我的評論咨詢經常能收到學員說自己因老公常年冷暴力，給自己帶來了很大的心理創傷，我想當夫妻之間出現矛盾，有些會直接選擇吵架，但有的人卻會選擇冷暴力這種比吵架更讓人痛苦的方式，有的時候會讓你覺得吵架都是一種奢侈，至少出現問題時還會有人和你争吵。
吵架确實傷感情，但怕就怕最後連架都沒得吵，冷暴力對人的心理和情感的傷害程度是遠遠超出很多人想象的，因為它傷害的不單是感情，還有自尊以及你對感情的認知，盡管如此，我們還是需要去面對，逃避并不是最好的辦法，那麼面對冷暴力，我們要怎麼做呢？
首先，把自己的需求放在第一位。男人之所以敢一而再再而三地對女人使用冷暴力，其中最重要的一個原因就是吃定了女人不會離開，确實有些女人是離不開心愛的男人，怕他不理自己，有時候還會變着法子去讨好男人，但我想告訴你的是，當你的老公對你第一次使用冷暴力時，你就應該把自己的需求放在第一位，停止向施暴者祈求和讨好，否則你得到的隻會是更大的傷害。因為他已經采取了最能傷害你的方式了，你的讨好求和，到頭來隻會更加傷害你的自尊，所以，請把自己的情感需求放在第一位。
其次，學會表明自己的态度。男人對你使用冷暴力的時候，其實就是想用這種方式控制你，他認為你離不開他，遲早會向他妥協，所以當男人死性不改，總是使用冷暴力的時候，你就要強硬一點，表明自己的态度，說出自己的底線，讓男人知道他再不改變，就要付出代價，而你也不怕失去這段感情。男人的冷暴力就是他自編自導自演的大戲，當你堅定的維護自我，表明了自己的态度之後，可以試着繼續過好自己的生活，靜觀其變。如果他還是死性不改，那你或許可以選擇離開。
最後，學會傾訴和尋求專業幫助。當你難以承受冷暴力帶來的傷害的時候，一定要選擇一個懂你的人去傾訴，遭受冷暴力你一定有很多委屈，甚至會對婚姻絕望。那學會傾訴可以讓你緩解痛苦，而尋求專業人士的幫助可以幫你從更客觀的角度重新審視感情，并給你更客觀的建議。所以大家如果遇到類似問題，可以給我咨詢。
感情中相信冷暴力能解決問題的人是不成熟的，使用冷暴力的人是對感情不負責的。也許，我不能給遭受冷暴力的女人一個絕對的答案，到底是離開還是挽留，但是我可以肯定的告訴你，矛盾的解決一定是通過溝通。我們至少要明确自己的情感訴求，表明自己的态度，不斷的調整相處模式，而不是遇到問題用這種不成熟的方式給對方傷害。我也想請那些慣用冷暴力的男人們想一想，當你用冷暴力折磨對方的時候，自己又能得到什麼呢？
