“回避型依戀人格，内心極其渴望被需要和被理解，但又不願意成為他人過度依賴的對象。似乎很神秘，很吸引人。但卻總是很難把握距離和分寸，以至于感情無法長久發展。”
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渴望完美的人格傾向
來訪A結婚一年了，和老公的關系一直處于不冷不熱的狀态。前不久，她來找我指責她老公:“我無法理解他在想什麼，有時候他故意說一些對我漠不關心的話，讓我很痛苦。當我主動接近他的時候，他又把我推開了，想過很多次離婚，最後我舍不得放棄他。我能感覺到他愛我，但我不明白為什麼。
通過我之前從來訪A身上所了解的信息分析，她老公是典型的回避型依戀型人格，經常回避和老婆的親密動作。面對妻子的指責，他選擇逃避，而不是積極解決問題。他并不是不愛妻子，隻是太過親密會讓他無法控制地想要逃離。
他心裡經常會有這樣的想法:“我雖然很喜歡你，但我并不确定你是不是真的愛我，因為我并不完美，靠得太近我會感到不安和害怕。”
這種類型的人無法接受自己的不完美，所以需要隐藏一些自己。我們常說親密關系需要獨立的私人空間，适當的距離感可以讓感情升溫，但卻不能正确把握分寸，導緻伴侶陷入痛苦的無限循環當中。因此，他們中的許多人為了逃避而選擇了“佛系生活”。
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“佛系”背後的真相
“佛系”指的是一種無憂無慮的态度。對于打着這個旗号談戀愛的人，用六個“不”解釋最合理:不主動，不拒絕，不粘人，不做作，不矯情，不強迫。他們最擅長的是等待，以消極的态度面對命運的齒輪，試圖通過距離感來掩飾自己的不完美。
自從“佛系”一詞在網絡上流行起來，很多人似乎都找到了自己生活方式的代表詞，加入到了這樣狀态的行列中。很多人甚至會羨慕這種生活方式。事實上，他們隻是用這個詞來掩飾自己規避風險的心理。
所以，擁有高度回避型人格，才是大多數人打着佛系旗号背後的真相。他們很少有可以互相交流的朋友，因為一旦關系過于親密，保護機制就會自動開啟，然後他們就會開始疏遠對方。
他們采用疏遠的方式都是被動的，一般有以下兩種:
1、用冷淡的話語把對方推回去，保持安全距離，有被理解的欲望，卻因為不懂得表達而被誤解。
2、刻意保持距離，等待對方的表态。如果自己被抛棄了，TA 會立刻退到自己的安全範圍内，自怨自艾。
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回避型戀人的内心需求。
通常這種人格自我保護的方式是在親密關系中做好随時離開的打算，以免陷入其中。
在很多人看來，回避型戀人一般都比較獨立，喜歡什麼都自己做。但是，他們也想被關愛，然而有些人從小就沒有享受過來自父母的愛，長時間被忽視長大。他們内心極度自卑，認為自己不夠優秀，所以不被大人喜歡。潛意識裡，他們覺得應該隐藏不好的自己。
而這種思維，随着他們的成長，越來越嚴重。為了掩飾自己内心的自卑，不願意面對過去被冷淡傷害的事實，有的反而會産生病态的自戀傾向，陷入自我陶醉的狀态。
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如何與回避型依戀人格建立親密關系？
如果你的伴侶也是回避型依戀型人格，不知道如何與對方建立正常的親密關系，可以參考以下建議:
1.做好心理建設，把對方當正常人看待，給予包容和理解，不要認為他是人格障礙的人。這種性格完全可以變成安全型的。
2.剛在一起的時候，保持讓對方有安全感的距離。他需要一個獨立的空間來消化和适應新的親密關系。
3.不要試圖去控制對方，或者依靠自己的力量去拯救對方。隻有他有能力走出來，别人幫不了他。而且你試圖控制的行為隻會激化矛盾，對方固執的想法是不會妥協的。
4.為對方尋找合适的溝通方式。如果有不可避免的争吵，盡量克制自己的情緒，或者不要不停地說話和講道理。對方大多不會聽，更會回避親密關系的建立。
對于回避型依戀型人格來說，他需要戀人保持獨立自足，而不是整天糾纏于瑣事，更願意在有價值的事情上花時間和對方在一起，做有意義的人。
因為他們最鮮明的标簽就是“獨立”、“自主”、“冷靜”。所以他們更需要的是一個成熟的愛人，而不是一個幼稚的孩子。
如果你選擇這種人做你的另一半，你得到的鼓勵和關心可能會少一些。所以建議做好心理建設。再決定是否在一起。
嘉待情感老師總結：
在戀愛過程中，每個人都需要建立獨立的自我，時刻保持一個成年人的姿态，學會愛自己也愛對方。你們戀愛過程中遇到過什麼困惑嗎？你可以在下面留言，我來給你分析一下。
