嘉待情感：你的情緒越自由，你的婚姻越穩固

“情緒，就是婚姻生活的照妖鏡。”

這句話實在鞭辟入裡。有些女人婚後蒼老的很快，我們也聽說過很多人因為婚姻家庭遭遇痛苦一夜白頭的故事……負面情緒，壓力這些對我們的身體傷害真的比我們想象的更大。人們經常說的照顧好自己，不僅僅是指照顧好自己的身體，也要照顧好自己的心理。

親密關系中的兩個人如果情緒是積極的，證明夫妻感情濃度很高；倘若情緒一直消極，那麼這段感情可能已經出現了裂痕，亟待修複。

在一段親密關系中，好的情緒，不僅能拯救生病的婚姻，也能治愈生病的身體。

如果我們已經意識到已經發生了一些比較糟糕的事情，那就不應該再繼續讓情緒糟糕下去。

有些時候，我們會被别人傷害，比如在家庭中遭受了父母的暴力或者冷落，或者在親密關系中經曆了背叛……這也傷害可能是持久的。我們不願意輕易原諒他們，也可能會一直怨恨着，但如果實際上已經無法做什麼，隻能自我消化的時候，最好的做法就是去忽視那個造成你擁有這種感受和情緒的人和事，專注在自己的情緒和感受上。

情緒确實沒有積極和負面之分，即使糟糕的情緒帶來的也是積極的意義，因為它告訴我們應該怎樣去滿足自己。而且情緒的力量要比理智的力量更強大，這也是為什麼人在困境中可以爆發出更強的意志和力量。

所以，當我們能夠做好情緒管理，不被負面情緒拖累，甚至可以将負面情緒轉化成自己的動力。

心理治療師海靈格說過一句話，“受苦比解決問題來得容易”，繼續怨恨下去，仿佛是給自己找了一個絕好的理由，都是因為别人犯的錯，我們才會變成現在這樣。但如果真的是想要為自己負責，想要變得更好的話，就應該先放下怨恨，從看到自己的負面情緒入手。

我們需要練習的就是能夠盡快的感受到自己的狀态，自己的情緒，這樣我們才能及時的用适當的方式去處理這些情緒。

你的情緒越自由，你的婚姻越穩固。