全文幹貨，主打分析：缺乏安全感者的表現類型+如何提升戀愛安全感！（建議收藏，随時拿出來康康！）
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安全感對一個女人來講代表着什麼？
我聽過很真實的答案：于我而言，安全感=幸福！
他沒在你生理期給你熬紅糖水，你覺得他沒關心到你？跟哪個女同事多聊了兩句，你就放心上了，總悄摸着找機會查手機看微信？公司新來了一個女生，聽說長得還可以，你心裡就有些着急？同學聚會，他前女友也去了，偏偏你有事去不了就成了熱鍋上的螞蟻？時不時懷疑他人和自我懷疑，是安全感不足的典範。
馬斯洛的需求理論足夠證明：不同社會階層的人的需求是有所不同的，所以不同的女人，不同的情感關系階段的安全感也是有所不同的。
上周收到一封咨詢學員的來信：我和他是在一家舞蹈工作室認識的，他是老師，我是學員。舞蹈室裡長的好看的小姐姐有很多，包括他的舞蹈搭檔。
“我總覺得他們倆一起跳舞，我好酸”
“他倆老是有肢體接觸，我怕時間久了就…”
“總覺得她好漂亮，他會不會日久生情？”
……
相信在大家生活中一定也有一個和上述情況類似的女生，患得患失，疑神疑鬼。因為自己缺乏安全感，所以希望對方能無條件的滿足自己的安全感。
沒有安全感的女生通常都會有哪些表現呢？
1. “依賴”型
上周小玲子和小北約好了周末一起看電影，周日一早小北就給小玲子打電話說去不了了，他和朋友約好了去聚會。
當女生讓他開個視頻的時候，他拒絕了。
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我問小玲子：“為什麼要看視頻呢？”
她說：“我就想知道他在哪兒？跟誰一起？男的女的？”
我問：“你這麼優秀，為什麼還會擔心這麼多？”
她說：“我也不知道為什麼，好像和他在一起我就這樣了…”
……
著名心理專家Ainsworth認為：嬰兒的依戀系統特征——維持親密，抗拒分離，安全基地和避風港灣——同樣可以在成人的親密關系中觀察到。
此類現象被稱作成年依戀理論。
而小玲子則是隐型的成年依戀者，她身穿一件獨立的保護外衣，實際上和嬰幼兒一般。
嬰幼兒源于本能反應，如若沒能獲得父母的安撫，那麼抗議的方式便會是“大哭小鬧”“緊抓不放”“哭啼不止”。那麼換作“依賴型”人格的女人呢，男朋友如若不搭理她，她便會一哭二鬧三上吊！
這類女人隻要戀愛了，找男朋友了，就恨不得時時刻刻粘着他，除了工作時間，恨不得天天盯着他，怕他在外面有人。
2. “控制欲”型
不準對方有異性朋友！不準跟異性聊天！出去吃飯，隻要有異性在不準挨着異性，更不準主動跟異性開玩笑接話茬……
每一個缺乏安全感的人都很難信任伴侶，她會希望對方永遠按自己想要的做。
她會想方設法掌控戀人的全部生活和工作，但通常這又非常容易讓她感到痛苦。
這類女人的控制欲很強，總是希望對方能夠按着她的想法來，一天24小時的作息都要跟着她的節奏來，都要由她掌控。
3. “自卑敏感”型
總是忍着自己的脾氣；
總是在發生争吵後率先認錯；
總是小心翼翼，害怕做錯，害怕失去……
從晚上10點到淩晨4點，糟心的事情一件接着一件，想像着無數次另一半嫌棄、讨厭自己的可能性，甚至一度懷疑“他是不是已經不愛我了？”
這類女人骨子裡就透着一股卑微的勁兒，生性敏感，内心戲十足！
如何做一個安全感十足且有魅力的女生呢？
作家陳愉在書中曾經這樣寫過：
“人人都需要安全感，但真正持久的安全感隻能來自你的内心，獨立的自主是親密無間的前提。
不要隻是等着你的好男人出現，别忘了你自己是過好女人。婚姻無法使你完整，讓你完整的是你自己。”
幹貨滿滿，打字不容易啊。前方大批幹貨來襲，請别忘了贊一個哦！
如果你可以真正意義上地接納自己，已不再逃避親密關系，你就能在戀愛中找到安全感了。
以下幾點需要大家認真看看：
1. 提升自我價值認同感
要相信自己是值得被愛的人。即便是老生常談，但這也是我一直在應對所有問題中都必須要提的最關鍵的一點。首先你必須相信，你值得！
你就是值得擁有幸福美滿的關系、擁有彼此相愛的戀人。很多人由于童年創傷、情感受挫，會逐漸開始懷疑自己是不是值得被愛的人、懷疑自己是不是足夠好。
喪失了“相信”的勇氣。
請給自己一定的積極暗示和明示，提醒自己：“嘿，親愛的自己，你是值得被愛的人！”
2. 降低對他人的需求感
為了降低需求感，解決安全感缺失這一問題，必須從自己開始。
當察覺另一方滿足不了自己的需求感的情況下，說明自己放了過多的注意力在另一方身上了，不論有多困難，請竭盡全力把注意力拉回到自己的生活中。
德國哲學家左伊默曾經說過，懶惰是身體的愚蠢，愚蠢是智慧的懶惰。
在這裡，建議大家參考一下我推薦的拉回注意力的方法：多學習和研究一下怎麼提升自己。
舉個例子：
多讀書，開拓自己的眼界，充實自己的精神世界；适當運動，“用則進，廢則退”，磨練意志和毅力；做好工作/學習，在事業上找到自己的成就感；提升情商，提高自身經營感情的能力，避免困在戀愛的牢籠當中；樂于與他人交往，擴大自己的朋友圈。3. 讓興趣變成行動，用行動擺脫依賴
戀愛之後千萬不要把對方當成你生活的全部。
應該堅持的興趣愛好，一定不能因為某人的出現而耽誤。
倘若對某件事不感興趣，那就去想那些從未嘗試過的事，世界是美好的，可以嘗試的事有很多，在接觸、嘗試的過程中，你一定會發現一個更美的世界，一個更美好的自己。
4. 學會用技巧提升親密關系的保險度
注意注意注意，記住這個“溝通三字經”！
少抱怨，多贊美；
說事實，講道理；
重換位，能理解；
可抒情，亦理性；
請感恩，方長情！
溝通的秘訣，很簡單，就以上30個字。
說傷人的話很快，但愈合傷口卻很難，請一定銘記，将心比心！
嘉待情感老師總結
張小娴在她的書裡，其實說過很多關于女孩子内心安全的内容：“不安的其實是我們心底住着的那個小孩，埋頭害怕和哭泣，終将讓我們看不見頭頂的陽光和鮮花。”
不要把自己困在角落裡，不再把男朋友當成圓規中心，天天圍着圓心轉。
豐富自己的興趣，不斷充實自己。當你自己變得更加優秀的時候，你會更加喜歡自己，你的另一半也會更加欣賞如此魅力的你！
有誰會不喜歡有想法有追求有獨立思想的女生呢？
有情緒疑惑，可以說給我們聽。
