很多時候，在妻子原諒出軌的丈夫時，她們會說：“讓我們忘掉過去，重新開始。”
“忘掉”這個詞彙猶如一個橡皮擦，似乎能夠将所有不好的回憶都抹去，仿佛出軌這件事情從來沒有發生過，就連那些遭遇背叛帶來的痛，也漸漸地消失不見。
那些以淚洗面的夜晚，那些失眠煎熬的時光，那些對自己搖搖欲墜的堅定，那些瘋癫失控的片段，好像也真的會被時間治愈。
這樣的行為，不是“忘卻”，隻是忽略，你雖然選擇了遺忘，可是你内心的感受，并不會欺騙你。
在認知心理學中，有一個詞彙叫“前意識”，前意識在精神分析理論中是介于意識和潛意識之間的一種意識層面，是指曾經儲存在長時記憶中的信息，但隻有在必要情形下進行回憶時才會對其産生意識，其作用是去除不為意識層面所接受的内容，并将其壓抑到潛意識中去。
比如，一個女人很早就發現丈夫有出軌的迹象，當時并未放在心上，随着時間的推移，女人逐漸淡忘了這些事。但某天男人的某一個舉動再次喚醒了她們的記憶，這時這些記憶便成為其意識中清晰的組成部分；
再比如，一個女人為了跨過丈夫出軌這件事情，将受傷的感受選擇性地忘記，并将其壓抑到潛意識中去，以至于再也意識不到。
但潛意識中的“證據”不會就此消失，它影響着人們的行為。
選擇性遺忘并非真的原諒，那些被深埋入潛意識的感受和問題，就算在出軌這件事情上不爆發，也會調轉矛頭，在其他問題上爆發，就算今天不會為了出軌而離婚，明天也會為了一根蔥，一頭蒜分手。
問題不解決，它就會一直存在于那裡，永遠都是問題。
在心理學家奧古斯都·納皮爾和卡爾·惠特克共同所著的《熱鍋上的家庭》一書中，有這樣一個理念：家庭問題的出現，絕不僅僅是某個人單方面的問題，家庭的每一個成員都有各自的責任。
男人出軌後回歸家庭，最後卻再次分手，這件事，并非一個男人沒有責任感就可以解釋，女性的“假意原諒實則逃避”也是共犯。
而一段婚姻中存在的問題，實際上在結婚之前就已經初見端倪。
01真愛真的可以跨越一切？
在我的學員中不乏姐弟戀，她們隻有少部分人的心态是：“經營一段姐弟戀很難”，而大部人的念頭都是：“難道真愛不能超越年紀嗎？”
事實是，“真愛”這件事情從操作層面來講，完全不合邏輯，你要怎麼确定眼前的這個年輕人就是你的真愛？感覺？感覺是最不可靠的東西，要驗證他是不是你的真愛，隻有等他挂了，都沒有出軌，沒有離開你，那個時候，他才是你的真愛。
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不僅姐弟戀，所有的戀愛都是如此。
科學家早就通過實驗證明了激情是荷爾蒙+多巴胺+催産素的循環刺激，當你容顔更加蒼老，身體更多褶皺，當一個更加年輕的女性讓他産生了強烈的荷爾蒙+多巴胺的時候，你的“人格魅力”，能赢嗎？
真愛不是萬能的，一勞永逸的，這個世界上沒有所謂的真愛，隻有短暫的激情之愛，和需要學習，經營的伴侶之愛。
而學習伴侶之愛的過程，就是遭遇了出軌之後，如何真正跨越背叛，自我成長的過程。
02出軌這個坎，要怎麼才算真的跨過去？
學員王姐是一個小企業的老闆，丈夫小鄭最初是她公司的銷售，比他小6歲，兩個人在公司創立之初就認識了，小鄭聰明勤快，工作能力很強，王姐一直覺得他是個有前途的年輕人。
後面公司逐漸上了軌道，小鄭給王姐表白了，說喜歡王姐雷厲風行的作風，除了對領導的崇拜，還有男女之愛，王姐一開始很是猶豫，後面小鄭深情地對她說：“你就是我此生的真愛，我終于找到你了。”
“女人是不是都聽不得男人說自己是真愛？我當時真的是頭暈了，就和他在一起了，後面還結了婚，”王姐說起些很是難過：“誰知道就算是真愛，他也要出軌”。
小鄭出軌了一個年輕的女大學生，被發現以後兩人大吵了一架，王姐指責小鄭沒有責任感，沒有男人的擔當，毫無底線，小鄭指責王姐霸道專職，完全沒有女人的溫柔。
吵架之後兩人分居了一段時間，然後，小鄭找到王姐，希望得到王姐的原諒，說自己願意痛改前非，一心一意跟王姐過日子。
“我覺得人都會犯錯，就原諒了，可是這日子就回不去了，以前我們很少吵架，現在總是為一些莫名其妙的事情争吵，一吵，就要扯出他出軌的事情，然後兩個人都變得很暴躁，現在他說過不下去就離婚，我已經不知道該怎麼辦了”說到這裡，王姐哭了起來。
王姐的原諒，就是開篇我說的，選擇性遺忘。
面對丈夫出軌，很多女性在糾結再三之後，都會做這樣的選擇，而事實上，要跨過遭遇背叛這個坎，是一個漫長，而複雜的過程。
1、創傷的療愈，是出軌修複的第一步
“當你們因為莫名其妙的事情吵架的時候，你當時心裡的感受是什麼？”我問王姐。
“很痛苦，難受，心理又憋，又堵，這些事放在以前我根本不會介意，可是現在，好像随随便便就能讓我炸”王姐說。
王姐所描述的感受，便是小鄭出軌之後，她心中沒有及時疏導出去的負面情緒。
在發現了小鄭出軌之後，他們會争吵、會發洩，但是，那些都是針對“出軌”這件事本身的指責，内心感受的傳達，才是“疏導”的重點。
王姐的痛苦療愈課程，持續了将近一個月。
這個過程中，我先是建議王姐再次與小鄭分居，既然爆發無法避免，那麼首先從自己的情緒穩定出發，先遠離爆炸源頭——伴侶，同時，我使用咨詢手法，教會她接納痛苦，讓情緒在身體裡流動；
緊接着，當她不再像以前一樣，痛苦一旦出現，就條件反射往潛意識裡壓的時候，我讓她給小鄭寫信。
如果一見面就要争吵，那麼就選擇溫和的傳遞方式吧。
在信裡把自己受到的傷害，承受的痛苦，忍受的委屈，全部都描述出來，不要批判，不要指責，不要質問，隻是單純的表達。
這樣一個月之後，王姐說：“以前和好了，一想到他，心中還是會升起厭惡的情緒，雖然我一直在回避，可是還是會通過吵架爆發出來，現在我想到他，沒有那麼恨了，心中除了輕微的刺痛，就是平靜。”
王姐描述的情況，是“情緒的自我攻擊”。
當一個女性，委曲求全原諒出軌伴侶的時候，因為這是自己做的決定，所以未被疏導的負面情緒，是不可能去攻擊對方的，于是隻能轉而攻擊自己。攻擊自己後會産生痛苦，繼而對伴侶産生新的不滿，引發新的争吵，形成一個“死循環”。
隻有從源頭，把遭遇出軌的負面情緒疏導出來，才能解決問題。
2、溝通不是為了證明“我是對的”
當雙方能夠心平氣和的溝通了，我建議王姐采用“非暴力溝通”（nvc）的方式，與小鄭進行了一次全新的交流。
心理學家馬歇爾·盧森堡的代表作《非暴力溝通》便介紹了這樣一種溝通方式：“當我們褪去隐蔽的精神暴力，愛将自然流露。”
非暴力溝通（NVC）的目的在于通過建立聯系使我們能夠理解并看重彼此的需要，然後一起尋求方法滿足雙方的需要。
表面上，NVC強調的是語言上的交流，實際上它更專注于了解對方的需要，體會我們所不喜歡行為背後的需要，通過協作而非強迫地交流去達成目的。
在這次交流裡，我協助王姐，将所有溝通的重點都放在了小鄭的需求探查上，從表面上看，小鄭的出軌是貪戀年輕女性，但是通過這次，王姐有了新的收獲。
“我發現，他出軌的那個女的，跟我剛開設公司的時候，那個自己很像，那個時候，沒有那麼嚴重的得失心，一心隻想往前沖，卯足了勁去幹，整個人都是充滿活力的，現在的自己，患得患失，為了守住已經擁有的東西，公司，老公，财産，整個人都很嚴肅，控制欲也越來越強，不像以前跟他戀愛那麼單純了，他當時愛上我就是因為我成熟和單純兼具，現在的我，已經喪失了當年的純粹”說起這些，王姐很唏噓。
在一段婚姻中，雙方都是有需求的，除了情感，還包括了很多其他因素，精神，性，家庭，金錢，社會地位等等，當一方提供的價值滿足對方需求的時候，這段婚姻才算是平衡和穩定，而當一方無法滿足對方需求的時候，另一方就會轉為向外索取。
不止男性，女性也是如此。
3、從戀愛到婚姻，重點一直是你自己，将自我成長作為人生驅動力
王姐在這段婚姻中，從某種程度上來說，已經喪失了自己。她關注的重點，不再是自身了。受内心“失去”的恐懼操控，她所有的關注重點都放在了“擁有物”上。無論是事業還是丈夫，都被她物化了，她被外物攫住了所有的注意力，沒給自己留下一點位置。
因此，我建議王姐将關注的重點從外物，放在“自我成長”上面，“恐懼失去”是對自己能力的質疑，撇開經營公司的能力不談，經營婚姻的能力，則可以通過“自我成長”得以實現。
我建議王姐選擇了自我成長課程，增加對自己、對丈夫、對愛情和婚姻本身的了解，隻有當你了解一個人，一件事物的本質了，你的心才會安定，才會有方向；
同時，我建議她撿起一些曾經的興趣愛好，工作雖然很忙，但是時間擠一擠總會有的，比如繪畫這件事，就是當初她和丈夫熟悉起來的契機，那麼就去報一個成人繪畫班吧，把自己的日常所思所想都畫出來，一來可以豐富自己，二來也能和丈夫重溫回憶；
最後，變美、變美、還是變美！成熟女人自有成熟女人獨特的魅力，健身、保養、追求潮流，美了，終歸是不會錯的……
這樣的療愈課程持續了半年之後，再次見到王姐，完全變了一個人。
“現在發現，過往對婚姻的執着真的很嚴重，自己現在變好了，丈夫怎麼樣，都無所謂了，他走，我也能過，他不走，我也能過，簡直從頭到尾煥然一新，倒是他，整天擔心我不要他了”王姐這樣說。
原諒丈夫出軌不是一個簡單的決定，出軌後婚姻的修複也是一個複雜的過程，唯願所有女性都能不斷成長，獲得幸福。
