維持婚姻長期穩定的核心是兩人有沒有和解的能力。
網上看到過這樣一個評論：即使是世界上最恩愛的夫妻，也會有至少200次離婚的念頭和50次掐死對方的想法。
現實中處理問題矛盾的反面教材：
1. 貴州銅仁夫妻發生争執，男子開車當街将妻子撞倒，妻子當場死亡；
2. 湖南懷化年近5旬的男子蒲某與妻子發生争執，揮刀将妻子刺成重傷；
……
沒有和解能力的人，将暴怒、痛苦、沖動作為借口，肆意傷害最親近的伴侶。
為什麼吵架之後需要盡快和解？
因為矛盾不會自己憑空消失，而積累已久的矛盾會導緻情感反複，最終形成情感偏執化扭曲！
情景假象：
“為什麼你總是這樣，上次就告訴你了，我會累，會難受，你不幫忙就算了，還把瓜子片丢一地都是，丢了也不打掃，我會很煩。”
“知道了知道了，我不是忘記了嗎。你反應這麼激烈幹嘛，又不是什麼大事，至于嗎？”
“是，我反應激烈。一天上班做飯帶孩子的不是你，一天洗衣掃地的不是你，你當然能若無其事說這種話。”
以上情景很常見，因【臨時矛盾】并未及時處理，最終積壓成了“反複矛盾”！
情感偏執化扭曲：
這種心理機制形成一開始是先天的嬰兒不安，覺得自己不配得到愛，後來逐漸演變成了後天情感遭遇導緻自己對愛失望而厭倦。
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經研究發現，經常争執的夫妻，女性更容易出現情感偏執化扭曲。
“他沒法改，他根本不愛我，他如果真的在意我，愛我，也不會出現這樣的情況。”
“累了，不敢對他有任何期待。”
“也許不愛就能更好地生活……”
21世紀，女人越來越獨立，越來越有主見，夫妻之間意見不合是常事兒！
不盡快和解，日子久了，這些問題就會變成舊賬。舊賬，不僅影響夫妻關系，更會給孩子造成傷害。
孩子和父母在同一個屋檐下生活，夫妻的關系是直接影響孩子的成長和性格的。因此盡快解決，避免彼此心中産生芥蒂以及家庭氛圍呆滞，成為婚姻生活的“隐形定時炸彈”。
夫妻之間吵架，
什麼和解方式是堅決不能用的？
冷戰微信解釋夫妻之間産生矛盾殺傷力最大的解決方式：冷戰。
把問題晾在一邊的這種方式是堅決不可取的。冷戰不僅不能解決問題，還會讓矛盾随着時間的流逝而逐漸接近爆發的臨界值。
其次就是微信和解。
千萬不要拒絕當面溝通，微信打字和解是會有一定的書面語言障礙的，沒有語氣沒有表情，是會有負面作用的，指不定對方就誤解了你的意思。
吵架之後這些話千萬不要說出口
“我瞎了眼！”
“我真是倒了血黴！”
“我真的受夠你了！”
“你管得着嗎？”
“你去死吧！”
“你不配！”
“離婚！”
……
當愛情與柴米油鹽發生碰撞時，争執、吵鬧，免不了這些生活的磕磕絆絆。
這時，通常會出現兩種人：
第一種，沖動偏激的人；
第二種，退一步海闊天空的人。
沖動偏激的人會讓這場婚姻直接走向死亡，譬如上述偏激行為的新聞事件。
退一步海闊天空的人可能忍一時風平浪靜，不滿情緒逐漸累積，終有忍不了的一天。
今天，我就想說說第三種人，懂得和解的人。
和解是夫妻必不可少的一項能力
美國首席婚姻專家約翰·戈特曼曾經做過這樣一個調查：結婚三十年後還對另一半抱有熱情的夫妻都有着什麼樣的共同特征。
結果顯示：吵架。
社會學家也說：“吵架是自然的、合理的，又是必要的。它是一門學問，一種藝術。”
那吵架之後懂得和解的這種能力呢？這種能力稱之為什麼呢？
當沖突發生的時候，有沒有一個人能夠讓步妥協，而另外一個人懂不懂得适可而止。這種能力被稱之為婚姻中平息紛争的一大利器。
夫妻關系一定會走向平淡，不要總想着換個人，因為跟誰在一起都會是一個樣，不如多一些理解和包容。
你自己不會遊泳，給你換多少個遊泳池都沒有用！你自己不會做飯，給你換多少個平底鍋都沒有用！
婚姻是數學，你得會解題，不隻是把道理都看明白了，
講明白了，你不解有啥用？
有句話說得好：
“所謂的婚姻就是，在買刀的路上遇到了他愛吃的菜，買了菜卻忘記了買刀，回家過幾天之後，想想還是得買刀”。
“你總說我斤斤計較，但問題你從不妥善處理”
這句話道出了多少女人的心裡話！遇事積極面對，主動解決，其實也沒那麼難。
如何學會和解？
冷靜-傾聽-溝通
1. 冷靜下來，切勿據理力争
盡可能讓自己冷靜下來，客觀去想問題，不要個人主義太強，老實惦記着自己見解，問題是很難處理的。因此，切勿據理力争，以謾罵替代講理。
2. 學會聆聽，抑制欲望
任何一方不可以由于點瑣事就出走，多聆聽另一方的建議，找到相互理解的點，慢慢聊。聊到自己的建議時，一定要心平氣和的講明白，輕言細語，情緒穩定，切勿調大分貝，不然對方會感覺你是在以勢壓人，不願意跟你溝通。
吵架首先是态度問題，一旦分貝提高，重要的就不是說的内容了。
3. 學會有效溝通，緩和氣氛
說出自己的感受，不要指責問題的對錯。
何為無效的溝通模式？
責備過于順從唠叨-理智化有效的溝通模式：
維持一個安全的氣氛，營造一個氛圍。做一個好的聽衆尤其是當對方想說的時候。學會表達自己的感受，提出自己的希望。說到這兒，會不會有很多人覺得一進婚姻就像進了個局：房子、車子、工作、孩子，生活的壓力，彼此之間的不理解，諸多因素導緻雙方情緒爆發。
在一段想要保持穩定的婚姻裡，女人該如何做好妻子的角色？
首先，你得保持自己的獨立人格。沒有你我能活，但可能會活的不如現在好。
第二，抓得緊不如靠得緊，該放手時就得放手，給對方足夠的空間自由。
第三，相夫教子的同時，千萬不要忘了自己的人生。
第四，過好性生活，婚姻和睦原因之一。
最後，婚姻這個局，如何破？
有句話叫：“行有不得反求諸己”。
這句話翻譯過來其實是在說：婚姻幸福的人總是在反思自己，質疑自己，用責任審視自己。
當自己開始改變後，對方其實也在悄悄改變，慢慢靠近彼此。
改變認知，提升自己的認知，控制情緒，保持一個良好的情緒非常重要！
婚姻這個局，得靠彼此的默契一起去“破”！
