男人在夫妻生活上沒有積極性甚至是敷衍或拒絕導緻夫妻生活頻次極低導緻女性夫妻生活需求無法得到滿足這一問題，我們稱之為性冷落，反過來如果是女性對男人表現出這樣的問題，我們稱之為性冷淡。今天咱們隻講性冷落問題不講性冷淡問題。
由于大多數女性的性需求會在結婚後會出現一個較大的提升，而男人的性需求往往會在婚後會出現一個較大的衰減。因此婚後女性遭遇老公的性冷落這一問題極為普遍，是令很多女性感到極其困擾的問題。那面對這樣的問題該怎麼辦呢？今天跟各位女性朋友聊一聊這個話題。被老公性冷落該怎麼辦？
女性要想解決被老公性冷落這一問題，主要在以下六個點上做工作。
第一個點，夫妻生活的性體驗太差可能是導緻你被老公性冷落的原因
性體驗決定了男人在夫妻生活上的積極性高低。性體驗越好，男人過夫妻生活的積極性就越高，反之則越差。當你老公在夫妻生活上不積極甚至是拒絕時，往往就說明他在你倆夫妻生活上的性體驗較差。
因此，提高你老公在夫妻生活上的性體驗滿意度就能提高他在夫妻生活上的積極性。一般來說，要提升男人在夫妻生活上的性體驗滿意度主要做兩個工作，一個工作是盡量答應他對你提出的性生活方式，在性生活的過程中要多配合他多鼓勵他，盡量不要不配合不耐煩。另一個工作是保持你的身材和個人衛生，以及在平時的生活中要保持一定頻次的自給自足。女人的自給自足是提高男性性體驗的一個重要做法。我這樣說的原因是什麼，在這裡不方便說得太細，你要自己領會。
第二個點，你老公的性需求的滿足方式出現了心理錯位導緻你被老公性冷落
性需求并不是單純的生理需求，而是由生理需求和心理需求兩部分所組成。生理需求指的是性滿足的愉悅感。心理需求指的是性的生理需求滿足的心理促成因素。高質量的性滿足一定是生理需求和心理需求都能得到滿足。當生理需求得到滿足但心理需求得不到滿足的時候，就會出現自給自足加意淫的性滿足方式。當心理需求得到滿足但生理需求得不到滿足的時候就會出現性壓抑。我們把這生理需求和心理需求不能同時得到滿足的情況稱之為性滿足方式的心理錯位。
當男人在性滿足這件事兒上出現心理錯位的時候，男人在夫妻生活上的表現有兩個。一個表現是他總是背着你自給自足，他不喜歡和你過夫妻生活。這是因為他自給自足能滿足他的心理需求，他自給自足比跟你過夫妻生活的感受更好。另一個表現是他跟你過夫妻生活時難以進入狀态，他很快就會疲軟下來。這是因為他跟你過夫妻生活時主要是為了滿足他的生理需求，但此時他的性壓抑感會導緻他的性能力短暫降低。雖然他跟你過夫妻生活，但他的性滿足是不夠的，他跟你過夫妻生活的感受較差。
面對這種情況要想改變他讓他在夫妻生活上提高積極性提高夫妻生活的頻次，就要了解他在夫妻生活上的心理需求并滿足他，還要幫他消除他在夫妻生活上性壓抑感。
在這一點上我們要明白一個概念，那就是說性滿足和性壓抑是兩個不同的概念。性滿足不代表沒有性壓抑，性壓抑不代表沒有性滿足。
第三個點，你老公在你倆的夫妻生活過程中出現了類母性性心理障礙導緻你被他性冷落
對于男人來說，如果他的老婆身上具有過多的類似于他母親的特征，那麼這就容易導緻他對老婆産生很強的類母性性心理障礙。這種性心理障礙的出現，會令男人對老婆出現極大的性抗拒和性拒絕态度。因此，當你老公在夫妻生活上沒有積極性甚至是拒絕的時候，你要考慮考慮你老公是不是對你形成了類母性性心理障礙。
主要考慮的點是你跟他的母親是否具有很多的類似之處。包括你跟他母親的穿衣風格是否太過類似性，你跟他母親的說話方式是否太過類似性，你跟他母親的發型及洗發洗浴用品的味道是否太過類似性，你跟他母親管教孩子的方式是否太過類似性等等。
如果是因為你跟他母親具有很多類似的特征令你老公對你形成了類母性性心理障礙才導緻他對你性冷落，那麼把你跟他母親的類似之處都改掉，就能消除你老公在你身上的類母性性心理障礙。從而可以提高你老公在你們夫妻生活上的積極性。
第四個點，由你們夫妻之間的矛盾問題導緻的你老公對進行性懲罰因而對你性冷落
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性懲罰指的是兩人之間出現了矛盾問題時，一方以兩人之間的矛盾問題為理由拒絕和對方過夫妻生活的懲罰行為。在性懲罰這件事兒上，男人和女人有着較大差别。結婚前當兩人之間出現矛盾問題的時候，往往女人會對男朋友進行性懲罰，但男人往往不會這樣做。結婚後女人往往不會因為兩人之間的矛盾問題就對老公進行性懲罰，但男人往往會這樣做。可以說，男人總是把性懲罰作為對老婆的一種懲罰和報複方式。
因此當你老公在夫妻生活上沒有積極性甚至是拒絕過夫妻生活的時候，你要考慮他不是在對你進行性懲罰。如果是，那你就要找到你倆之間的矛盾問題所在，先把這些矛盾問題解決掉才能消除他對你的性懲罰。也才能達到提高他在你倆夫妻生活上的積極性的目的。
第五個點，婚後生活環境的性私密度比較低導緻男性産生性焦慮進而對夫妻生活失去興趣最終導緻你被老公性冷落
我們大多數人認為，在性這件事兒上女性的私密性需求要強于男性，男性的性私密需求要低于女性。但實際上這種看法并不正确。事實是男性的性私密需求要強于女性，甚至是比女性要高很多。因此，當兩人進行夫妻生活時，周圍環境的性私密度的強弱對男性的性需求起着很大的影響作用。如果周圍環境的性私密度較差，那麼男性往往會産生性焦慮心理，性焦慮心理又會直接抑制和削弱男性的性需求強度，而男性的性需求強度低，會導緻他在夫妻生活上的積極性降低。
因此，當你老公在夫妻生活上沒有積極性甚至是拒絕的時候，你就要考慮是不是你們生活的環境不能滿足你老公的性私密需求。如果是這樣，你就要改變和調整你們生活的環境，提高性私密度滿足你老公對性私密的需求，進而達到提高你老公在夫妻生活上的積極性的目的。
在這一點上，尤為需要注意的是，婚後女性盡量不要跟孩子住在一個屋子内。如果你跟孩子住在一個屋裡，就難以滿足你老公在夫妻生活上對性私密的要求。
第六個點，你對你老公形成的性刺激的不足或你老公的注意力被某些事兒透支進而導緻他對性刺激不敏感，最終導緻他對你性冷落
人的性需求具有自發性也具有刺激性。自發性指的是周期性的自發性性需求，主要是一種性需求的慣性，這種性需求的慣性決定了人的性需求會按照一定的時間規律自發出現，可以說是固定的性需求頻次。刺激性指的是人在臨時刺激之下産生的性需求，主要是指臨時性的視覺、聽覺、觸覺和聯想的刺激調動起來的性需求。
在這一點上來說，如果你對你老公的性刺激能力低，那麼你老公在夫妻生活上的積極性就隻是他自己的一個慣性的性需求的體現。這個慣性的性需求頻次是比較低的，表現為他在夫妻生活上的積極性很低。
另外，如果你老公的注意力被他的工作或者他的某個興趣愛好所透支，那麼他對你或者他對生活中的一些對他具有性刺激的因素就不敏感了。因而你對他的性刺激會被他忽視，生活中的各種性刺激因素也會被他忽視。最終他會失去性刺激調動起來的性需求的機會，體現為他的性需求較低他的夫妻生活積極性很差。
在這一點上要想提高你老公在夫妻生活上的積極性，做法就是一方面強制提高他的性需求慣性，讓他的性需求養成一個較高頻次的慣性需求頻次。進而達到提高他夫妻生活的積極性的目的。另一方面就是在視覺、聽覺、觸覺和聯想上對你老公加強刺激和頻繁刺激，進而達到提高你老公在夫妻生活上的積極性的目的。
上面講的這六個點是應對和解決女性被老公性冷落的重要内容。
