相識不到一年的男友，主動和小美提出了分手。分手的原因就是小美一次次的去試探男友，以此來驗證對方是真正愛自己的。
最終男友忍無可忍，選擇了離開。
像這種使勁“作”，最後導緻分手的案例，我一般都會建議當事者去思考自身存在的問題。
但往往有些女生卻會有這樣的心态：
“男生就不能包容我一下嗎？戀人之間，不就是要相互理解，彼此接納嗎？他都不能理解我，接納我，我為什麼還要跟他在一起呢？”
看似理直氣壯的話語，卻存在着極大的謬誤。
理解和包容是親密關系中不可或缺的，但理解和包容僅限于對方的情緒和行為，而不是一味的索取和試探。
俗話說小作怡情，大作傷身，女生的“作”是需要講究一個度的。
把握度的關鍵點在于，學會表達自己真實的需求。
舉個例子，很多男生喜歡打遊戲，而恰巧女生是非常讨厭打遊戲的。女生可能會說，就知道一天到晚打遊戲，不求上進，你就不能多花點時間在工作上面，在自我提升上面。
作為女生，你想過指責的背後，你真實的想法和需求是什麼嗎？
其實你是希望男生可以多點時間陪伴你，和你一起謀劃未來的生活。
你用指責他玩遊戲，浪費精力，讓他放棄打遊戲的方式，來表達自己的需求，直男們是難理解你内在的渴望陪伴的需求的。他們隻會覺得你在逼他放棄打遊戲。
也許最初你這樣說是有效果的。男生會心不甘情不願的關掉電腦，過來安撫你，哄你開心。但長此以往，對方總會有耐心耗盡的時候。
無法忍受的男生，最後隻有提出分手。即便是這樣，女生也沒有意識到問題究竟出現在哪裡，隻會一味的責怪男生變心了，是個渣男。
很多女生會通過作的方式，來宣洩自己心中的不安全感，但這樣的做法隻會消磨男生的耐心和精力。
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一開始的時候，男生還會花心思，變着花樣的來哄你，随着相處的舒适度越來越低，男生對這段感情隻會變得越來越沒有信心。
安全感不完全是對方給的，哪怕他每天都會早晚問安，接送你上下班，過馬路讓你走内側，也無法讓你徹底的心安。
當你找不到對方這方面的問題時，就會開始苛責對方其他方面的問題。這就是一些女生之所以頻繁的作的原因所在。
那麼我該如何應對這樣的情況呢？
1.覺察自己的負面情緒
當你開始有負面情緒的時候，正是修複它的最好的時機。你可以先問自己三個問題：
1）體會當下自己感受到究竟怎樣的情緒？
2）這樣的情緒，是哪一件事情，或是哪幾件事情導緻的？
3）類似的事情，在自己身上是否曾經發生過？
思考完這三個問題，你會逐漸穩定下來，可以理智的思考自己内心真實的想法，找到讓自己缺乏安全感的源頭在哪裡。
2.做好記錄
當一個人有情緒的時候，肯定是看到了什麼，聽到了什麼，或是做了什麼。真實的記錄下來，這些所看，所聽，所做。
3.理性的推理驗證
論證推理上面記錄下來的事情，看一下我們負面判斷是否正确。
一般來說，多次這樣推理之後，你會發現很多壞情緒，都是自己吓自己，或是在杞人憂天。不安全感，往往就是在這一次次的負面想法之後不斷被加強的。
但我們不斷的進行積極的，理性的去思考時，這種不安全感會逐漸減弱。
