自己也會受到很大的影響。在這點上作為配偶的你可以經常和另一半聊一聊他的工作環境和同事們的事兒。在閑聊之中往往可以從他的口中了解他的同事的情況。如果他的同事中有婚外情婚外戀出軌等情況時，你可以給他打預防針，讓他意識到你在這個問題上有所警惕，這能在一種無形中給他以警醒。能在避免他受到同事的影響上起到很大的作用。
(4)、對婚姻長期有不滿足感,内心的需求無法得到滿足。
對于婚姻來說，雙方的都需要獲得一定的滿足感。這種滿足感分為物質上的和感情上的。物質上的就是在婚姻中一方想要買東西時另一方的态度是支持還是不支持。在感情上的就是在婚姻中雙方都要獲取的關心、理解、親密等等。結婚不是愛情的結束，有些人習慣的以為結了婚就萬事大吉了，就可以放縱自己而忽略對方的感受，一切以自己的感受為主。這種想法是差錯的。如果說一個人可以在戀愛中随性說分手就分手，還沒什麼代價。但在婚姻中來說，一場離婚給雙方帶來的損失都是極大的。所以婚姻不是愛情的結束，而是愛情的新的長跑，目的地是兩人白頭到老。所以說，結了婚不僅不能忽視對方，反倒是更要重視對方。
(5)、和過去的戀人存在特殊友誼,舊情複燃。
在所有的婚外戀和婚外情案例中，和之前的戀人舊情複燃導緻的婚外戀婚外情所占的比重很大。所以防範與另一半與他前任戀人的舊情複燃是防範婚外戀婚外情的重要方面。哪種前任最容易複合呢？是哪種讓他感到以遺憾和心結結束的戀愛最容易讓人舊情複燃。例如原本兩人就快到了結婚的狀态了，但是因為雙方爸媽的反對導緻最終沒有結婚。這就是典型的遺憾型心結型的戀愛經曆，他與前任複合的幾率十分的高。倆人都惦記着，一旦雙方在現有的感情婚姻中感到不幸福不如意，就會想着前任。
(6)、婚姻生活沉悶或無話可說,想尋求浪漫。
女人是感情的動物，在感情婚姻中，女性往往需要一些儀式感或者是浪漫感。這些會讓女性感受到戀愛的幸福感。男性要學會給予女人這種感覺。也許你會覺得幼稚或者肉麻不願意給她浪漫或者儀式感，但這會讓她失去感受感情婚姻幸福的機會。不會讓她更加愛你，反倒是會讓她讨厭你。不要以為老夫老妻就可以完全不考慮她的感受，她可能不會說出來她需要儀式感或者浪漫感，但是她的不滿都會表現為情緒，這些情緒會讓你們之間經常吵架鬧矛盾等。
(7)、在家庭中長期得不到溫暖和重視,不能滿足其征服欲和成就感(主要是男性）。
源于傳統文化的影響，所有男性都喜歡在感情婚姻中獲得尊重感或者是重視感，即所有男人都想當一家之主，這會讓男人感受到你對他的依戀感和他對這個家需要付出的責任感。也可以說男性需要體現自己對于家庭的必須感以及不可或缺感。對于比較強勢的女性來說，莫一切都以強勢壓倒對方。要主動給你的男人以重視感。這不會觸動你在他心裡的權威，而會讓他更加愛你。他也願意為這個家更加努力拼搏和付出。
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(8)、一方壓力太大,正值人生的過渡期或危機期。
工作的不如意變動，事業的失敗都會讓人沉浸在郁悶之中。在這個時候無論是男性還是女性，都需要另一半給予足夠的支持和信心。這個時候千萬不要不顧一切的數落謾罵，這隻會讓對方感到冷落感和徹底的失望感。假如你的他或她遭遇到了創業失敗生意失敗等事情時，要多給予理解和勸導，讓他或她先走出悲傷，而不要因為這次失敗虧了錢而去急着算損失多少，更加深對讓的痛苦。其實你想一想，不管是工作還是事業，哪個又有婚姻對你更加重要呢？所以，不要因為對方事業的不順再給他增添痛苦，這會讓你在他或她的内心變得讨厭厭惡。
(9)、為了報複配偶對自己的背叛或其他傷害。
互相傷害的婚姻不在少數。這種情況往往因為一方的背叛或出軌，但另一方卻還愛着你。離開不是繼續婚姻又有心結疙瘩，這是報複對方就成了下意識地做法。所以在婚姻中雙方都要自我約束，你不約束自己出軌了，傷害的就是對方。你覺得兩人不合适就分開，但對方還舍不得，于是相互折磨。婚姻需要自律，自律是雙方都要做到的。
(10)、遇到志同道合、相見恨晚的理想對象。
如果說大多數的婚姻依靠磨合讓兩人走到一起，那麼确實還有一種婚姻是因為兩人情投意合而走到一起。隻是這種所謂的情投意合的感情十分難得，生活中也很少見。但話又說回來，如果一個人對待現有感情婚姻的态度足夠嚴肅重視，那麼即使是遇到了情投意合的他人，也不一定就會産生婚外戀婚外情，因為對于現有感情的婚姻的責任感會讓他打消出軌的念頭。所以平時生活中注意維護好感情婚姻很重要，可以在對方遭遇優質異性誘惑的時候避免給現有感情婚姻帶來沖擊破壞。
(11)、男性為了逃避妻子的唠叨、約束過嚴或要求過高而有意放縱自己。
在生活中，女性往往有着比男性更加多優良生活習慣，男性則壞習慣多一些。例如有些男性不愛做家務不愛洗衣服愛抽煙愛喝酒等等。所以這時女方多會要求男方遵照自己的習慣來，改掉他原有的壞習慣。男性自然會因此感到拘束感約束感，想要放縱自己卻有人管着。這時内心也會産生一定的負擔。如果遇到另一個異性時，恰恰對方能容忍他的壞習慣，這就會讓他感到找到了一個更加适合他的人，出軌和婚外情婚外戀也就在邊緣徘徊了。女性調教老公是必然的，但是在這件事兒上不可操之過急，慢慢來。讓對方慢慢改掉自己的壞毛病。
(12)、女性較強勢,主導家裡的一切。
前面也說過，女性過于強勢自然不好，會讓男性感到自己被輕視，在家中沒有存在感。強勢的女性如果和一個弱勢的男性搭配還好，如果男方也很強勢，這樣的婚姻必然走不遠。如果你發現你很強勢，他也很強勢，那麼你要自我改一改，改變自己比改變對方要容易很多。對方強勢你就變得弱勢一些。好讓兩人更加好相處。
(13)、夫妻關系中的矛盾沖突等。
夫妻之間的矛盾沖突是必然的不可避免的。結婚之前就要充分認識到這一點。在夫妻之間發生矛盾糾紛時首先要想着先冷靜在溝通，不要采取僵持的冷戰狀态。很多問題的不需要解決辦法，隻需要溝通就行。很多問題也會因為冷戰而把小問題小矛盾變大放大。所以要養成在有矛盾沖突之後積極溝通交流解決問題的習慣。這是确保矛盾和沖突不至于沖垮婚姻的方法。也不給第三者可乘之機。
總結：
導緻婚外戀的原因很多,夫妻關系存在問題是主要誘因。婚姻基礎不牢、夫妻之間愛的減少、不注意日常溝通和感情培養、個人需求長期得不到滿足等因素給第三者提供了可乘之機,在外界因素的誘惑,婚姻很容易出問題。對一個人來說，婚姻的成功能自己造就一個美好的幸福家庭，而幸福的家庭才是一個人一生最大的成功。婚姻家庭幸福是最直接關乎自己幸福感的。學會經營好婚姻比一切都重要，比一切都值得付出。
