學員小高分手有半個月了，剛來的時候是這樣跟我說的：
“老師，分手真的是太痛苦了，無論我怎麼哭鬧，怎麼主動聯系他，求他，去找他溝通，甚至是找家人勸說，他都是冷淡堅決的樣子，要不是因為愛他，離不開他，誰願意把自己的尊嚴放在地上容他踐踏啊”
相信不少寶寶分手後都有做過類似死纏爛打的行為，但是對于男生來說，很可能他接收到的信号是：“你隻想得到我的人，但是卻不懂我的心”
要知道男生追求戀愛的舒适度，就跟女生追求戀愛中自己的情緒能夠被時時刻刻照顧一樣，尤其是當一個男生覺得跟你相處很累，很不舒适的時候，他隻會更想要逃離你。
當一個男生覺得跟你複合是一件很累的事情，那他就不會去反思這段關系，這也是為什麼很多人本來是假性分手，死纏爛打後徹底變成了真性分手的原因。
所以，想要成功的挽回一段感情，一方面需要我們讀懂男性思維，另一方面是學會控制自己的情緒和行為。
在被分手後的關鍵期，盡量做到不死纏爛打，給他一些空間和時間，讓他有自我反省，冷靜思考的機會。
隻有真正能夠做到管理自己的情緒和行為的人，才能挽回愛情，赢得感情的主導權。
首先我們需要弄清楚的是為什麼要給前任一段冷靜的時間。
很多女生遭遇被分手後的第一反應是去哭，去求對方不要離開，之前有個情緒控制力比較差的學員分手後是這樣描述的：
“看到分手短信的時候，我當時腦袋立馬懵了，心如刀割強忍着淚水，我給他回了信息：我哪裡做的不好，你說出來，我改行嗎，求你了，不要跟我分手。結果這條信息石沉大海，整個晚上我像行屍走肉一樣，既沒有辦法接受分手的事實，又沒有辦法停止悲傷焦慮的情緒，那天晚上我給他發了兩百多條短信，打了上百個電話，然後就被徹底拉黑删除了”
被删除後立刻添加對方，狂打電話發信息，哭着鬧着求對方回頭等等，這些都是很多女生常用的差錯挽回方法，結果如何，相信大家都有各自的答案。
至于為什麼分手後男生需要一段冷靜期，原因很簡單，就是男女的思維習慣是不同的，相對來說，男生偏理性，女生偏感性，當男生提出分手後，他會有一個思考期，思考的重點就是去回憶和反思過往的情感經曆。
比如：自己在這段感情中做對了什麼，做錯了什麼，你在這段關系中，做對了什麼做錯了什麼，這段關系還有複合的必要嗎，如果複合會面臨哪些問題會不會幸福等等。
所以在剛分手的階段，一定不要死纏爛打，給對方留足冷靜思考的時間，這也是我們常說的斷聯。當然斷聯也不意味着咱們什麼都不做，坐等對方來挽回自己。
這個階段我們更需要做的是找回自己，反省你們分手的根本原因，自身可以做出哪些改變和提升，針對提升自己需要做出哪些努力。
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找出導緻分手的關鍵，然後做出改變和提升，等你再次出現在他的生活中，給他眼前一亮的感覺，那麼，他願意跟你複合的幾率就會大很多。
但事實上，進入複聯的關鍵階段，很多人會變得患得患失，情緒和行為失控。
比如說：對方有好的反饋的時候，急切的想要推進關系去複合，而對方突然出現反複的時候，态度突然冷淡的時候，又容易悲觀放棄，那這個階段該如何調整呢？
有三個原則需要寶寶們牢記：
第一、認清複聯時男生的反複期
所謂的反複期，就是在挽回時期，對方對你的态度忽冷忽熱，是好是壞，讓你有時候覺得挽回勝利在望，有時候又覺得對方這麼絕望，挽回沒有希望。
之所以會出現這個反複期，一般有兩種情況一種是當下他的情緒确實不太好，或者是工作不順利，或者是想起了對你的負面情緒和負面印象，導緻對你的态度發生轉變。
另外一種是被挽回方處于一個理智和感情的拉扯中，有可能他潛意識還是對你有感情的，所以他想靠近你，給你回複，但是理智又告訴他：感情中存在的問題沒有徹底的解決，還沒有想好給你機會。
無論是哪種情況，你需要做的是記住自己想要挽回的目的，不要被對方一時的負面反饋所影響，關注挽回的全局，而非一時的成敗，有大局觀，那控制情緒就會相對的容易一些。
第二、把關注點放在自己身上
之前看到一句很有觸動的話：“漁夫在無法捕魚的時候，就會修補他的網”
這句話同樣适用于複聯階段，挽回的過程，要學習漁夫，沒有辦法捕魚，沒有辦法聯系對方，或者對方的反饋不佳時，咱們就好好的為自己織一張網，這張網是為我們挽回所用，網羅各種東西。
比如說提升自己的内在外在，好好建設朋友圈，分手是因為自己脾氣不好的話，那就去學習和掌握控制情緒的方法，如果是因為自己不會穿搭沒有女人味被嫌棄的話，那就好好學習穿搭，學會釋放自己的女性優勢。
這個階段所做的一切都是為了在挽回的時候可以更順暢的推進你們的關系。如果總是盯着魚為什麼少了，魚遊到哪裡去了，那等魚出現的時候，可能會因為咱們沒有做好重組的準備而錯失掉想要打到的魚。
就像在挽回的過程中總是盯着對方為什麼回複的這麼冷淡，為什麼回複的字數這麼少，之前秒回的，現在半天才回一次，對方是不是真的放下了等等，這些隻會幹擾你成長和挽回的步伐，咱們要有自己的節奏，而不是總被對方的一舉一動牽着走。
第三、當出現情緒時，需要逆向思維
這個原理其實就是去多想一步，很多無法掌控情緒的人是因為缺乏反思，所以總是被情緒帶着跑。
接觸的學員越多你越會發現，但凡那些成功挽回的，都是情緒穩定，自己也不亂操作的，所以在挽回上，做到情緒穩定，基本上都能成功一半了。
怎麼學習逆向思維呢，比如說：對方不回複你消息，你很生氣，你很想指責他，或者也想故意不理對方，讓他也不高興。
那咱們逆向思維一下就是去梳理清楚自己為什麼生氣，他的什麼行為做的不對，代表了什麼？怎麼溝通，怎麼樣做才能避免這樣的情況發生？如果以後相處中出現這樣的問題，要怎麼樣提要求讓對方不再犯，也能讓自己高興？
等你分析清楚這個情緒包括了什麼，值不值，選什麼才是最重要的時候，情緒自然也會降下來很多，甚至對策都能想好了。
要知道這一點點的逆向思維，已經比大部分情緒不易控的人進步很多了，進步一點點，你就會比别人舒服很多。
挽回這件事，不是說你付出了多少，做了多少努力，挽回了多久，因為當你差錯的操作時，累加的隻有負面信心而已，隻有你在合适的時機做正确的事情，且努力的方向也是對的時候，那才是挽回。
讀完文章，相信大家也都明白，想要正确的修複感情不是一時的，并非是幾天時間就能讓對方回心轉意。
凡事得從長計議，先把心思放在自己身上。最高級的修複感情，是重塑自我的過程，這樣你的愛情也才會更穩定長久。
自我重塑的方法分為四個步驟：
1、設定良好的自我框架，規劃好未來2、擅長捕捉内在的能量，變焦慮為動力3、管理好情緒，化身優雅女人4、越自律，越幸運
