複合經驗篇——挽回的第一步是好的心态！
根據這幾年的從業經驗來講，挽回這個事情給被分手的人帶來的打擊是非常大的，大部分學員因為分手這個事情都搞得吃不好，睡不好的，然而有些來訪的情況是可以挽回的，但是有來訪的情況，确實是無法再去挽回，如果不及時走出來，隻會越陷越深，很多時候都是傷人傷己，而遇到這樣的情況，我往往都會說上一句“快刀斬亂麻”讓自己放下吧，你一定是會遇到更好的人，我知道這很難，很多時候對這些來訪也相當于當頭一棒，因為我直接給她們判了結果，然而這其中的過程和結果都是讓人挺無奈的.....。為什麼會有這樣的狀态呢？因為愛情不同于其他東西。能給每個人帶來很多獨特的體驗，是我們在其他關系或事物中得不到的。
最重要的是，如果你遇到了你真正喜歡的人，那麼愛情就成了你生活中的一顆糖。不管吃這顆糖會不會經曆争吵、委屈、不安全感，但最終品嘗到的時候都是甜甜的，這也是為什麼有些人即使在愛情中磕磕絆絆，依然視愛情為珍寶的原因。
分手後一定是很難受的，特别是你很用心，最後卻遭遇分手那就更痛苦了。
因為當你從一個曾經最愛你的人嘴裡聽到“我不愛你”這幾個字，是很殘忍的。也許前一秒你還在想着周末可以一起去哪家好吃的餐廳，計劃着幾個月後的旅行，期待着兩個人最終結婚的那一刻，下一秒你卻變成了孤家寡人，另一個你已經很熟悉的人突然變成了冷冰冰的。...
此時在看這篇内容的你，一定是正在經曆這種突然的一無所有的絕望。所以今天要給大家聊的就是，分手後如何克服挽回過程中可能遇到的負面情緒，如何利用良好的心态成功複合。
1.想要放棄的心态
很多人在挽回的途中看到沒有自己想要的進步時，會進入一個猶豫期。
有些人會覺得很壓抑。畢竟挽回了那麼久都沒有看到希望，此時會覺得對方已經不愛自己了。有些人會開始懷疑自己，尤其是在幾次互相接觸都沒有理想的反饋後，覺得這一切是不是都白費了；而有的人則會生出受害者的心态，覺得對方的冷淡越來越配不上自己的真心和堅持，尤其是有些人發現對方已經有新歡的時候，這種想法 就更強烈了。
自己本來還對戀愛中的一些問題感到後悔和自責。但是，一旦看到對方的新歡，這種情緒立刻轉化為對對方的不滿和怨恨。感覺自己終究是錯付了，此時就會認為對方不是一個專情的人。最後不僅不想挽回，甚至想報複前任的“不忠”。...
其實我想說的是，如果在挽回的時候有了想放棄的心态，你可以從當初為什麼決定挽回的方向出發，仔細想想。因為大部分人一開始選擇挽回，是因為真的還愛着對方，堅信對方是适合自己的人。那麼既然如此，為什麼現在不想為了這個對的人堅持下去呢？
其實最根本的原因是你膽小退縮了。害怕最後輸得太難看，所以想及時止損安慰自己，告訴自己不是對方挽回不了，而是自己選擇了先放棄。其實還是被你們之間的矛盾和差錯打敗的。如果對方真的是你認定的人，那就不要選擇放棄。因為從長遠來看，和一個人發展長期關系本就是一個試錯的過程。
而在這個過程中，我們會遇到各種各樣的困難，比如吵架，分手，甚至離婚。但是隻要我們不放棄和這個人的相處和磨合，那麼我們的關系一定會随着時間的推移，兩個人的相處方式也會發生改變。這是肯定的，因為這個世界上沒有人是一成不變的。
當你方向正确的時候，比如努力彌補過去的傷害，改變自己，那麼對方不可能一直讨厭你或者排斥你，除非你一直做讓他讨厭你的事情。同樣，隻要你還在對方的生命裡，對方就不會忘記你，除非你現在徹底從他的眼前消失。
所以說沒有人是不可挽回的，這要取決于你的決心和毅力。有的人的決心隻持續一個月，有的人的決心隻持續三個月，有的人卻能堅持到挽回成功。所以，如果你挽回對方的決心在幾個月後就消退了，那隻能說明你根本不夠喜歡ta，你也不需要說服自己去挽回。
2.過于焦慮
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總是太急于挽回對方，覺得對方現在不答應和自己和好，下一秒就會馬上和别人在一起。面對這種心态，我想說，首先你要知道，對方之所以和你分手，是因為你們之間出現了一些問題，或者是一些讓對方覺得很難受的事情，比如不會溝通，控制欲太強，沒有責任感等等。這些問題都是對方不想和你繼續下去的理由。
所以，如果你們之間解決不了這些問題，那麼即使沒有新歡，對方也不會選擇和你在一起。為什麼很多人的前任突然間就有了新歡，這都是你給逼出來的。你想，如果你還是喜歡無理取鬧，還是控制不了自己的情緒，還是很需要對方，讓自己變得沒有吸引力，那麼這個時候如果有了新歡，你在對比中自然會成為新歡的陪襯。所以用力過猛隻會把對方更快地推向另一個人，并不會讓對方回到自己身邊。
還有一種情況，就是你在努力挽回的時候，把對方追得太狠，讓對方不得不找新歡把你吓跑。我遇到過很多這種情況的案例。基本上都是因為這些姑娘在戀愛中太愛作了，吵架的時候經常做出過分的事情來惹惱對方。所以對方看到自己提出分手後她們還在無理取鬧，幹脆就開始“以其人之道還治其人之身”，假裝自己有了新歡，找朋友扮演女朋友來“吓唬”走她們。
所以在複合的過程中要牢記“心急吃不了熱豆腐”，不要讓原本簡單的事情變成更為複雜的矛盾，為自己的複合添堵。
3、自己慫了
有些人，一旦覺得自己在挽回時做不好，就開始找各種理由逃避，慫。比如發現自己因為情商低被分手了，但是過了幾天就開始自暴自棄了。覺得提高情商這件事情太難了，以為這種東西是天生的，後天再怎麼努力也改變不了。
比如有的人性格太大大咧咧，說話從來不考慮對方的感受。剛分手的時候也覺得需要适當改變性格。于是，當他們發現對方并沒有順着自己的時候，又開始露出本來面目，覺得即使去挽回，也要接受“最真實的自己”。
還有人知道自己溝通能力不好，想學習聊天技巧。結果在和對方溝通中碰了幾次壁，就再也不敢去主動找對方了，甚至是開始考慮放棄挽回。
其實很多人遇到問題逃避，不敢勇敢地去面對。然而你不用這麼膽小。因為隻要你方向正确，每一次努力和嘗試都是在向對方的方向靠近一點。畢竟你們的關系是從最壞的情況開始的——分手，不可能比這更糟了。現在你已經熬過了最糟糕的情況，還有什麼困難能阻止你呢？
此外，你應該相信吸引力法則。沒有人會拒絕一個由内而外散發正能量的有魅力的人，哪怕那個人是你的前任。你們分手後，前任會在暗中觀察你的變化。當你變好了，他的心裡就會有波瀾和情緒，你靠近他就會被觸動。不要因為害怕失敗而逃避問題，因為你要确保自己永遠在解決問題的路上。
嘉待情感老師總結：
大家也不要羨慕那些看似幾天就能挽回成功的人。因為她們和前任的矛盾一點都不深，吵架之後自然就和好了。而你和前任有很多積累的矛盾，所以一時半會兒肯定是改善不了的問題，那就不要羨慕那些一兩個月就成功的人，因為解決他們的問題真的不需要太多時間。所以挽回一定要選擇正确的路，因為隻有适合自己的才是挽回的捷徑。
