原諒跟可以原諒應該是兩件事，大部分的人做了第一件事，卻無法做到第二件事。
家庭沒了确實可以重建，離婚成本太高，也依然可以東山再起，顔面更是過眼雲煙，沒有人會記得别人的八卦一輩子，而舍不得才是這一切的源頭。
舍不得自己對家庭的付出，離婚似乎是否定自己，代表着自己的失敗。
有人說為孩子，身不由己，題主提出的那些借口，無非也就兩個原因：要麼對未來恐懼，要麼損失厭惡放大了愛。
這些東西生不帶來，死不帶去，說起來或許有點萬事皆空的意思，但事實就是如此啊，她出軌是事實，婚姻回不去也是事實，你心裡的創傷也是事實。
有多少人可以做到原諒，實際上人本就不擅長原諒。
所以我說，原諒隻是因為被迫原諒，可以原諒才算是真正過去。
女人尚且如此，男人也是一樣，總有人問男人出軌和女人出軌有什麼不同？
實際上你去探讨那些各種原因，探讨性質，探讨對方是走心還是玩玩，根本沒什麼意義。
因為第一，你的内心做不到原諒，第二，這件事的發生對于婚姻關系的打擊是緻命性的。
你逼自己也好，去為對方找借口理由也罷，這日子過起來都挺困難。
修複婚姻比你離婚重新找一定是困難許多的。
而男性被出軌後的創傷程度，也并不會比女性要低，前段時間就有這樣一位被出軌的丈夫找到嘉待情感說，自己很痛苦，全心全意為了老婆，到頭來卻是這樣的結果。
簡單說一下他的故事。
我今年35歲，12年前，愛上了比我小兩歲的愛人，她是我的初戀，我們兩個是網上認識的，我們大三戀愛，畢業之後兩個人一直都挺好的，後參加工作，因工作原因，長期出差了2個月，可能對于她的關心少了，吵了幾次之後，她當時提出了分手，我也算是被動同意了。
在這之前，我曾帶她回家去吃過飯，因為我從沒帶女人回家過，我父母也了解我，知道我能帶回來，就是認定了她。
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這一次的分手挺難受的。
父母知道以後也安慰過，但是覺得我已經到了結婚的年紀了，就開始催婚。
分開一年，我把所有的精力都花在了工作上。
沒想到後來她突然來找我，跟我聊天，說近況，最後表示要複合，其實我一直是愛着她的，上次的分手，我也是覺得因為工作疏忽了她才導緻分手，所以我當時很開心的答應了。
我們的婚期很快就定了下來，父母也很開心，其實他們對我老婆還是很滿意的，很快雙方父母就開始籌劃結婚的事情，但是沒想到，結婚之前的那個月，我被公司裁了。
我怕她會有想法，就沒提這件事，想着結完婚以後再去找工作，最近事情比較多。
就這樣我們結婚了，但面臨一個問題，我每個月都會把工資給老婆，自己留小部分來負擔家裡的開銷，結婚的時候，我也說過，老婆的工資給她自己支配。
這個時候沒了工作，我每個月還要交錢給老婆，實在沒辦法，就說了兩次謊，從老婆那裡拿了幾萬，但事後卻被她發現了，那一次她很生氣，說對我很失望，當時就說要離婚，但我沒有答應。
後來我找到了新的工作，一切看似風平浪靜，但是非常平淡。
一年後，女兒出生，但我能感覺到她對我也一天天的失望，因為她總覺得，跟着我過日子，未來完全看不到希望。
我沒想到，在今年9月，我發現老婆有了外遇，在我一次次的追問下，她和我坦白，已經有了一年的曆史，并且已經發展到肉體出軌。
短短幾天，從她告訴我的隻是聊聊到見過一次面到開過房，我幾近崩潰，但是想到之前我對她的種種欺騙和對她的愛，我還是決定原諒她。
後來，她父母也知道了這件事，我跟他們表态過，隻要她不再犯錯，我還是歡迎她回歸家庭，其實她爸媽從一開始對我就是不滿意，并且對我态度一直不是很好，有好幾次，實在是有些過分了，我就跟我老婆說，因為這件事每次都會吵架，他們态度也一直沒改變。
但我覺得自己沒出息，也就忍了，畢竟我愛她，也愛這個家。
她在家從來不做家務，回到家就躺在沙發上玩手機，做别的事情，所以我媽心裡也有點不舒服，跟我說了好幾次，沒說要她一定要做，至少長輩在的時候，做做樣子，也省下不少事情。
哪怕是這樣，我父母對她也是百般依順，她自己也和她父母說我父母對她是真的很好。
回想這多年來，為了她，我放棄了社交，現在幾乎沒一個朋友，我幾乎把她當成我的一切，如果真的離婚了女兒判給了她，我就一無所有了。
對她的出軌，我其實是猶豫不決的，她跟我說，是對我失望了，才去找外部的安慰，我真的怕不離婚以後再有矛盾還會發生，而且我也舍不得她。
從發現她出軌到坦白開過房這段時間，她和外面的男人并沒有斷掉聯系，并且被我發現還一起想辦法瞞過去，這個男人40多了，老婆剛生完孩子，就離了婚。
我對我老婆的出軌第一反應不是憤怒，而是覺得心疼，是我的一步步讓我老婆犯了這個錯。
所以我當時想的是，如果她能保證不再出軌，安心過日子，我既往不咎，我也能保證以後好好工作，更多的體貼老婆孩子，有事溝通而不是自己扛。
話雖如此，但有時候想着那些事，就很憋屈，也很無奈，完全不知道該怎麼辦。
嘉待情感接手的很多案例，其大部分都是女性被出軌，實際上在女性被出軌的心理描述中，跟男性被出軌的心理描述，有很多部分都在重合，所以我經常說，解決的方法很多部分都是相通的，先解決自己的情緒，改變自己的認知，才能更理性的去看待這件事。
比如，很多人都會被“婚内矛盾導緻我去出軌”這個強盜邏輯所影響。
我也多次強調關于堅定認知這個問題，那麼對于這位被出軌丈夫該提出什麼方案呢？
1、接受現實，看清本質，保持底線
當你的伴侶出軌，已經說明對方不愛你了。
回看案例中的夫妻關系，其實細品，跟普通的婚姻生活，沒有太大區别。
女的估計有時嫌棄男人沒能力，隻能賺份死工資。
男的一門心思隻為了家，為了女兒，為了她。日子波瀾不驚，沒到過不下去的地步。
雖然曾經失業，但這并不是對方去出軌的理由。
夫妻之間發生的非原則性問題，應該各負50% 責任，而且任何非原則性婚内矛盾，都構不成背叛的支點。
對伴侶不滿意，可以溝通，實在接受不了，可以離婚。
但出軌，卻屬于原則性差錯，不能和婚姻中的日常矛盾相提并論。
所以作為被出軌的丈夫，其實不必自責。他的字裡行間，充滿了對生活的無力感和自卑感。但學會改變，才有出口，不是嗎？
這裡，有一個你無法接受，卻必須接受的事。
那就是，她不愛你了。
當一個人不愛你的時候，你還要卑微地去求，那是隻會讓你在她眼裡愈加地貶值，愈加地不值得付出。
所以，你的卑微，隻會讓她覺得，無論她怎樣去做，怎樣踐踏你的底線，你都不會離開她。她已經吃定了你。
這相當于你給了她傷害你的權力，讓她有機會去體驗那些出軌的快樂，而不用負任何責任。
試問，這樣的狀态下，她又為什麼不去呢？想讓她憑良心回來嗎？并不能。
其實在她的心裡，是并不尊重你的感受的。她認為你的感覺，不值得她放在心上，所以，她才會選擇離婚。
學會去接受這個現實，對方已經不愛你，你就算再完美，再會賺錢，她也不一定會愛你。這個時候，我們該好好想一想為什麼我們不敢離婚？你怕自己一無所有，怕自己的愛無處安放，怕看不見可愛的女兒。對嗎？
我知道，你有時候會覺得是自己沒有給對方幸福，而讓她去婚外尋找安慰。但又覺得，她真的回頭，自己并不一定能夠做到既往不咎。即使真的不提，折磨的也是自己。
所以你在糾結和痛苦，不知道這件事怎麼辦。
她不回來，你會傷透了自尊，她回來，你也不知道自己能不能真的過了這道坎。
我想有同樣遭遇的也是如此。
那麼，真正的走出之路，先從勇敢面對開始。面對她就是不愛你這個事實，面對她已經不值得你愛這個事實，面對你的底線要求你必須不怕失去她這個事實。
因為如果你害怕失去，你會為此而降低底線。
而底線一旦降低，不僅你自己心裡會有刺，對方更是會繼續拿捏你。
那麼真正的解決之道在哪裡？
還是在你自己這裡，放下對感情的需求，去做一個對社會有價值的男人，把所有的心思放在提升自己的價值上。
找回自己的自信和自尊，理智的去面對這一切，雖然這個過程很難，但是隻要堅持下去，至少你的狀态會比現在好很多很多。
記住關鍵點：放下感情、放下對家庭的期待，關注自我，不關注她。對她不跪舔，不原諒，保持你的底線，跟她朋友相處，一切以利益為原則。
當做到這些的時候，你的心态會慢慢調節好，你的自信和自尊會拉回到一個正常位置後面，我們再來看目标再哪裡。
2 、把時間用來提升自己，沒有什麼做不到
當我們完成了第一步，找回了自信和自尊的時候，我們就可以進入到提升自己這個階段。
我知道，作為一個男人，提事業都是老生常談。
但事業确實是你的立身之本。
才30+的年齡，任何事情，傾注心力，做夠一萬小時，你也是專家。
把你平時用在照顧家庭照顧她的時間拿出來，用在自己的事業上，你的自信心會随着一個個小目标的實現而不停累積。
你的人生會重新充滿價值和光彩。
那個時候，你是充實的、積極的、向上的、有目标的。
你不會再彷徨不知道做什麼，不會再彷徨路在哪裡。
當你自己有一定成就以後，自信心和自尊心恢複以後，就需要審視一下自己在兩性關系關系中存在的問題，是指對方沒有出軌前，生活相處中，你有哪些事情是做得不足的，就比如生活中，丈夫事事都順着妻子，這本沒有錯，但是過分的順從，就導緻了對方從心底裡看不起你，你不想被看不起，于是你失業選擇了撒謊...
因為你的需求感旺盛，你總是害怕對方會走，于是你竭盡全力地去對她好，但是我們要知道，一個人對另一個人好，是有天花闆的，你本身隻能做到這樣，但是人的欲望是無止境的。
你把對方的欲望擡得越來越高，你總會滿不足不了對方。
所以我們要在這段關系中，有所悟，有所進步，這也是提升自我的一部分。
3、不做止步不前的人
最後一個階段，我想跟你說：别忘記，你的未來是掌握在你自己手中的，不要為了不愛你的人，止步不前，這會讓你錯過很多東西。
老師一直相信，每個人的人生都應該是美好的，每個人生來都是有意義的，雖然前路荊棘遍地，但是也可以更好地證明你自己。
沒有誰的人生是走得順暢的，現在你已經經曆了重生，你會開始憧憬自己的未來，你會覺得人生充滿了意義，這個時候，你可以選擇自己的人生，到底是要輝煌如壁，還是碌碌無為呢？
給自己期限，去探索未來的路，男人志在四方，成為那個自己想成為的人，成為一個有框架，有底線的人，這個階段的我們依然心中有愛，但是不會輕易丢掉自己，我們的安全感是自己給的，我們的自信，同樣是自己給的，我們可以心懷感恩，我們也笑對人生，這才是最好的狀态。
對于出軌這件事，其實男人和女人都沒什麼區别，同樣是傷害對方，同樣是不負責任，同樣是沒有擔當。
所以堅定好自己的認知，婚内矛盾并不代表可以去出軌，這種逃避問題的方式是伴侶自己選的，不是嗎？
那些被出軌後，産生自卑心理的人，第一件事不是考慮原諒，如果對方誠心知錯，你不原諒，她也會有所表示，希望得到你的原諒，你隻需要觀察就好，如果對方不誠心，哪怕你這次輕易原諒，後續也會二次出軌。
所以啊，不如好好把握住自己的主線，你有自己該做的事情，也不該浪費時間在傷害你的人身上。
