很多人在面對分手時，不想就此錯過，想要去挽回。然而，在我們的挽回的過程中，卻是當局者迷，總會犯下許多差錯，把對方越推越遠。
在挽回中你為對方付出很多，卻沒有得到有效的回應。對方真的是那麼絕情嗎？
其實并不是的，對方的反應其實取決于我們去挽回時的行為。你的糾纏隻是在給對方施加壓力，讓他更加讨厭和逃避你，消磨他對你的耐心。所以分手後一定要先調整好分手後的情緒，找出分手的真正原因，根據不同的情況采用不同的挽回方式，才能重新喚醒感情，走上真正的複合之路。
根據分手的不同類型，老師會一一講解。希望大家能夠認真閱讀，能夠在挽回愛情路上多避坑:
對方态度冷淡，删除拉黑，沒有了任何的辦法。
你做了很多努力去挽回，但依然是沒有效果！
你可以把你的問題和困惑一次性發給我。老師會直接幫你分析情況，解決問題！
對方以“不合适”為由提出分手，該如何挽回？
這個分手理由是我們經常遇到的情況，這個理由更多的是推诿和逃避:
“我們性格不合”“相處太累了”“不想繼續了”“家人不同意”等等。這時候女生都會在瞬間進入被分手的情緒當中，覺得自己受到了傷害，而且因為放不下對方，所以處于情緒崩潰的狀态，渴望複合，不斷的乞求，讨好，甚至威脅要強迫對方複合。結果就會适得其反！這時候我們不妨冷靜一下，挽回的方法其實就藏在對方的分手話語裡。
他說“不合适”不一定真的不合适。他在追求你的時候，已經考慮過很多次“兩者是否合适”。這個時候，如果在說出什麼異地，父母的反對的理由的話，隻不過是借口和托辭罷了。所以我們千萬不要被對方在分手時所說的話蒙騙，而是要看看你們最近的關系，發現其中細小的問題。當然很多人都覺得那些小事都不是問題，但這些小事情才是分手的真正原因。
所以想要挽回，一定要找出導緻分手的核心問題，解決根源問題，有效複合，這樣感情才會更牢固，才不會再次出現分手的情況。
每段感情的問題不一樣，處理的方式更是各不相同。看到這裡，你一定想搞清楚對方到底為什麼說“不合适”。别擔心，老師理解你遇到問題時的手足無措，想盡全力留住他。但這個時候你沒有一個好的思考狀态，甚至一不小心就讓情況變得更糟。可以把問題發給我，我會逐一分析出你們的真實問題是出現在哪裡，以及對方想要的是什麼？
當我們找出核心問題并知道如何做出有針對性的改變時，我們可以遵循以下步驟進行挽回。
如何行動，才能做到有效挽回？
步驟一、反常操作，制造興趣度
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
很多來訪在找到我咨詢時會說:“他把我删除拉黑了。”我一般會問“他是剛分手就把你拉黑了，還是你糾纏之後才被拉黑的？”一般分手後，隻要你不做過分的糾纏，不表現出迫切複合的願望，對方是不會删你的。
很多人在分手後都會說想要做朋友，但也并不是真的想做朋友。而是他們想看你分手後的變化，再去考慮要不要複合。(如果你已經被删除拉黑，可以向老師說明你的情況)
如果你們可以正常聯系，但是你千萬不要說複合的事。你應該進行反向操作，讓他對你好奇！
分手後你可以在朋友圈展示出你的生活變得和之前不一樣了。你開始獨自旅行，健身，參加聚會，結識新朋友等等。本來他以為分開後你會變得抑郁，結果你沒有，這就會讓對方漸漸對你産生不甘和好奇。
這時候對方可能會誇你或者找你聊天，甚至會忍不住去找你。當然在這個階段，biang不适合你主動找他。如果對方給你評論或者點贊，就在朋友圈“冷互動”吧。因為他是那個提分手的人，現在，我們必須引導對方主動去挽回你，求複合。
步驟二、巧用關聯度，增加你們之間的互動性，制造關系窗口
在朋友圈互動如果超過三次的，你就要以朋友的身份主動去聯系對方。在聊天的這個階段，要給對方一種若即若離的感覺，即迅速切入聊天，調動情緒，主動結束話題！你要擺正自己的心态:你在分享你的生活和心情，但你并不期待他的回應。要給對方傳遞一種感覺——“我的重心不再是你了！”不要總是問問題，更不要表現出你對他的關心。因為現在還沒複合，就不要去做複合才能做的事情。這樣很容易引起對方的戒備心理，對挽回非常不利。
在這個階段，你需要有一定的聊天溝通技巧，擅長調動男人的情緒，讓他越來越想靠近你，這也是為他以後主動挽回做鋪墊。不擅長也沒關系。老師可以告訴你這個時候你需要具備一種什麼樣的聊天思維。
當聊天到了一定程度，雙方的好感度就無法再通過聊天來推進了。這時候你一定要創造能見面機會，及時推進關系，刷新彼此相處的印象。雖然可以約會見面，但還是不能上來就聊感情話題，聊複合的事情。你還是要慢慢引導對方。
如果你們能夠見面可以去喝杯咖啡，逛逛遊樂園，吃點東西，等等，以這種愉快地相處來減少對方的戒備，拉近親密關系，讓他找回以前的美好。試着聊一些情感話題，試探對方的情感反饋。如果對方表示認可以及好感，你可以增加攻勢，暧昧的撒嬌或者有意無意的肢體接觸，都能給他重新帶來愛的感覺。
作為女人，要擅長展示自己的弱點，激發男友力。适當的示弱也能激發男人的保護欲。撒嬌示弱要從小事和細節入手，比如讓他給你買創可貼(高跟鞋磨腳的借口)或者讓他給你提購物袋。這些事情并不難，所以約會中有很多小的細節可以去做，比如你穿他外套留下的香水味。會不會讓他心癢癢？
如果你對約會的細節設計和心機植入沒有什麼概念，可以告訴老師，我可以馬上告訴你這些技巧！
因為“作”、“冷暴力”分手？該如何挽回？
分手類型一、“作”出來的分手，該如何挽回？
戀愛的時候，偶爾作一次，隻是為了感受對方的關心和在意。戀愛中的男生會覺得你很可愛，把你捧在手裡當小公主。然而當愛情光環褪去，你“作得太多”的缺點也逐漸暴露出來。為什麼對方覺得我應該為你的負面情緒買單？你考慮過我的感受嗎？對方會覺得很累，當他情緒疲憊的時候，很容易考慮雙方是否适合對方，哪怕他心裡還有你。
那麼，我們該怎麼做才能挽回男朋友呢？如果你真的想挽回男朋友，你就要記住以下三點:
一、恢複魅力擇偶狀态
如果你給一個男人“吃了你”的感覺，他一定會停止對你的投資和付出！和他在一起後你删除了所有的異性，穿着也變得保守了，做什麼都是讓他放心為第一位，但同時你的視覺魅力下降。而且我們不得不承認，男人都是視覺動物。隻要你的顔值高，伴侶對你更包容，你的“作”在他眼裡就會變成可愛。
當我們重新開始打扮自己，煥然一新，别人會覺得你“又戀愛了”，這就進入了擇偶狀态，也會讓你更加自信。這個世界上隻有懶女人，沒有醜女人。不要低估自己的外在。其實你可以變得更漂亮，隻是你一直安于現狀罷了。
二、降低你對他的需求感
你之所以“作”是因為他沒有顧及到你的情緒，讓你感到了不安，想确定他是否還在乎你？出發點沒有錯，隻是方法錯了。你把你的不安投射到他身上，甚至否定他對你的感情和付出。
你隻是想被愛，但是一個人的耐心是有限的，他不可能一直證明他愛你。這個時候，最好的解決辦法就是減少需求。說白了就是關注自己，不再關注他！你要重建你的生活圈子，重拾你的興趣愛好，讓你的生活充滿色彩。你要記住，想快速改變情緒狀态，那就是換個新環境。
三、展示懂事的自己
我們要學會換位思考，在聊天和相處中自然地展示給對方看。比如表達意見時，先站在對方的立場，給予适當的認可。但是，無論你做得多好，對方都會認為你是故意的。所以，一定要懂得抽離，适當獨立。
最舒服的關系是互利共生的。并不是非你不可，但是和你在一起我會更快樂！每一次“作”，其實都是在索取情感價值，而給對方帶來快樂，則是在輸出情感價值。所以，為了維持一段感情，你必須不斷提升自己的價值和能力。我不會依賴你，但有你會更好。
分手類型二：冷暴力分手，該如何挽回？
我們每個人都不喜歡冷暴力，但在戀愛中卻是很常見。有的女生說甯願大吵一架也不願意被冷暴力對待，因為這種方式是最折磨人的，一點一點消磨彼此的感情。當然男生不會無緣無故的開啟冷暴力。男人的冷暴力一般來自于女人的否定和和他吵架，所以他選擇逃避，不願意解釋，不願意面對你。那麼解決的出路就在于雙方願意一起讨論，解決感情問題！
其實大部分冷暴力都是溝通出現了問題，男人不知道他在用多麼可怕的方式傷害自己所愛的人，隻是覺得與其和對方争執，不如不去理會。殊不知女性敏感的神經會在一次次的冷暴力中不斷折磨自己，給自己加壓。
面對冷暴力該如何解決？
第一：穩定情緒
挽回的每一步都是環環相扣的，一步都不能出錯。隻有當你情緒穩定了，才能有效的傳達你的變化，加強引導。一旦你的情緒崩潰，就會再次吵架或者哀求，這都會讓挽回變的更加困難。
第二：要具備換位思考的能力
冷凍自己的情緒，接受被分手的事實。既然對方決定分手，那就不要再逼對方複合，因為感情不是那麼容易消失的。要給雙方時間冷靜下來。反思一下自己的問題，在相處中有沒有無理取鬧和無視對方感受的行為。那麼在接下來的溝通和交流中，如果要批評對方，首先要提出自己的差錯，對方會更加體諒，願意接受。
第三：你并不是時刻都需要對方
抛開你對他的依賴，因為你太過于需要他了，這就會讓他有壓力。他要滿足你所有的情緒？總是考慮你的感受？即使他是個大男人，那也是需要有人照顧一下他的感受吧，男人有時候也是很脆弱的。在交往中，少索取多體諒，關心他，理解他。這樣你就不會感覺對方那麼冷淡和絕情。經過一段時間後，你一定是會得到他的回應。
嘉待情感老師總結：
當然，如果你覺得自己的感情很困擾你，不知道該怎麼辦，可以找老師，告訴我你的具體情況。老師會從最專業的角度幫你詳細分析指導！
